青春训练手册_3
青春训练手册 · 静舟小妖
水热身运动，吴淮听谢岳话，闷头跟跑。
绕泳池圈圈，太阳直接照背，火辣辣烫。
儿跑头汗，向泳池目光堪称饥渴。
想水。
记原先些队友，些特别喜欢陆训练，每水恶，闻游泳池消毒水味像闻屎臭。
，虽特别喜欢训练，但并讨厌水，果陆训练水训练选，选择。
实游泳候，身体穿池水，手腿池水裁剪开，推动己感觉蛮趣。
边，几教练凑，视线落吴淮脸。
儿太白，外户，忒引注目。
“新队员？”
“，，谁招新？”
“。”
“。”
“……吧？外混？”
“等等，老刘几招新队员，吧？”
，真相浮现，反些沉默。
，指导员最轻男：“老刘队员几安排吗？临给放回。孩怎回？假休息，跟跑训练，第次觉。”
“喜欢练让练，先带。”总教练开口。
“孩什绩，项什知啊，……”巫恒争辩总教练炯炯目光消失，太情愿接受己跑屁孩。
吴淮之己评价挺高。拿四川省少组100米蛙泳200米混合泳第名，板钉钉省队。洪教练把宝贝，让走更高更，才辗转广东。
训练计划，吴淮才知，己该适应四川广东距离，市体校省队门口差距。
五岁孩差以训练量，谢岳样拿整游泳池最高训练量。
4200米！
吴淮瞪，以市体校候，半训练量最2950米，数字记清清楚楚，训练累差点变吐舌头喘狗。
脚才踩省队门口，训练量突涨1100米，相加半训练量啊！
2x400米混合泳。
12x50米解动。
8x100米蝶仰蛙四泳姿限游。
间接加入8x100米蝶仰蛙四泳姿氧训练。
些训练量已超吴淮以半训练量记录，关键12100米项氧、氧训练。
吴淮开始候想争口气，水咬紧牙游，混合泳游完，解动，等8x100米限候，紧跟部队节奏，口气游4100米，些头晕。
谢岳做深呼吸，意笑，脚蹬池壁，灵活像条黑泥鳅样水底窜，水两蝶泳打腿浮水，双手挥，头顶太阳落背影，像长双翅膀，轻盈水蹁跹。
第5100米限。
吴淮咬牙跟，才游25米蝶泳，觉手臂重抬，疲惫身体蔓延开，惊讶现己竟游动？
什情况？
水土服吗？习惯室外游泳？啊，太阳*辣晒背很疼，池水太烫妨碍呼吸，样情况做限，些超乎承受力。
身体越越舒服，速度越越慢，咬牙游完4100米，吴淮喘气，脸涨红，抬头指导员报间，觉真特丢脸！
次。
每次。
已第四次，限间内游完，绩简直臭闻！
指导员毫表情脸，谢岳安慰笑容，吴淮觉些委屈，眼眶热，像四周围取笑己目光。
省第名啊，届最色运动员，结果，连训练项目吃！甚至，甚至连比己孩游……
吴淮把脸埋水，做深呼吸，次项目开始，争取恢复更体力。
游泳池水温，比市体校候游最热水温热，热度让喘气感觉，像胸口被什东西堵住。
池水动荡，被切割数镜片水底涌动，队员游回。吴淮身体被水流带动被迫摇摆，脑袋轻轻撞水线。恍惚间，听洪老师：筑梦踏实，走稳脚每步，动摇，踏踏实实往走，功踏每步，步。
，焦虑，慌乱，尽己最努力游，总慢慢适应，总，步！
吴淮态放平，干脆己专注力放感悟动，开始再求快，保证己每划效，保证腿部动频率变慢。腿弱点，洪老师，果够毛病改掉，绩□□样步。
偏偏最难件，很候养习惯，八间很动习惯刻骨，长问题随之变，弱点最最致命。
吴淮觉己手部动很错，怎呢……爷凭借半身拿第名，高赋，妖孽资质，必须蓝波湾啊！
第3章 孤王
第章
吴淮纪孩最特质——信。
像老老爷老！
更何况些吴淮游泳绩色，足以支撑份信。
除以外，吴淮乐观冷静，尤很责任感，愿意最热情迎接未活，刻记父母己付，努力做最，尽全力追求职业涯功！
。
梦想丰满，现实骨感。
限完限。
限完依旧限。
停限，停压榨身体潜，以及空气。
吴淮被高强度训练练已些蒙，紧咬牙才勉强完今训练。水骤充满浮力水世界间，重力压身体，或许压胃，结果走第步，哇声吐。
“坏仔！”谢岳惊呼。
，包括正收拾文具准备离开巫恒，巫指导员。
吴淮跪吐，谢岳兄弟怕脏，旁边扶吴淮，嘴口句坏仔叫。吴淮感谢谢岳嫌弃照顾己，否则倒，……拜托音标准点吗？