第六十三章 重石训练!

“啪！”“啪！”

仙女区组训练场，苏扬手鞭断落，每鞭份量足，算女性护卫队员任何优待。

顿鞭抽，少眼冒点点火气，基本火气并什怨毒之色，毕竟，连六条纪律全部记住，实些。

“些比较火。”染血鞭丢苏扬淡声，“给机，谁果打赢，以让抽鞭！”

“止现效，以样效！”

苏扬话落，顿少火气降少，敢放样话头领少！犯错挨鞭，应该，果火气以通打败苏扬泄，若打赢苏扬，已本差，怪谁？

“现挑战？”苏扬淡笑，“放，手太重，先，果挑战打赢，以给老老实实听话！”

“组长，鲍德挑战！”

苏扬话音落，顿高白男沉声，刚刚挨鞭，内之儿很服气！

“听组长击杀阶修为冯，请组长赐教！”鲍德身战意飞快提升，虽阶修为，但九级巅峰，平常阶强战，阶妖兽死手。

已实力鲍德比较信，至苏扬击杀冯，鲍德或许些隐情，果苏扬厉害宝物让冯失反抗力，棒砸掉冯半脑袋很容易！

“鲍德，果确挑战失败老老实实听话，以手。”苏扬淡声。

“确！”

“算次失败，总功！”

鲍德低吼声瞬间手，武器刀，柄长刀瞬间斩苏扬，胸口火球冒射向苏扬胸口！

“嘭！”

刻，鲍德狗啃泥，苏扬速度比估计快，闪身苏扬鲍德背照鲍德屁股角！

修练皇，拥踏步样秘术，苏扬轻轻松松以让已速度达百米每秒，全力为速度以达恐怖百五米每秒！

玄士速度般米百米每秒，鲍德九级修为但速度达四五米每秒，速度百米每秒速度相差倍，更百五米每秒速度相比。

速度相差倍以，苏扬闪避鲍德攻击反击真很轻松！

“败？”

鲍德些思议，刻感觉已火球或刀落苏扬身苏扬造伤害，眨眼之间张嘴嘴嘴泥！

“鲍德，再打？”苏扬轻笑，鲍德火焰力比较兴趣，样力高深处强，疯狂动之，直接烈焰溶城！

“…！”鲍德摇摇头，开玩笑，刚刚苏扬速度些清，样情况再打，找虐？

苏扬微微点点头：“挑战失败以该怎做，应该知，归队吧！挑战？果挑战，告诉，以乖乖给听话，打听话，谁让打呵呵！”

秒，任何言，鲍德未挑战之少跃跃欲试，儿清楚已实力苏扬实力差距。

苏扬瞟姜凡眼，场打应该姜凡，让已枪术达境境界，苏扬今信打，算阶，姜凡手枪情况苏扬估计已打问题！

“？”

“挑战话很，辰间吃饭，吃饭之先运动，边重石，按已实力给拿。”苏扬指指训练场边许重石。

重石球原些石头吸收灵气形，唯特点重，拳头块重石几斤，玩意儿常常被锻练身体！

“选，果让知谁实力比较强，但挑选块相已很轻，候亲帮挑块！”苏扬笑眯眯。

听苏扬话，少寒，让苏扬帮挑块，知被苏扬坑什样！

“华晴，。”

余动，苏扬华晴动淡声，“打熬身体坏处，果为阶位强，实力提升，候容易意外！”

“，组长！组长甘共苦？”华晴笑。

“，想候被顿揍！”苏扬笑。

五百飞快挑已重石，轻两百斤，至重，千斤以，苏扬抓重石哑铃足两千斤！

“组长，想瘦，拿重重石。”金刚惊讶，手重石比苏扬差。

苏扬气：“金刚，组长瘦？标准身材，壮！注意，以休息，但带重石跑完圈才吃午饭！”

“啥？”

听苏扬话，少踉跄手重石差点砸已脚。

组训练场，圈足足，圈以，果带重石任何两跑完问题，带重重石，……

为让苏扬亲帮挑选重石，每挑选重石相已轻！

“听清楚？跑完才吃饭，点半跑完必吃午饭！”苏扬第抱重石跑，带两千斤重石，果泥苏扬估计步脚印，跑使超强混泥土炸弹炸容易破坏，点重量跑什压力！

“认命吧！”金刚笑第冲。

“早知应该挑轻些。”丽莎奈，她阶强，挑石头轻。“，圈肯以跑。”周彤轻哼声开始跑。

“跑吧！”

余开始，苏扬已跑，且拿石头两千斤级别，什？果跑完，相信苏扬肯做让午饭吃！

圈，两圈，圈……圈跑算轻松，圈花四钟，圈，苏扬重重喘粗气。

金刚体格最，苏扬跑第圈候，金刚已跑第五圈，候金刚速度变慢少，苏扬速度则保持基本稳。

跑候，苏扬想皇动，电流身体之现让疲惫身体变稍微轻松点。

第六圈，金刚停休息，感觉已身体千斤，手重石已两千斤，万斤！

“呼哧！”

重重喘粗气，金刚咧嘴笑，苏扬身边，儿苏扬落整整两圈，至，落落四五圈！

苏扬次身边候，金刚苏扬共跑，“组长，速度快，展速度，怎力量？”金刚。

“谁速度快力量？”苏扬喘粗气，修练皇，皇提升比较全，般话，修练功基本侧重。

像金刚，壮跟头牛样，走力量路线合适，果强走速度路线，倍功半！周彤丽莎样，更适合速度路线，力量她长处。

“组长，全展话，很怎样。”金刚。

金刚汕笑：“组长像例外，力量强，速度快！嘿嘿，力量金刚强些！”

“？咱比比，谁先跑完吧。”苏扬饶兴趣，“果输，怕罪，严格执让训练命令怎样？”

金刚些*荡：“组长，果赢呢？组长让间趟，男总点需求，华副组长懂组长懂。”

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