表演之神[娱乐圈] 第89节
表演之神[娱乐圈] · 三春景
之程程虽已向长拳六类最基础动，凭借己舞蹈基础，以及些苦练基本功，她手基础动八九离。但最两层功夫，计较！
真‘基础’，些基础东西足够武之练两！
速，速必速弊端。
程程问题，她算想速，需间精力...速让花间变少已，花间。
现，程程表现实力才才些基础动样，次课根本语。
她劲...或她太。
样动，竟股千锤百炼气势。
千锤百炼或许夸张，但实差实——程程次回档已五次。
练五她现表现，她现表现普通武校练两表现...她之以表现，因为合理利‘回档’特点。
回档让身体层改变消失，练武利。但反，让练武积累疲劳、伤害等等，全部消失。
别练武晚保持高强度训练吗？话，样练坚持几呢？程程以直坚持，状态变！
别练武以完全顾受伤危险吗？即使打算走武术条路，恐怕吧。程程以，她以身体伤害很动做练习，以尝试风险...且态稳很！
回档重开之，身体疲劳伤痛通通消失，条汉！
身体熟练度很重，但全部，才练两月，超别两努力。
程程原本并练武才，但合理利回档之，她现。
命，且强度拉满训练，五次回档之，她现展现基础动果。
，真惊掉老李巴。
程程演练六基础动，最以步收尾之，些磕巴：“、程程、怎练？”
为什才，完全样？什？老李迷茫。
程程替己想周全理由，笑笑：“、突开窍啊。”
每东西突开窍候，突破某瓶颈，千——别现回档，太讲究，脱离回档，程程。至别相相信，信吧，信怎办呢？
难因开课题研究？难猜测她某断回档，借回档艺？
老李听程程样，扯扯嘴角，露点儿云淡风轻笑...魂淡！才什最讨厌！
老李轻候练武才...惜才层次。第次被刚武月师弟超越，知，算点赋，属绝做顶尖。
老师点儿呆，程程提醒：“李老师、李老师？刚刚，今开始套路整零练，您以开始吗？”
“唔...以。”老李怎犹豫。别程程现已完基础动习，完，为雇佣老师私辅导，她什，做老师随便拒绝。
，程程现基础动完，六基础动长拳最基础，往阶版呢！
但六基础动，程程再套路整零练已很够格...剩基础动，边零碎套路，边慢慢。
“之竞赛套路，把长拳套路重新编排套，，符合武术比赛标准...今咱管，重新长拳套路——套路实动组合，动，肯问题。”
阶段习，把动组合...真组合，程程之竞赛套路，套动。阶段真正重点实解动攻防含义，知动为什动，为。
通教练喂招、拆招，实际体动攻防。
理论转实践第步，很武术底武打演员，真正习武之差别开始。
第97章 青山妩媚（7）
京郊, 银河育英马术俱乐部。
程程穿马裤、马靴外套，边戴头盔边往外走。轻高挑女教练她打招呼：“请问，预约六号教练邱佳宁程姐吗？”
程程点头, 她笑指指己：“邱佳宁, 程姐，先带您马。”
程程次回档除继续专注表演、花力气练武术, 马术课。之她接受专业马术训练，但她另马，相比银河育英, 马亲民很——员费万头，更重, 笔员费以花。
为员之, 她平常课算选温血马, 节课千头（含教练费）。果纯血马，价钱更‘便宜’，约五百块。价格, 京城已算很错。更便宜, 但价位更低, 京城话, 很难什靠谱俱乐部。
程程推荐, 几马术俱乐部体验课之, 才选俱乐部，算很性价比。
银河育英马术俱乐部则属众认知贵族马术俱乐部, 收费很高, 光员费万，员费东西劳永逸。再加别花销相应高...程程初找骑马，至造。
硬话, ，但必。
至现为什银河育英，句话，回档期间钱钱，纸差。
既以‘纸’换更高级马术课程，换更马，更场，为什呢？
程程仅银河育英马术俱乐部，逛京郊边马术俱乐部，趁回档体验马，老师。
她第次银河育英，随美女马术教练马厩挑马，几乎想想，挑匹荷兰温血马‘南瓜’。她练马术候并固马，候为便适应片场马，她故意己合拍马。
今她干，‘南瓜’她骑很舒服匹马。
“程姐选马很快呢，常骑马吗？”美女教练很注意程程。别原因，她觉程程很加员，潜客户。
“嗯，常骑。”程程随口答应声，教练把‘南瓜’牵马厩。教练己骑匹马，她常骑，牵‘南瓜’之，她工员接手己马。
“程姐想室内场玩儿，室外场玩儿？”
“室外。”程程碰碰马脸，接邱佳宁递给她胡萝卜，靠胡萝卜很容易把‘南瓜’往外带——实胡萝卜，程程知‘南瓜’很喜欢样，算提‘南瓜’打关系。
“，今气很，肯室外场比较舒服...俱乐部室外场块...”，邱佳宁给程程介绍银河育英块室外场，比赛场、热身场舞步练习场。
程程犹豫，直接选最比赛场...室外比赛场，实60米*90米。玩玩马术够，但享受草原纵横驰骋感觉，差远。
什挑剔，京城边马术俱乐部，样室外场算非常。想享受野骑快乐，草原——程程已计划草原肆意骑马，京城附近草原。
室外场，程程摸摸‘南瓜’，给‘南瓜’示意翻身马。她翻身马熟练程度，邱佳宁知己今课费劲。带客户很轻松，担什意外，教任务重，但客户很意，想拉入靠。
程程马之，邱佳宁跟马，两并肩骑。开始慢步，邱佳宁为教练，直观察程程，她慢步之眉毛忍住挑高——‘慢步’马儿四脚以四节拍向移动，程骑手稳坐马鞍，腰、背、腿、腿力量‘推’马儿，使之步迈。
邱佳宁注意南瓜脚每次踩脚蹄印，程程为骑手，腰、背、腿、腿力，半身脖、肩膀手臂却非常松弛。般受训练骑手，训练长够长，很。
‘慢步’为马术动，像邱佳宁教练觉既简单困难。简单，达游刃余、浑却很难。
似乎任何门技艺‘基本功’样，容易，但做顶尖，辈够。
邱佳宁陪程程骑儿，程程技术，真挺惊讶——程程技术顶尖，实银河育英为京城很错马术俱乐部，真卧虎藏龙，邱佳宁些本职业运动员退役，些则牧区，马背长，受专业训练，她己。
至玩顾客，各，比教练厉害呢！
邱佳宁意外程程动之标准...很骑马，遇靠谱老师（或干脆专业马术训练），再己意，很坏习惯。些坏习惯让姿势流畅，则更容易受伤，则为骑士挑战某些技术障碍。
实，很职业骑士少坏习惯，坏习惯比较已...但程程切动很标准，标准些合常理。
邱佳宁猜测程程骑马，但太像——她哪想，程程‘回档’力？
程程约次回档，次马术课。她般午完训练，声台形表武术常规训练。午，午马术俱乐部骑马，练午加晚。
练很疯狂，但程程担身体劳累受伤，以坚持，问题。
她现次回档，第九次马术课，算回档马术课话，积累鞍差百鞍。
百鞍，把骑马正项运动练，算什。真高求话，般200鞍才开始练简单障碍跳跃呢——般样，特别内，很兴趣，才节课尝试障碍跳跃。
但果强调扎实基本功，样很正常。
程程百鞍，顶别两百鞍问题...她训练强度比较，另外她敢‘以身犯险’。马术需马配合运动项目，马为动物必控候，以教练教候讲究循序渐。
程程样，她练最基本东西，比马感、重等等候，吝惜花间。但练动，非常胆，很候直接手，危险找感觉...冒险式节约间。
跟让骑车，放手摔几次样...为避免摔几次，习间拉长，切慢慢。
为‘省’，程程真受伤几次，最严重次，她练晚，注意力降、体力，坠马。倒被拖，但次她被踩踏，直接送医院手术室。
她麻醉回档。
回档，切剧烈疼痛消失...样次数，很程度，程程些丧失危险感知。
程程练儿，今想开始练障碍跳跃。
“程姐开始练障碍跳跃吗？很少哦...”程程感觉技术，真像障碍跳跃。邱佳宁猜她以外留富代，骑马估计外。
外马术传统比较深，稍微点马术俱乐部很讲究。特别强调扎实基本功，教练轻易让尝试相比较危险障碍跳跃。
邱佳宁想想，：“样话，程姐练站立姿势吗？”
“练。”程程回答之，控制‘南瓜’ter（慢跑），站立马镫。‘站立姿势’，为练障碍跳跃做准备。
等程程跑回，邱佳宁点点头：“既样话，以直接...先最简单杆开始吧。”
很才几节课，果求话，内教练带尝试杆。像程程样，邱佳宁什放？
谓最简单‘杆’，贴放置横杆，高度，更让骑手马‘跨越’本身。记住跨越动领、节奏等等，为真正障碍跳跃做准备。
‘南瓜’马术俱乐部马，接受专业调教，障碍跳跃，跨杆它普通走差——给程程省很儿，实她记住邱佳宁强调动，‘南瓜’配合，儿。
情差样，开始工员给放最简单‘单杆’，根杆，程程次。几次，熟悉之，邱佳宁知程程更像‘水渠’，显基本功白练！
邱佳宁让工员换‘快步杆’，‘快步杆’几单杆平排列，之间距离根据马匹步幅约1.2米1.5之间。
邱佳宁教跨快步杆领，己做示范，带程程慢慢......
程程邱佳宁吃惊练午加晚，直马术俱乐部结束今营业之，程程才筋疲力尽离开——邱佳宁真练！算体力，想想明身体肌肉吧。
，程程想‘明’。
再次回档，身体恢复松弛体力充沛状态。
肌肉酸痛、精神疲惫感觉明明样真实，但早床觉很遥远，己错觉。感受身体状态正，程程镜己做表情——点儿骄傲，点儿甜，很灵气表情，她为‘薛真真’设计表情。
做完表情之她笑，飞快洗漱完毕，她寝室做早课。
候亮，操场晨练，但，挺安静。
程程脱掉外羽绒服，露穿运动服，拉拉拉链、紧紧鞋带，她开始跑。照旧跑圈，完毕之才开始练呼吸、练咬字肌肉、练台词。等程程练台词候，几练台词声音加入。
每练程程，些声音很熟悉，毕竟每坚持练些，间长肯认识。
练练，七点钟，程程结束今台词训练。继续练武，提离开操场，食堂。
六点半候程程联络教武术李老师，等她吃完早餐，照旧校附近武术俱乐部。己热儿身，练儿柔韧性，八点差五，老李准抵达。
“今午课？以为...”