第144节
重生在跑道上 · 飞天酥鱼
陈焕之向四台转圈鞠躬, 才开始试跑准备。
她第七，卡贝尔正她左手边第六, 右手边第八马卡亚，根据绩, 意外，卡亚应该稳占晋级名额。
等准备，站跑器等候令员步指令候, 卡贝尔突问她，“之200米赛场，很少参加200米？”
陈焕之笑，“，内已。”
她想暴露己缺乏验实，话骗任何，入奥运a标绩，论现际内战场，际田联网站查，果卡贝尔之，她应该早做相关功课才。
现突关她很少参加200米，陈焕之疑她开始带节奏。
实正她预料，跑之约30米陈焕之开始觉节奏点快。她虽200米整体节奏掌握，但100米她熟啊，照卡贝尔速度跑，预赛跑23秒节奏。根据刘鑫源给她做赛析，23秒4以内，预赛以稳稳。
且世界名胜解释，第组劳斯瑞尔世锦赛亚，刚才介意跑组第意思意思呢。
晚7点开始1/4决赛，100米相比，200米体力消耗。安排百米赛程候安排半决赛决赛晚，间间隔，但200米比赛预赛1/4决赛排，开午晚，半决赛决赛甚至两。果连预赛全力以赴……完全懂体力配另计划。
陈焕之配合卡贝尔节奏，比100米，她200米才真压倒性优势，哪怕400米冠劳斯瑞尔世锦赛被她甩开足半秒。晚1/4决赛随便跑跑晋级，陈焕之本。
陈焕之原计划跟马卡亚随卡贝尔节奏舞，吧，俩随便吧。本想跟第名，结果缓缓她己依第名，且直保持优势直最50米，冲刺阶段别再想超她做。
样第五组最终绩两极化严重第第卡贝尔卡亚22秒98、23秒06，第名陈焕之绩立刻滑23秒25，最晋级名额则属跑23秒31俄罗斯选手萨科娃。
赛采访崔丽娜问她次绩满意，陈焕之笑，“预赛绩，谓满意满意，反正晋级，现拼全力太早。”
走内场刘鑫源她问，“晚1/4决赛候，该怎付故意带节奏情况？”
“唯办，掌握己节奏。”刘鑫源叹气，“间及呀，200跑太少，己体力配点把握。”
加点？
陈焕之趁闭眼休息候拉开系统界研究，实话，她本以为奥运冠重突破系统给开放新功、或什额外奖励，实证明她太真，系统，谓奥运次普通比赛罢，顶验值更点。
她次奥运之100米跑四枪共收获场费970万、决赛冠5000万，打破全纪录亚洲记录技点2，收获颇丰，再加奥运因为技点儿验值，她再次使，她验值余额已达亿挂零。
曾她刚系统开重伤修复功需亿验值候，觉简直扯，哪辈才攒够亿验值，想现已握手。
保留亿为伤病应急显些浪费，陈焕之觉己平两点线运动员寓训练局、段间被绑奥运村门全班车教练全程陪，怎遇重伤修复危险，拿升级技比较划算。
昨试鞋候，陈焕之把己高级速度150级升师级速度且200级满级，掉近4800万验值。实剩够她升240级宗师级，虽满级，但显200米提升更。
比本计划内200米，陈焕之4x100争取块奖牌更兴趣。
200米她充足间先静待师级速度11秒效间，间隔1秒或至少半秒再开启冲刺技，样使式她身体负担很，但转瞬即逝百米赛跑，她果样干等冠拱手让，瞬间完两技切换，点缓冲间。
奥运疯狂练习、疯狂修复，陈焕之奥运决赛勉强达伤跑完全程，甚至技切换平滑她己点感觉，节奏顺畅刷新最绩。
但昨给冲刺技升级，她试次瞬间切换，增强速度技冲刺技之间肌肉冲突更严重，她差点场跪，容易才忍剧痛刘鑫源疑惑目光若停给己治伤。
以速度技暂保持水平，样她嫌弃己昨升级太莽撞，万长间适应样新冲突，她以别管给己怎样目标，先把体质值加，否则以办保持己百米水准。
现现条件想办，陈焕之轻轻啃己嘴唇，磨牙磨半晌，刘鑫源以为她睡呢，她突睁眼问，“教练，1/4决赛概跑什绩比较保险晋级？”
她研究系统候，刘鑫源已把晚组拿手，儿正研究呢，听她问，正给她，“想保险，最少22秒8以内，训练候最绩22秒7左右，以唯办按照己平节奏，别管两边谁，全力以赴跑。”强调，“别管两边谁，别管别跑快，按照训练节奏跑。”
，且训练节奏她掌握，光她现冲刺技升级，她整半程做速度变。陈焕之想想，决换问，“样，果跑22秒7左右，11秒应该跑什位置？”
第113章 113
“11秒？想干嘛？”刘鑫源等陈焕之反应, “哦想位。”
“位，办。”刘鑫源想想, “等儿拿电脑。”
留陈焕之休息室气：每带电脑她！老刘带鸟巢！她每晚训练玩！让苏圆圆带她忘！奥运村网吧被记拍！拍被编《女飞比赛间隙沉迷网络》新闻！
几钟刘鑫源匆匆回，打开笔记本给她己资料。
“给纪录200米段平均速度, 实话, 算训练，速度配够稳。，次22秒7、次22秒72，绩差间差。但第次候50米平均速度7.91（/s），50100米候速度加9.55，101150米, 候直, 速度最高峰达10.12, 速度已世界顶尖水准, 果200米单拼段，输给赛场任何。但最50米, 越跑越慢、越跑越慢, 平均速度8.06。”
陈焕之忍住辩解，“真跑动……”
刘鑫源给她比打住手势, “记回让卡贝尔跑21秒77回数据吗？她第段速度9.75，, 最高速度第段，100米已开始降速。受弯拖累，100米才跑最高速度。但最50米速度保持9.03, 比第段降低7.4%，呢？降低20%。”简直痛疾首。
陈焕之眨巴眼睛辜，满脸“慢想”。
刘鑫源忍住笑，“，之怕打扰备战100米，现吗？150米加速力比强。”
陈焕之真惊，“样吗？”
“，速度弯挥，但以练，速度耐力东西很难练。跟严长研究问题，”刘鑫源田径队运动医研究长，“般atp-p供系统效率最高，百米跑绩，atp-p供持续间长，般5-7秒，测，但持续间肯远超常。atp消耗完，步氧糖酵解，效率低产乳酸，呢，感觉氧糖酵解供效率像比别高，解释为啥150米加速保持速度，但乳酸堆积速度像比常快，以50米变特别疲劳速度降特别快。”
“体现速度耐力，实话训练谱。但把弯练，求高，两段达卡贝尔速度，”刘鑫源电脑改两数，“，50米达8.12、第50米达10.12，变，绩提22秒24！”
陈焕之儿，轻声，“22秒24拿奥运世锦赛冠。”以及，“教练把达卡贝尔技术水平‘求高’？”
刘鑫源摊手，“凡练技术，算高求。”，“想冠，想办把最50米提，相信什做。”
陈焕之抹把脸，话听压力点啊，她真觉己做。
供系统她想，她己感觉，技持续间内她技保持高速、但体内供系统仍正常工，乳酸正常堆积。直堆积她论何受影响程度——150米往，哪怕她仍冲刺技持续间内，速度断降低，但候降低趋势比较缓慢，旦技消失，之体内堆积乳酸被她肌肉神全部接收，最米，她速度飞快降低，凭借意志让己跑完全程。
解决除提高耐力属性，最现提高技持续间。
但现她真敢再给两技任何升级啊。
陈焕之突反应，“您跑22秒73次节奏跟样吗？呢。”
刘鑫源陈焕之100、200米双冠王美妙幻想脱，“哦，。”