第154章 让我坐在你身上

六点四。

“咔哒！”

“砰！”

两声开关门声音，江益川准回寝室，角落拖张折叠桌，把早餐放桌，叫醒楚白，吃早饭。

，江益川样很细带苏明份，让苏明些受宠若惊。

苏明打开形盒，放迷精致鸡蛋卷饼，咬口，内部包青瓜丝、肉丝、沙拉酱、番茄片，调味非常完美，特别肉丝，肯复杂工序制，绝早晨准备。

旁边煎饺袋醋，解渴饮料豆奶。

完美早餐，朴实美味，并且充满量，让苏明感受满满爱……，队长关爱。

“队长，为什做早餐呢？做份早餐很累吧？”苏明问。

江益川吃东西动顿，直表情脸现丝惊奇之色，盯苏明脸，像观察思议物件。

“脸……什东西吗？”苏明疑惑。

“，什。刚才问什？”

“为什做早餐，很花间吧？”苏明重复遍。

“哦，实累，因为调查局食堂菜单参设计，以吃早餐，原料食堂样，配料厨师准备，需把明吃菜单给厨师，让帮忙准备。”

“……带饭以？”

“错，但候部长想吃点样，以偶尔亲动手。”

完，江益川继续吃饭。

苏明边吃，边观察身边餐两。

楚白吃饭，像头野猪往嘴拱饲料，给粗犷感觉，江益川吃饭。

右手拿煎饺轻轻蘸蘸醋，放嘴耐咀嚼，再口豆浆刷掉味，拿鸡蛋卷饼咬口，耐咀嚼，再喝豆浆，拿煎饺蘸醋，吃掉，再喝豆浆……

每动充满韵律仪式感，速度贼快，让苏明联想流水线加工零件机器。

显，机器比野猪更效率，尽管楚白拼命拱饲料，比现代化机械设备，江益川最先放筷，快餐盒除浅浅醋油渍，非常干净。

“，吃完，明今班，宿舍等，之林飞找。另外记点之叫白，否则错午游戏活动。”

“游戏活动？”

“，玩游戏午福利活动。”

苏明惊呆，觉己重新评估江益川保姆等级，精细化照顾，普通保姆做，以养废物养楚白。

江益川冲澡，班。

苏明转头向身边依旧食“野猪”，吭哧吭哧吃完剩煎饺，重新蠕动身体爬床，把己包毛毛虫样。

“苏明，记点叫，争榜。”

完，楚白翻身，继续呼呼睡。

苏明清楚为什楚白晚睡早，早晨醒晚，唯想解释白应该铁废物。

宿舍重新安静，间，苏明想做什，开始按照之计划，开始锻炼身体。

昨晚，苏明抽空点王琳给本秘笈。

本训练秘笈，特别强调肉体重性，书，强肉体才承载强精神，绝部异精神肉体双重消耗，除却别精神系异外，普通异体力消耗更甚精神。

以，果精神系异，最把训练重放肉体。

苏明超直觉精神消耗微乎微，夺取异却实力较提升，以决把唯潜力点加肉体。

书肉体锻炼，普通锻炼样。

普通锻炼健身，循序渐，慢慢加重量，练身肌肉，达最终力量增效果。

锻炼改变形体，肌肉块巨，力量很强，但灵活度却步降，属训练量带量变非质变。

书反复提想突破肉体极限，指灵活度提升，肌肉体积变，但力量幅增加，属质改变，必须使类之极。

想使类之极，提让己身体受伤，且受伤，随便受伤。

虽被刀砍伤受伤，锻炼拉伤受伤，但使类之极受伤式，必须锻炼。

因为刀把肌肉切开，锻炼导致肌肉断裂，两本质差异。

像刀切断根橡皮筋，像拉断根橡皮筋。

橡皮筋刀切断，橡皮筋最脆弱，但拉断则很。

使潜力点最佳策略，利高强度锻炼让己受伤，受伤越严重越。

严重受伤之，潜点帮助恢复伤势，并且些薄弱部补足强化，类之极最易懂原理。

“，马开始验证吧！”

苏明把平常江益川使哑铃拆卸，放书包，背背，开始做俯卧撑。

番努力之，苏明浑身开始冒汗，但依稀感觉，似乎书量变，非质变，锻炼式，似乎足以让肉体受损伤。

“啊，锻炼身体啊。”

夏晓瑜轻轻推开门，门缝探脑袋往。

“怎敲门！”苏明艰难抬头，向。

“因为配钥匙啊。”夏晓瑜冲苏明晃晃手钥匙，“听开门声音吗？”

苏明摇摇头，刚才锻炼太认真，完全注意开门声音。

“晓瑜，最近两哪？”苏明问。

知问很奇怪，毕竟夏晓瑜才开久，且即使开候，空闲常手机联系。

但因为夏晓瑜平常白粘，跟身边，以两夏晓瑜身边，苏明感觉空唠唠。

“想啦？嘿嘿，两视频。”

“追剧？”苏明些失落，因为夏晓瑜竟因为追剧，陪。

吧，样想，夏晓瑜由，她义务直跟己。

“才追剧，习啦习！”夏晓瑜否认。

“习？什？”

“姿势啊！”

“姿势？”苏明狐疑皱眉头。

夏晓瑜知失言，脸颊飞抹红晕，张嘴解释：“啊啊啊！……瑜伽啦！瑜伽听塑身呢！女孩很重身材！”

苏明眼神更古怪，感觉夏晓瑜刚才撒谎，她什瞒己。

实哪怕超直觉，苏明猜夏晓瑜撒谎，因为夏晓瑜身材爆炸，根本继续塑身必。

为阻止苏明继续问，夏晓瑜连忙岔开话题：“锻炼啊！”

她走苏明蹲，俯卧撑做半苏明，：“负重训练，擅长啊！以协助！”

“，擅长？”苏明狐疑夏晓瑜眼。

夏晓瑜拿苏明背书包，打开，装满哑铃片。

“口气放东西锻炼肌肉，口气背重干嘛？”

“想让肌肉负荷拉伤，口气把伤势修复，步变强。”

夏晓瑜神色微变：“等等，变强，难仅仅力量变强？”

“错，根本提升体质，但提让身体受损。”苏明

“办……果提知类，肯以为怪异。”夏晓瑜假装倒吸口凉气，表示吃惊，实暗庆幸功转移话题。

苏明系列寻常力，让夏晓瑜联想穿越，些穿越角色。

，些世界穿越，总带特别外挂，实力非常强劲，但根据夏晓瑜目知，调查局接收几穿越，像苏明样实力强。

“既锻炼，坐身。”夏晓瑜忽。

苏明愣住。

“为什？”

“因为铁块运动，它锻炼固肌肉，但，以己动，为保持平衡，必动更部位肌肉，难度肯更高，锻炼效果更！健身房吗？应该健身房少喜欢拿类负重物吗？”

苏明回忆，像确回。

但转念想，感觉劲，健身房猛男拿类做负重物，让己女朋友负重物，视频或现实，男拿男练肌肉。

感觉夏晓瑜胡扯！

“，尝试第俯卧撑！”

等苏明反应，背已传柔软触感，夏晓瑜坐背，苏明几乎感觉她屁股形状。