女配专治不服[快穿] 第443节

【噗嗤，顾棠名字已造精神伤害吗？】

【浓浓鄙视重。】

【给些参加节目艺意，比，比烂以。】

【顾棠速度比女兵慢点！她动标准！】

【男兵已做完！】

【嘉宾却休息，最做67。】

【些保卫真安全感啊~】

【谢津已做完，嘉宾做最快。[狗头]】

【张夏，她健身博实至名归啊。】

【顾棠，她退步嘻嘻嘻嘻。士兵她排最，嘉宾她才排第。】

【顾棠做嘉宾4倍啊！排第已很容易。】

顾棠做完，跟样站身，模样手背背站，依旧奋斗嘉宾。

围圈压力点。

谢津跟张夏已给打气，反正教官管，顾棠句，“加油！想想，头少项目？做越慢，休息间越短。”

话音刚落，两受暴击直接倒。

教官适补刀，“姿势标准，落算。”

【哈哈哈哈真鼓励劝退？】

【怎真相让难以接受呢。】

钟，教官实等及，手表，：“1号列，由训练新兵，跟项目，仰卧坐。”

带往挪点，左右两米散开，“互相压腿，新兵50，老兵4组，顾棠跟老兵。”

【！仰卧坐钟做60！】

“肩落！身身体超90度，算。”

【……真挺难，跟两互相压腿，做吧。】

教官边，边继续：“仰卧坐锻炼腹部肌肉，考核标准2钟45，求2钟20。加油！劲儿！算，，彻底。”

【累……真累，信邪跟做，现胳膊抖肚抖，做完干别？】

【，引体向，双杠，百米冲刺，匍匐等等。】

【柯芸脸绝望，她部戏演技完美。】

【累，顾棠脸红，汗少，知她坚持久。】

“2号列，负责训练新兵。剩跟做项目，单杠引体向。项目12及格，16优秀，做30以，求6。”

【！！！声嘶力竭！！！合格高，——哦，，姿势求比高。】

【妈呀顾棠居跟。】

【候拼意志力吧。】

【知为什20老兵……帮扶啊。】

【给顾棠应该最幸福→_→】

但完。

单杠引体向之深蹲。

教官依旧黑张脸，“训练编排很合理，引体向锻炼臂跟胸腹肌肉，深蹲则臀腿肌肉，轮换，休息放松。”

“深蹲求两钟90，新兵做40算合格。”

【哈哈哈哈哈顾棠吗？早5热身，午舒缓叠被，晚餐散步。】

【教官觉脸黑吗！】

【教官想让顾棠晒跟样黑！】

深蹲做完，跟组除顾棠剩两。

谢津，早体校，模特儿，高马身材直保持很，线条跟站姿，直运动。

接张夏，健身博，属健美型身材。

深蹲做完，她走路点抖。

【啊，张夏名符实。】

【吧，先跑五呢，再健身房10~20组，做完休息，尼玛简直挑战类极限。】

候教官话，“放松钟，组训练。”

嘉宾累想话，但电视机观众比激动，弹幕刷飞。

【才10:15，距离午吃饭110钟，午吃很吧。】

【，觉训练强度午论何吃。】

【嘉宾训练量基本老兵1/4，真——太佩服。】

【给算，早8:00开始，先齐步走，两跑肺，之俯卧撑锻炼胸肌，仰卧坐锻炼腰腹肌肉，引体向锻炼胳膊，深蹲臀腿，身肌肉锻炼完，该全身协调运动？】

【妈呀，顾棠真跟画风样。】

【老兵站动山，嘉宾躺动山，顾棠拉伸肌肉。】

【运动肯放松嘛哈哈哈哈。老兵点做→_→】

钟，头掉队跟，正顾棠，头越慢，头休息间越短。

些气儿喘匀，教官话，“项目，百米冲刺。”

顾棠眼睛顿亮，别项目她练，但她优势呀！她挂短跑之神称号呢！

“百米冲刺，135秒及格，125秒优秀，全比武候，最快跑11秒以内，肯跑——”

教官扫眼气喘吁吁，红耳赤，连走路走直线嘉宾，继续：“八组，新老混杂。”

顾棠第站跑，嘉宾头目状态最两谢津跟张夏，但跟顾棠轻松样，两明显抱早死早超态。

嘉宾，剩五空缺由老兵补齐。

教官：“听号令。各各位——预备——跑！”

顾棠冲，虽蹲踞式跑，但百米赛跑她真太熟悉，每步应该怎跨，该力气，什候该加速等等，她受长达数训练。

以体现，她跑第。

教官：“！！！”

士兵跟嘉宾：“！！！”

【！！！姐姐力气？】

【太怕吧！】

跑百米，两句话打顾棠冲终点，她总算次第。

顾棠挺高兴，她边慢慢往回走，边跟脸惊讶她士兵跟嘉宾：“短跑比较强，特别喜欢短跑。”

【很强啊！】

【她脸笑容，短跑眼睛亮！】

【跑快？计。】

【12、3秒？头训练，绩应该全比武候吧。】

【越越想通，她手解约总因为姐姐体力太，精力太充沛吧？难加顾棠？总真瞎吧。】

跑点，跟她组跑老兵稍微点郁闷，剩跑兴奋。

表情猜想什：很，认真，绝翻车！

剩几组倒霉……

【顾棠释放什魔鬼啊！】

【组最名跑50秒，破罐破摔吗？】

【体极限儿，跑动跑动。】

100米跑完，5组10米x5折返跑，次跑完直接吐，艺组两，素组。

教官摇摇头，：“吧，休息，——再训练半齐步走吧。”

【疑停顿，教官开始想什？】

【问？教官项目，双杠训练呢。】

【v字支撑，儿常练。】

【匍匐。】

听齐步走，两眼圈直接红，连路坚持谢津跟张夏免松口气。

训练场，除教官黑脸太，剩几乎全红。

流汗程度，真什妆管，甚至早抽空擦粉底，现脸条条沟壑。

【唏嘘，实想想确实辛苦。】

齐步走什，为难休息，嘉宾组打精神，怕教官高兴，再句：全体，五圈。

半齐步走之，间剩30钟，想想马休息，几嘉宾精神，眼睛再次亮，水汪汪挺。

回光返照凄惨美感。

顾棠照旧半单独训练，结束之，教官感慨：“步真很快，明应该跟走。部队，特殊队伍。”

【以姐姐真很强。】

【腻，她体力，太安全感，什己先，纪希越、文淮俞长星，底图啥？】