第1041章

冷飕飕北风呼呼刮，光溜溜树木,像秃头老头儿,受住东南风打击,北风摇荡。

路夹紧衣服色匆匆赶回温暖。

“嘎吱……”汽车刹车声音。

“回谁。”熊报春抬眼问。

“熟啦！”默南身开门走，笑已车两，“什风把岳哥给吹。”

“位……金敏强。”默南旁边男。

金敏强岳厚鸣最早挖程序设计师，游戏厂建立。

“医记性！”金敏强扯抹比哭难笑容，“嘶……嘶……”停摸脖，“意思！”尴尬默南。

样知颈椎病啦！

“走……赶紧屋躺。”岳厚鸣。

屋，金敏强把己放倒，让脖减轻些压力。“呼……舒服。”

“早让治疗，非等等，回知难受吧！”岳厚鸣向默南，“麻烦，回犯挺严重头晕头疼、脖酸痛、手臂麻，替难受。亲押。”

“师弟，哪严重啊！”金敏强脸痛苦。“嘶……”

“别逞强。”岳厚鸣身轻轻拍肩膀。

金敏强疼哦哦直叫，“轻点儿，轻点儿，师弟轻点儿。”

岳厚鸣很厚笑，“严重嘛！”向默南，“南南！赶紧解除痛苦吧！”

默南抿嘴偷笑，“先按摩缓解痛苦。”

灌注真气手指，按摩百穴，健脑宁神，益气固脱。

双手拇指别放额部两侧太阳穴处，余四指微开，放两侧头部，清脑明目，振奋精神。

按揉风池穴，疏风散寒，开窍镇痛。

拿捏颈肌，解痉止痛，调气血；揉缺盆穴，通活络，解痉止痛。

“呼……舒服。”金敏强长口气。

“！”默南洗洗手，擦干，重新坐回。“实完全以己按摩些穴位。”

“穴位，怕记，最间。”金敏强轻蹙眉头。

“知，师哥脑程式，概。”岳厚鸣。

“样啊！”默南摩挲巴，“，简单。”

“岳哥做，久坐电脑，动动，长间保持姿势坐，最容易伤害颈椎。”

默南拿骨头模型，“脊柱理弧度，略呈s形：腰椎弯向，胸椎弯向。颈椎脊柱最7节。7节骨头简单摞，由椎间盘连接。椎间盘内容物水，正常情况充满弹性。

敏强颈椎直，些向弯。弧度变化，血管扭曲，神通路受压迫，现颈椎病系列表现。

些长间保持姿势坐，容易诱颈椎病。它并明显病理性变化，活式良引。”

“简单易，且，第句话：拍，拍，直拍七七。

句话意思右手拍左肩，左手拍右肩，伸远伸远，直拍七七。”默南边边做。

“哦！简单，果。”岳厚鸣站默南样做遍。

金敏强硬撑身，做遍。

“噗嗤……”岳厚鸣被她滑稽动给逗笑。“动很熟悉呀，动物园猩猩招牌动吗！猿泰山，泰山老拍嘛！“

“很笑，以建议室内做，果外晨练，准被笑话。”默南。“五禽戏模仿五动物动嘛！”

岳厚鸣捂嘴，“，笑。”

“为什拍七七啊！意思究竟拍七七儿呢！，直拍七七岁，七七儿够坚持，拍七七岁颈椎病才，候估计什差别。”岳厚鸣戏谑默南。

“七七喽！月，现效果很明显。”默南笑。“动，像轻，拍更。老拍。样做，马血液环。”

“第句话：深呼吸，蹲，点戏，连续2030次。”默南示范动。

蹲再站，深呼吸，双臂展开，平，仿佛钟表9点15位置；向10点10位置抬，再回落9点15位置。

“算明白什叫戏。”金敏强笑。

“别笑，快解释啊！”岳厚鸣挑眉问。

金敏强笑，“什叫‘戏’呢?记候农村，墙很矮，隔壁院‘吵架’，想戏话把胠踮，伸长脖，样，候院墙圈样半孩。”

“啧啧……想八婆。”岳厚鸣调侃。

“嘿嘿……谁让节娱乐少呢！”金敏强脸红。“现想，搬单元房，围墙围老高，关系随围墙高度变越越冷漠。”

间胜唏嘘，感慨万千。

默南转移话题，“样，保持姿势几秒钟，之再反复做，样做以肩部，肘，颈部，脚部肌肉锻炼。”

“什科依据！”金敏强问。

搞技术总喜欢打破砂锅问底。

默南解释，“深呼吸，叫胸式呼吸，叫腹式呼吸。平呼吸，每次吸入呼空气500毫升，次深呼吸2500毫升~3000毫升。深呼吸，次 7~8次平呼吸量。更重仅氧气7~8倍，且横膈膜降，胃、肝、脾、肠等温按摩，改善肠胃功，保护内脏。

蹲站再蹲，蹲再站，做够5~10次，渐渐做够15~20次。蹲站候，交感神、副交感神最锻炼。以突站，头晕头疼脑袋蒙。”

“嗯！”两点点头。

“至戏，动腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉锻炼。”默南。

“针久坐犯病保健操，至原因引颈椎病，具体问题具体析。”默南仍继续做练习金敏强岳厚鸣，“任何保健锻炼必须持之以恒坚持，切打渔，两晒网。”

“放吧！互相监督，工厂女工，尤装配线女工样低头久坐，应该做。”岳厚鸣食指刮刮颊 。“回向倪提提，做，谁别笑谁！些苏联专样，给老龙提提。”

“呵呵……考虑真周。”默南笑。

两继续拍打，数数，渐渐变，“拍，拍，孩坐飞机。拍，拍，两孩梳辫。拍，拍，孩饼干。……

拍九，拍九，九孩喝啤酒。拍，拍，谁打蒋介石。”金敏强念叨挺劲儿。

“噗……”岳厚鸣笑喷。

“笑什，候样，现像些合宜。”金敏强理直气壮。“简单改孩儿习。”

“老兄，儿歌！”岳厚鸣笑。

“儿歌怎，咱做电游戏保持颗童，轻。”金敏强非常意味。

“！师哥。”

“，午想吃什？厨。”默南身。

“哦哦！口福，吃常菜。”两异口声。

“问题。”默南摆摆手。

午饭常菜做猪肉酸菜炖粉条、蒜香辣炒虾、酸菜炖排骨、葱爆羊肉、鱼香肉丝，酸菜鱼、龙井虾仁，辣鸡、鲜、皮蛋豆腐。

默南手，层，外层围观，做菜期间她停提点注意。

“哇……香死。”岳厚鸣鼻停嗅。

“别息，别咱俩。”金敏强副至吗样。

“息，希望吃候，别跟抢啊！”岳厚鸣挑眉。

“放吧！才像似，活像几百吃饭似。”金敏强信誓旦旦。