第91章 地狱折返跑
我成了大学辅导员 · 一条咸鱼a
白舟毫意摆摆手：
“先听完求再！”
张玮适闭嘴，露苦涩白舟。
白舟接：
“五组并让今晚做完......”
白舟儿，队友露副庆幸表情。
句话，瞬间让队员再次坠入深渊：
“直全部完五组折返跑之，全队才入步练科目！”
“，今完，明开始项科目，周完，周开始项科目！”
“且，科目，每两训练间！”
“啊？！”
白舟理惊疑，接：
“，别忘全队，完，旁边等！”
白舟话意思，相给立警钟，白培养团队意识。
“教练！”全场唯女陈笑笑些急开口。
“......”
白舟根本给她继续话机，冷声打断：
“什？既选择跟训练，条件服求，眼男女，球员！”
陈笑笑立刻闭嘴，眼神却充满幽怨。
白舟场苦脸句话，脸露抹微笑：
“放，陪！”
，白舟走篮球场边底线，把挂脖哨力吹响：
“各位！快点！耽误别间！”
室内篮球场很，并场，以排列两篮球场底线，白舟哨声响，己率先冲。
速度很快，但并冲刺速度，比较均匀。
全场纵向折返跑组为四阶段，四折返点别，罚球线、场线、罚球线、底线，最跑回点，为组！
很快，整篮球场响急促脚步声。
白舟马先，断折返整篮球场，速度始至终变！
唯女，第组开始候，处匀速减速度状态。
她容易完六组之，屁股坐底线篮球架，口喘粗气，样已打算站。
男，很平均四五组候速度降。
因为白舟并让全力冲刺，以体力以延续！
“快点！动快点！现晚饭点儿呢！懒懒散散像什样！！”
白舟断匀速折返跑程，断满头汗，气接气“咆哮！”
至少队员眼，已“蔼亲”白老师，化身魔鬼，“咆哮”词，非常恰！
终，垂头丧气，喘粗气跌倒底线篮球架！
白舟指队员：
“！回点底线，以组算，歇重新跑！”
苦涩眼白舟，但断喘粗气，抱怨话口！
组折返跑路程，很短，但简简单单组跑动，量消耗巨！
尤临近折返点候蹲触摸，简单蹲，配合跑动，体力消耗，谁随随便便以直接跑完五组！
别，代表白舟！
白舟各项力提升，己身体机全位完美优化，东西，话！
遭殃，男堪堪达八九组样，已累“死狗”样，疯狂喘气，跌倒点底线。
球场除既往什变化白舟以外，剩两。
张玮，王博宇！
现迈碎步，龟速般挪动。
最艰难蹲候，蹲候少次膝盖软，差点跪倒，再站候，身候更加艰难，脑失腿部肌肉控制般！
陈笑笑场，，目光锁白舟身，：
“白老师让知难退吗？！！目标球魁！”
虽她知，电视剧拍摄场景夸张表现手，但张玮王博宇“女打篮球”轻蔑，深深刺痛她！
陈笑笑凭借两手撑板，艰难站，迈步跑！
正折返回白舟幕，暗点点头。
路陈笑笑身边候，白舟轻声：
“匀速蹲身，力猛，导致力量失衡！”
白舟声音清晰传陈笑笑耳，本身皱眉头咬牙陈笑笑眼神亮，回头眼白舟背影。
她咬牙，暗点点头，快速向跑！
“叮！获认点数10！”
“叮！获认点数10！”
“叮！获认点数10！”
……
终，张玮王博宇跌倒点底线候，完数目格五组！
白舟候完己最组！
回底线，歪七扭八揉腿队员，眼挂脖秒表。
现白舟点喘息，额头现汗水，但绝群“死狗”模样：
“五钟！五组折返跑已完！”
“啊？！”
除王博宇张玮两刚刚趴以外，气力惊讶声。
队员正擦汗，均匀喘气白舟，狂撼！
“五钟！什概念，五组折返跑，平均四秒完组！”
“知某ba顶级卫底线折返跑速度极限秒，且折返点，算间处！若加，秒才完组吧？！”
虽圈折返跑四秒根本算快，但白舟始至终匀速，并且持续完五组，谁信？话某ba体训练师相信！
“教.....教练.....您.......您........”
王博宇吐舌头，满头汗，断断续续想什，但字。
每眼神样，目光呆滞白舟，教练简直超认知！
“教练究竟强？！”
唯想！
……