第65章

知意动打招呼：“阿姨，周晴朋友，她介绍。”

“，领。”周华凤走器材位教练打招呼，把陈丽叫，位非常专业女教练，岁左右，“陈丽教练，最开始她教，讲非常细。”

“，边做体质检测。”

“。”

开始知意些拘谨，陈丽教练教挺细，表情变化显些严厉，加语调波澜比较低沉，知意些怕，开始动很标准，陈丽教练给她找位置。

“力点。”

知意赶紧换姿势。

周华凤旁喝水休息，观察边情况，走陈丽教练：“别凶，把吓。”

陈丽疑惑望她，表情反动许，“哪凶。”

“别怕，她很话，哪懂问。”周华凤知意。

“。”

话，陈教练知意：“急，慢慢。”

“站直，肩膀往右转，，再转，，保持住。”她伸手按按知意肩胛骨，“点驼背，己知吗？”

“知……点。”

“改。”陈教练，“但练，两，坚持久以效果。”

她让知意靠墙站，脑勺、肩膀、臀部、脚跟四点贴墙，保持五钟。

“每回站钟，两周变化。”

知意靠儿，感觉背酸。陈教练旁边写训练计划，笑笑：“酸，明肌肉力。”

每次，陈教练先检查她体态，“站直，让。”

，两熟，知意觉陈丽教练工特别认真，弯弯绕绕，制训练计划非常详细，候她练累笑笑，让她爬继续，实挺相处。

候练完，知意瘫垫想动，陈教练旁给她按腿，边按边：“回记拉伸，明酸死。”

“知……”知意气力回应。

“知回，做做另回。”陈教练手停，“次跟拉伸，拉吗？”

知意虚话，次她太累，偷懒拉伸，第早，差点床扶梯爬。

“吃教训。”陈教练笑笑。

“记拉伸。”

“，信。”

半月，周晴突：“哎，比之直溜？”

知意反应，“什直溜？”

“站姿啊。”周晴比划，“以站点含胸，现打开。”

张瑶旁边点头：“精神。”

知意站镜仔细，像确实点变化——肩膀往扣，背挺点，整显高两厘米。

晚健身房，陈教练让知意贴墙站，“错，驼背改善挺明显，比次贴紧，脑勺够。”

知意己感觉，以靠墙站五钟背酸，现以撑儿。

“肌肉练，”陈教练，“但体态先改，。体态，练肌肉。”

知意点点头，点高兴，辜负半月坚持练习。她想江卿以现她些驼背，她己知，意间改，江卿逼她改，现间慢慢改，真。

月底候，知意练完旁边擦汗，陈教练：“最近练挺勤，以周次，现恨。”

“练习惯，感很累。”

“因为身体慢慢适应。”陈教练接，“健身实件挺快乐情。”

“，每流完汗感觉情愉快。”

“吗？”陈教练问。

“。”知意，“练。”

陈教练笑笑，“，课给留。”

知意换衣间镜己，体态确实比两月，马甲线，每次练完比较明显，且感觉精气神少。

知意最近接单健身空余网习穿搭——什颜色搭什颜色，什版型比较适合己，她现很知识。她以些完全概念，衣服挑基础款休闲款，她想换换风格，次江卿，江卿她眼亮感觉。

知意候，江卿规律平淡。白候，课、备课、做教，忙，脑空想别。休息间隙，觉想：点，知意干嘛？

候想，拿手机，点开知意话框，儿，放。

什，打扰。江卿想。

她知意朋友圈，知意，般聚餐拍张，最近条知意健身房拍照片，拍训练果或拍，夜景，健身房位。

原最近健身，锻炼身体挺。江卿把每条朋友圈点赞。

月份候，江卿开始习做甜品，因网刷曲奇制教程，难，她想知意喜欢吃甜品，己空闲间以做甜品打间。

她买烤箱，买各模具，买材料，开始厨房跟教程，她最开始做曲奇。

第次做，跟网教程，黄油软化、加糖粉、加蛋液、筛粉、搅拌……每步翼翼。结果挤花候，力度控制太，曲奇“高矮胖瘦”，形态各异。

曲奇炉之，长些丑丑，太整齐，她尝块，味香甜，卖相太。

江卿觉知意喜欢更甜点。

，她开始尝试制它类型甜品。

布丁比较简单，第次功，做草莓味蓝莓味，吃果香味很浓，qq弹弹。蛋挞稍微麻烦点，叠被。她试两次，第次叠破，第次勉强功。烤蛋挞皮酥脆，蛋挞嫩嫩，味错。她尝试加葡萄干、草莓碎，口感更丰富。

熟巧，江卿己蛋挞挺满意，她觉知意肯喜欢吃，次给她露手。

晚候，她坐餐桌，吃己烤蛋糕，忽觉股奶油香味，让空。以知意候，话声，脚步声，翻书声音，现，听烤箱嗡嗡运转声音，她觉热闹。

江卿候想，知意知她做甜品，什反应。

：“江阿姨居做甜品？给尝尝！吃！”

江卿以甜品感觉般，现己做甜品，开始越越喜欢甜品，渐渐觉做甜品吃甜品很幸福情。

月称体重候，江卿站体重秤，数字愣住。

她以为眼花，重新站，数字变。

五斤，长五斤。

江卿站体重秤，半动，想怎样？她平挺注重饮食，暴饮暴食，虽锻炼算勤快，但常散步。

江卿桌吃完蛋挞，顿明白。她最近沉迷做甜点，每次做完试吃，试吃觉吃吃几块，候晚备课饿拿蛋糕夜宵……

她些哭笑，安慰。

，冬嘛，穿。且五斤，马，等完再努力运动。

她想知意次回关问她“江阿姨瘦？”，次知意担己瘦。

第62章 慷慨知意

知意回，江卿开门候愣。她感觉眼像哪样，具体，感觉整比以舒展，肩膀平直，背挺很，感觉高些，比以更信。

“江阿姨。”知意笑叫她，手拖李箱。

“回！”江卿侧身让她门，“路累累？”

“。”知意蹲换鞋，外套摆往挪点，露截腰。江卿意间扫眼，感觉太合适赶紧挪开视线，腰线条更明显点点。

晚饭，知意吃很香，怎话，路饿。江卿坐，目光觉往她边，知意穿宽松杏色毛衣，什，但样感觉直。江卿突想她朋友圈夜景，知意健身房拍，开口问：“最近健身？”