第七百三十九章 水中特训

现初夏，很热，山温度比外低些，更何况溪温度。

，立马感觉股透凉，激激灵，但咬牙继续往走，直走最间位置。

果，河深，最深，胸口。找石头相平缓些站，开始蹲跳。

蹲跳锻炼肢力量爆力，果平话，很伤膝盖，常练习。但水样，水流浮力以让身体落，力支撑，倒至弄伤己膝盖。

，并，水做蹲跳很简单，因为水阻力，跳跃候，受力增加。

以，般蹲跳口气做两百问题，河，做几累肌肉酸痛。

单单，水流速度很湍急，冲刷身体，仿佛力直推搡。做蹲跳候抵抗力，更费力。

且，候做几蹲跳之，被水流冲往挪几米远距离，候走回原处，找原本脚平坦，再继续训练。

虽仅仅简单河水，训练难度增加，想象。仅仅，被彭雨叫休息候，郎峰倒以，周云昊直接瘫倒，半身肌肉酸疼，仿佛己已做完整训练。

刻意识，科训练并单单训练室才做，验丰富训练，哪怕，以利各手段，让训练变效。

备战林昱件儿，训练工应该全由彭雨完，连马教练，协助已。

“抓紧间休息，休息五钟，儿继续水训练。”彭雨坐河边草，边叼烟头，边眯眼睛，指挥。

周云昊点儿崩溃，因为水训练难度，远比平常，且聊。

“继续练啊？彭老师，现给张阎备战训练，让想办赢林昱，做训练，点儿浪费间？”

郎峰擦把头知汗河水水渍，笑笑，：“吗？倒觉，些训练点儿意思，算皇拳击俱乐部，历。”

周云昊瘪瘪嘴，：“水蹲跳，保护膝盖呗。单纯样，咱为什废功夫？随便找游泳池干，顺带泳装美女，比意思？”

“！”郎峰默语。

彭雨吐口烟雾，缓缓：“游泳池，，但，游泳池，，等以知。咱现训练，确实给张阎备战林昱，现，基础训练，等晚战术析候，再慢慢跟讲怎打，为什接受训练。”

“，闲扯间，已钟。钟，继续回训练。以，赶紧闭嘴，抓紧间恢复体力吧，儿体力支脚滑，被冲，闹玩。”

周云昊连忙闭嘴。

实，块儿训练，很兴奋。毕竟梦想，彭雨以教，现，虽彭雨专门训练，跟彭雨块儿训练，周云昊满意足。

很快，休息间，继续水练习蹲跳，次，加步、滑步训练。

步、滑步训练肯比蹲跳更省体力，但因为脚石头太滑，加水流太快，步候，往滑步话，极危险。

极考验脚抓力，旦偷懒，果堪设想。

快午候，周云昊终跟训练强度。长间步、滑步练习，让脚已酸快失知觉，以次往撤步候，踩稳，“噗通”声头栽冰冷河水。

周云昊旁边，反应，意识点，想把把周云昊水拉候，已晚，抓空。

清澈河水，以明显周云昊因为失足，被河水冲连连退，根本机站稳，被河水带往游冲，连头抬。

郎峰状急，连忙猫腰钻水，想游，把周云昊拉住。

，岸彭雨反应极快，本坐草怕，朝周云海向狂奔，猎豹样窜，岸边跃，“噗通”声跃水，朝周云昊游。

彭雨似乎什异常灵敏，很快捞周云昊，掐腋，把周云昊给拽。彭雨水站，脚根般，任凭湍急河水冲刷，身体依旧受任何影响，步步，很稳健抓周云昊肩膀，把周云昊河央拽。

郎峰周云昊救，冲水站，呼啦把己脸、头水，松口气。

彭雨把周云昊拽岸之，松手，周云昊跪倒，口口喘气，咳嗽几声，咳几口水。

彭雨因为急，连衣服脱，儿功夫，全身已湿透。周云昊，什，默默脱衣服，开始拧己衣服水。

周云昊半缓劲儿之，才坐，全身衣服已基本脱光彭雨，很意思：“……住，彭雨哥，……”

“儿！”彭雨干脆利落回，“儿怪，训练，达极限，坚持住正常。郎峰职业拳手，论体力，，比强，以训练强度，吃住。”

“张阎本身韧劲儿强，管什，咬牙坚持。论训练强度，层次孩，已超很，非常色，，论跟郎峰比，跟张阎比，逊色些。以，勉强己非追两，欲速则达。”

周云昊听完彭雨话，水郎峰，点儿服气：“，岂吊车尾，连训练跟？彭雨哥，信，张阎做，肯做！”完，站，趟水。

周云昊点儿赌气意思，问：“周师兄，别勉强啊……”

“知！”周云昊摆摆手，“放吧，韧劲儿嘛，论体格，肯比差，熬住训练，肯问题，，咱继续！”

，继续带头训练。

彭雨阻止意思，再什。毕竟周云昊傲气，郎峰，河被冲走，彭雨虽真话，但周云昊哪够受？

倒彭雨些话气，己气，跟己较劲儿呢。

，训练继续久，彭雨招呼该回吃午饭，午再继续训练。纷纷身，衣服穿，扛回瓦房。

瓦房门口，惊奇，午马教练团队已搭简单擂台。擂台，实打几桩，再桩拦条麻绳，简陋比，但笑跟比赛擂台毫差。

果打实战，擂台完全够。

回，马教练招呼瓦房院吃饭。饭，马教练带山搞，野味，野菜，野果。迹稀少山区，找些果腹东西，并难。甚至些外买买东西，找。

，米、油、肉些东西，带些。，吃己带粮食，山打野味，马教练儿候，才带己团队弄，全体验活。

，马教练倒很喜欢样，估计，几月比赛，很久够悠闲山晃悠，休息休息身。

顿饭，吃颇为热闹。吃完饭，回屋睡午觉之，再次，跟彭雨继续训练。