第92节

医肥胖症认识较早，目，肥胖症食疗比较完善，总原则许身材管控现代女性很清楚：控制总热量摄入、保证蛋白质摄入量、严格控制脂肪摄入量等等。

余姐肝郁气滞，除应总原则列减肥食谱之外，需辅以食疗。

许福开，拿给病，余姚华瞧周饮食搭配，吓跳——蛮丰富，夸张比她平吃。

余姚华胖样之特别爱门，平点外卖，吃吃几，早吃腻。活，讲究什搭配均衡，饿死错。

许福：“放，味。”

话余姚华听什感觉，毕竟食单注明低盐、限制辛辣及刺激性调味，情况怎吃，更何况她素口味比较重。

余姚华点头。

许福柔柔笑笑：“除饮食减肥外，它治使，余姐今以入住医馆，希望未治疗程，以全力配合。”

余姚华医温柔，简直松口气：“许医，放，配合。”

许福：n_n

话：　　目肥胖症诊断标准：

1、体重指数≥25[bi=体重（kg）/身高（㎡）]；

2、超标准体重20%~30%[标准体重（kg）：﹝身高（）-100﹞x0.9]；

3、别腰腹臀部检查，皮脂肪厚度超2.5。

述项符合之即。

————指标参考（新世纪全高等医药院校医美容系列教材《医美容》）

……，瓶砸赶紧秤，默默准备算算。

#减肥专题启动#毕竟瓶砸最近减肥，四月减肥，五六月徒伤悲，夏装拉链拉，嘤嘤嘤。

本章红包。

第103章 福瘦身

身材管理女性, 以永恒话题。

长漂亮确实占便宜, 世界丑女, 懒女。余姚华样觉己已以永远丧, 某刻突觉己再抢救，否则她鼓勇气医馆。

余姚华最初参加健身训练、减肥夏令营等等甩肉活动，但基本什效果，算减掉点, 之迎波□□反扑, 办尝试千, 效果怜。最近朋友聊，谈肥胖病嘛！建议她早专业医，知她爱喜欢缩性格，推荐位乡村医馆。

余姚华达医馆第午吃顿丰盛午餐, 她觉特别神奇，因为医馆午餐尽管低盐膳食，限制辛辣、刺激性调味品，基本食物原味，意外却并难吃, 并难吃亏，实应该意外吃。

余姚华吃低热量、低脂肪膳食，吃几顿觉嘴巴淡鸟，忍住偷偷给己加餐，膳食吃腻，她尝试‘辟谷’, 但饿狠迎暴饮暴食反扑。

余姚华算例，她第医馆肥胖症。医馆吃饭，带餐具，但食疗膳食餐具医馆提供，她餐点由己做，黄州给配餐之，她直接取走饭盒。

为什顿丰盛呢？

许福配餐候，按余姚华需热量70%供给，保证蛋白质摄入量，脂肪供总热量10%~15%样，避免油煎、油炸等烹调，选低脂肪肉类，比第餐选肉食河虾，早刚水库捞，非常新鲜，食材高蛋白低脂肪，且难美味。

黄州捞，做酱油烹河虾，配给余姚华水煮河虾，鲜很。

食谷物混合米饭，杂粮饭，现，医馆每米饭蒸几，供给群，谷物以供给碳水化合物，供给适量，黄州开玩笑，第回连舀米饭克数，挺新奇。

蔗糖、麦芽糖、果糖、蜜饯、甜点等，医馆食堂常备，些东西余姚华口沾，因为类食物容易引脂肪沉积。

配菜白菜、白萝卜等，倒新奇，菜余姚华少吃，关键安安静静呆饭盒食物，每样展露两字——新鲜。现做现吃，食材，食欲，吃更舒服。

叫丰富，什叫丰富呢？！

余姚华知食单配水果，给她做间食，反正让她真饿，但间食水果，总之每每顿吃样。

因为吃醋及酸味食物比较，食醋含氨基酸，除以促体内脂肪消耗转变为体外，以使摄入脂肪蛋白质等营养物质新陈代谢顺利，达良减肥。

余姚华悄悄眼食单晚餐，标注‘食疗’，叫做山楂烧鱼头，写以活血化瘀，消积导滞。

……期待。

吃完午饭余姚华回己房间，坐院晒太阳，慢慢吃桃想——概最幸福减重之旅罢！

即使减，吃美味食物，住样房很棒。

余姚华晚饭间比医馆正常开饭间早半，吃晚饭之，她奇护士姐提壶水，两男弄木浴桶门，她猜测男医馆员工。

“余姐！”

余姚华远远站院，问干什，她让开，免己庞躯体挡做，比较熟悉许福才：“平爱泡澡，浴桶弄概常，给点浪费呀？”

位余姐医馆预存笔钱，许福计算，笔钱以让她医馆居住两月，住宿、餐饮、药费、治疗费尽够，跟她交流途头尾提钱字，以肯她差钱。

余姐像班，许福知她做什，像什脾气，许福忘记跟她药浴治疗情，特趟跟她明，浴桶先送，她知送浴桶干嘛，让开随医馆浴桶往洗浴间放，够。

许福：“浪费，送浴桶肯原因，余姐尝试药浴吗？”

余姚华真。

，余姚华减肥式，以减少饮食、增强运动为，俗称‘管住嘴、迈开腿’，但奈她本坚持。实照许福，怪余姚华坚持，最原因她减肥之路比别艰辛，别已比较明显效果候，她效果特别明显，样消磨她热情，动摇她意志。

再怎胖，余姚华想通手术解决肥胖问题。

每体质样。

余姚华除‘管住嘴、迈开腿’之外，需配合它疗，药浴。许福选适合夏使药浴，冬瓜皮、茯苓、木瓜，水煎渣，煎液倒入溶水，每沐浴次，20~30为疗程。

冬瓜皮取新鲜效果尤佳，因，张旺今特摘冬瓜，晚医馆食堂素烧冬瓜菜，瓜皮给芳芳拿煎药液。

余姚华听解释，虽觉新奇，但应，反正夏洗澡，煎液需她己弄，给她带任何便。

许福顺便芳芳介绍给她：“负责两位护士之，床头按铃，需话以按铃呼叫员工，住宿楼边白晚。”

除提灯男神余浩之外，医馆次招聘六护士，，汪洋提议责任制配，两名护士负责横排住宿楼患，现余姚华住排，归芳芳新护士负责。

芳芳帮余姚华调热水，拉许福问：“许医，冬瓜皮药浴呀？”

芳芳些微胖，照许福蛮爱，姑娘己觉，她知己本矮，肉肉，衣服码永远~l码徘徊，很想穿次xs码。

许福：“…”

芳芳笑，她次煎水候给己烧壶呗！向脑灵光姑娘瞬间打通任督脉，向许福讨教适合她瘦身。

……知许医善保养，手驻颜之术，像桃花丸、洗药些，但凡她制，医馆女算，。员工以内部价购买，几乎本钱，否则轻易才吃，。

连喝几月汤，医馆女，各气色。

余姚华瘦身啥信，芳芳许福信啦！

许医‘’，但凡‘相信’字，等被打脸。

姑娘想什，脸露，根本藏住，眼睛亮晶晶呢。

许福担，药浴必掩住，知医馆冬瓜够够她霍霍。

……恐怕难。

算，等冬瓜尽再换。

许福走，余姚华洗完澡，芳芳给她倒杯水让她把药吃。

余姚华：“什药？”

芳芳：“消胖美”

余姚华减肥涯，吃很瘦身减肥药物，度拉肚拉习惯，因乖，什药肯吃。她性格比较腼腆，拉问东西向，网搜搜非常像某减肥茶名字，结果现第四医研制。

名字真……

芳芳医馆，居猜猜她顾虑：“体质合适，放吧！许医给乱开药……，明早”

余姚华：“晨练！……吗？”

芳芳摇头：“呀！医馆全员几乎参加晨练，管医护员患，参加，现每六点钟食堂门口集合，提钟叫床。，许医，果介意别运动，以她晨练……”

芳芳顿，继续：“……友情建议，最选择部队。”

余姚华：“……”

为什选择？！

根本想什五点钟床，六点钟开始晨练啦！

美活——纸糊吧！戳破。

话：　　写减肥简直折磨己，话章评论表示需增肥，良痛吗？哼，塑料花情谊。

冬瓜皮药浴：冬瓜皮500g，茯苓300g，木瓜100g，水煎渣。些文，超想试试系列。

书内服减肥辩证论治，明显需医指导才服，倒常减肥药部，文消胖美第四医研制，单纯性肥胖，尤控制饮食困难，单运动减肥效，以单纯性肥胖伴高血压、高血脂最佳。

瓶砸‘减肥药’，知医指导药~

【防风通圣散】，真特别吸引瓶砸，《宣明论》腹部皮脂肪充盈，即以脐部位彭满型（腹型）肥胖。常便秘并且高血压倾向患尤为适宜（句划掉）……【防风通圣散】腹型肥胖真、真适合瓶砸。

药浴、消胖散————(《医美容》体型疾病·肥胖症篇)

……知否需医指导药，想买试试，赐许医啊啊啊啊啊~

第104章 福推拿

余姚华刻脑想：太甜！

以为赖床完, 完全想被瞪眼‘骨碌’床爬……真被眼已。

莫名妙, 怕。

明明许医昨非常温, 为什今她惊胆战呢？

余姚华根本想明, 她脑刻已充血，双腿像灌铅样沉重，完全思考，耳边魔音, 魔音优哉游哉, 冷冷。

“嘛瘦！嘛死！”

余姚华：“……”

灌简直毒鸡汤~