26、跟着感觉走的训练方式

“次阿拉伯团身空翻两周，完错。依缺点，依站稳，知为什吗？”

教练“黑脸程”板张脸，满头汗谢璇析刚才动。

谢璇抬头，些确：“跳太高？”

程浩摇头：“，准最根本原因，却直接原因。”

谢璇尴尬笑，耸耸肩膀。很优雅很“老外”动，让程浩越确女孩传言样，岁，故内孩些样。

现己办室已收两台很昂贵笔记本电脑，结果女孩句话，直接弄第台电脑手，摆副随便收架势。

样姐脾气，队员身！

才管什头，入队伍，算！

程浩走两步，女孩刚才跳位置：“己，跳位置，空翻位置距离跳点已超六七。跳应该尽量向跳，向跳。因为向跳，故高度依够，两跟斗翻完跑截，落更矮，站稳，冲力直接给冲！”

几月长两谢璇两眼教练比划位置，苦脸：“直尽量向跳，但跳翻完两空翻，足够冲力完动。”

程浩女孩：“根本问题、每次空翻候，基本全部靠肢力量完整动，半身几乎摆姿势，让腿部力量推翻滚。或，刚刚跳候，身动全部准备完毕，摆姿势身产力量使，故完动。”

通月观察，程浩基本摸清楚队员状况。谢璇省队女孩基本功很扎实，但优点。很高难度动，似非，别裁加入很乱七八糟东西。

或，般修房万丈高楼平，她则修，间合拢数。情况应该外养，半每教练教点，既配套系统。

现则步步改正她各缺点。

“萧玲，翻两跟斗示范。”程浩旁边女孩。

谢璇做鬼脸，笑盈盈妹妹示范，毕竟些她思放钱钱，例。体操则锻炼身体，故尽管直坚持，但练习最基本功，高难度系列动校数。

句话，老京城口，她完完全全野路，入真流。停停停，什乱七八糟入真流，修西游记太乙金仙，脑袋思维太跳跃情。

瞬间开始走神谢璇禁己才脑袋瓜些腹诽，连忙思妹妹身，专动领。等示范完毕，她练习阵，现总些头，最次，重重摔垫，完漂亮恶狗抢屎。

垫质量！摔七荤八素谢璇力躺垫吐槽句。

黑脸程瞟她几眼，确她之让休息。两队算青黄接，唯以挑梁仅仅薛涛，世界赛验，技术错。但比欧洲两体操强比，相形绌。

明奥运，体育总局给求仅仅保住块金牌，争取第块，算求很低。队现谢璇之，程浩情些变化。清楚，解些情况，身材高挑，容貌秀美女孩像很硬台。

至少体育总局边提两次女孩名字，言之意女孩名字绝现奥队名单。本女孩气质相貌很色，技术，硬靠关系塞，至少算凭本全运赛场杀。

女孩早两入队，培养，绝以为顶梁柱，但现则间太紧，想她培育，真很难度。女孩需纠正东西太，很操之急。

但最让程浩纠结，女孩习力很强，很东西遍改正，但些养习惯东西，明明知继续犯错误。倒脑少关系，因为已形肌肉记忆，早变非条件反射，需间慢慢纠正。

现摆程浩两条路线，条彻底纠正女孩错误，让她跌落低谷再浴火重；另外条错错，找适合女孩技术技巧，她特长挥，概机奥运争取名次。

谢璇候坐垫，边揉己脖颈，边脑海回放己错误动。刚才像找点点感觉，本完，结果像哪问题，直接让己摔落。

样特殊习式，她提琴实验功之，广泛运各，各乐器运。她精通乐器，“回放倒带记忆纠正”功，现运体操，第遭。

转眼找原因，光记半身动，慢线，脑袋弯导致转圈间够，直接摔标准“恶狗抢屎”。幸拍照，丑闻，概喜闻乐己丑。

谢璇瞬间筛选遍，概除熊，肆忌惮哈哈笑，算姑闹翻覆给笑话，功搞两丹顶鹤让跌破镜片。

想，谢璇禁嘴角浮现丝笑意，长长吸口气，站身，活动两，走场边，直接开始练习。

助跑、跳、团身、翻腾两周，落反弹跳开，继续组动。

“停！”

教练黑脸程声喊句，迈开步走：“重新再翻次！”

招惹程黑！

谢璇头嘀咕句，走另外边，再次重新完“阿拉伯团身空翻两周”难度e动。

“再做次！”黑脸程胳膊支撑巴，目表情。

谢璇候像副痴痴呆呆呆萌模样，丝毫听教练言语，身边队员连忙推她。

姑娘才回神，黑脸程浩：“像找点感觉，让再想想吗？”

程浩奈挥挥手，表示她以想想。刚才完两组动，完全另外风格式，她原动很，凌空翻转候朝两边张开双腿抱缩胸口，整像缩皮球，呈现云流水韵味。

普通队员，般纠正熟悉，基本两星期坚持懈训练，才达样状态。但她像找“感觉”，熟练掌握。

谢璇继续“旁若”找感觉，脸呆萌模样倒阵赏悦目。既秀美绝伦脸蛋，拥完美瑕身材比例，最身气质及，以世界体操名具备特质她全部，现欠缺赛验技术技巧。

想两钟，动领全部脑袋加深次印象。谢璇才走两步，做次“阿拉伯团身空翻两周”。

程浩放胳膊，她：“继续练习，越熟练越！”

候已确信谢璇基本改正她动缺点，样赋真第次遇，惜晚，欠缺很东西，光光赋以弥补。

接星期内，黑脸程脸越黑厉害，现让女队员战战栗栗，怕被抓给教训顿。些基本谢璇任何求指正，旁边教练训练女孩。

像月适应，最漂亮女孩已完全适应新训练系统，身缺陷几乎消失七七八八。任何错误动，尤些高难度动，她改正越快，基本或第解决。

些习惯性动，她改正慢点，但慢慢变化。

整体实力，现训练效果够理想，很队员达预料效果，尤体操基本诀——稳，以合格。为老队员顶梁柱薛涛倒伤病刚，敢力，队员差强意。