表演之神[娱乐圈] 第202节

程程之整东西、做练习，她现越越贴近宋代贵族少女，解她常、她内...唯让程程些遗憾，间够，让她慢慢解、更充实解。

知，‘高滔滔’角色她更想点点靠近。实，她为演戏才想扮演她，真喜欢少女，被激少女，演员之外想为她。

活富丽高雅皇宫，习诗词歌赋、琴棋书画等等美东西...程程证据，编剧故意塑造己想象、最完美古代仕女！刻，‘高滔滔’实高滔滔，至少程程她身很名仕女形象影。

比李清照，比林黛玉......

怀揣某遗憾，程程入梦乡。等第凌晨点半再次随物钟清醒，程程按亮手机屏保，确认间——点半问题，但她很快注意期，反应期喝‘昨’样，程程实先‘星期六’。

‘回档’件已熟巧、怪怪程程，每间候总习惯性关注期。虽普通间候期，但往往随眼，除非特意解期，意...程程完全。

像总很敏锐想昨星期几，今重新，立刻反映。程程养期很敏感认知，开始疏之，现已第间确认。

确认她入回档。

想想她最近想，她确她想慢节奏，以更完美完‘高滔滔’角色。

程程边想些，边手脚点儿慢换衣服、洗漱、离开宿舍，开始今晨功。

做复晨功候，程程计划次回档。像之历每次回档样，浪费，‘仅仅’准备接戏，最趁机补习功回，根本提高己演技。

程程想很，之尝试质朴戏剧训练体验很，次以继续——实，次回档入门之，她直坚持。

知，质朴戏剧配套训练，即格洛托夫斯基表演训练，众表演训练算高难度。赋演员修数才谈，像程程表演木讷赋，展更慢。

以程程，坚持才根本，回档候，提升丢。程程满足现水平，她满足，想想艺则退。练知，形势很严峻啊！

除场质朴戏剧密集训练，程程列老师名单，想接找些老师课——实课，程程份，容易演员条路以登堂入室。实话，候再表演课，她。

表演门实践性很强科，演员做顶尖，基本达众眼‘普通’演员，很难‘表演课’再什。候演员更需灵感，吃透角色，验，增加己历，抓住机，找适合己、够己角色，......相比之，连勤勉训练，重，更像保持状态。

特别程程赋高演员，才更需保持水平...赋够，技巧凑。

每每想些，程程先叹气，打精神。叹气为己赋贫瘠，打精神则觉己幸运。她够坚持懈努力赋，她获‘回档’力，谁比。

样想，态修复。

程程样平稳态，开始新‘回档’。每致力格洛托夫斯基表演训练阶提高，找老师课，读书开阔视野...再，剩间给‘高滔滔’。

她次入回档，本因为惜足够间打磨、贴近，甚至为‘高滔滔’。

之习琴棋书画些东西少些急躁，毕竟间限，算打算皮毛，赶度。现话，入回档，最缺间——她终以舒服节奏，慢慢浸淫‘高滔滔’相关切。

程程吃苦，忍受填鸭教，非舒服节奏...慢慢养，速，体现质感完全。

连打磨饰品，速点点做，打磨角色，差距更。

样，靠近‘高滔滔’节奏很慢、很慢...程，程程甚至很认真刺绣——《君门深九重》，高滔滔为长宫廷贵族少女，却普通女样，需习女红，实，剧少她做针线镜头。

，些镜头她做针线更闪，女红约相‘背景’，显示她正做什，僵硬站、坐。样话，程程本身针线活什，景、远景候做做样，近景候刺两针，什妥。写字画画太样，两针什，连替身省。

算样，程程开始认真。现间充足，另做女红本很‘古典’，很符合古代仕女气质...程程最近回档紧慢接触东西，为靠近些？

“程姐以刺绣啊？”被程程找教刺绣老师程程熟练做准备工，布料绷很，组组绣线整理很特色，像已习惯样，由脱口。

程程找老师教些女红基本东西，至阶版，她决...虽回档最缺间，但她限停留次回档。样话，想古代贵族少女切原原本本复制，本身。

以‘适止’，东西太贪。

实女红，网教程很，很便，比找老师便。但找高明、善教老师，效率肯更高，入门级更样。

“吧...”程程想想最近回档已赏课，想想次回档以限接触针线活儿，点点头：“嗯...以话，玩字绣，读候蛮流绣卡通物、花朵什，，以放亚力克框，做钥匙扣。”

“样啊...”老师并意外程程验很少，程程九零，连候己给己钉扣机很少，懂、接触针线才普遍，懂些特例。

“实各针绣很简单，难做候做。”老师指导程程绣比较简单月季。虽般开始让练各针，像画画先拉线样，但很枯燥啊！老师很清楚程程并做，她接触接触。

既样，想打基础、训练基本功。

程程总结老师话：“易难精。”

些刺绣技艺很难，但真极少数。数刺绣技艺单技巧真简单，节课清清楚楚并操。问题，真绣品候，通技艺（手段）品（结果），品赏悦目。

差知怎操，操之把鸳鸯绣鸭什（影视剧总表现）。

老师特别教程程某绣（苏绣、湘绣什），程程做某绣传承。她完全现代式教，些基础刺绣技艺，由易难，绣派别，甚至掺杂西刺绣些东西。

西己刺绣工艺，宫廷刺绣很精美。

现程程正熟悉轮廓绣缎绣，怎呢，很简单——本身以为缝纫针，很简练实。话，适色块填充，真脑填色。

“程姐很擅长配色啊...”老师程程品，称赞。很基础东西，称赞绣艺谈，赞配色。程程画画，配色确实很——虽程程绣很规整，以‘初’以优秀。

“差远呢...”程程谦虚。

练习刺绣候，程程已计算己少课女红课。老师女红课初级课程六节课，每节课两，课程纲程程，以知每节课安排。

虽每次回档，老师记己找她刺绣。但程程为课，动钞力，打乱她教纲，指名某节课课程内容，拒绝。

程程现以教纲，第四节 课。另外，她隔两次回档次女红课，课，她抽间练左右。

现，她习度相喜...她终决，完六节课结束女红课，为止。

古代女女红刺绣，甚至数女孩女红活计刺绣，缝纫——普通女孩做针线现实需，毕竟外衣买，请裁缝手很贵，衣服总新旧、缝缝补补，让制衣缝补为非常实技艺。

普通衣服刺绣，刺绣很费功夫...普通妻女儿包揽务，甚至抛头露务工务农，哪间？最女孩偷空缝荷包、绣肚兜、做鸳鸯枕巾之类物件刺绣，很少。

，虽古代女孩女红课程内容很，但程程并股脑意思。像高滔滔活宫廷贵族少女，需己动手做衣服，刺绣她女红活儿绝部，做些东西，打络什。

程程打算两节编结课，再向现位教刺绣老师请教使剪刀（像裁缝样）基础缝纫，够。

完今刺绣课，程程门开车京舞...之她京影老师宋代礼仪，训练宋代仕女该动坐卧样。入回档之，她觉之老师已够，她需更老师。

打听圈之，她找现位‘雷老师’，本职，专门研究宋代活史，宋代包括礼仪内各细节数珍！最让程程动，为真正理解宋活，曾以宋代式活两。

谓宋代式活，摒弃切现代活便利，衣食住以宋代式。

认为，果样，理解宋活某些逻辑——些东西现代理解、奇特、便，让觉古真惨，且太聪明亚，明明稍微改动很舒服...果死板啊。

但实切按照古代活式，明白蠢、死板，些便、舒服东西，很为适应古代产活，样才合适！换现代式，才真费力。

程程现接近位宋代仕女角色，觉应该位老师足够指点。

实样，雷老师课候程程最候。她课，请教各礼仪课关，但宋代仕女关问题。

程程京舞候稍微等几钟，等雷老师指导完京舞。最近雷老师之以京舞，因为次京舞排型舞蹈《清明图卷》顾问，本身并京舞老师。

程程候并打断什，悄悄练舞室排靠墙角落呆，等待候以京舞姑娘优美舞蹈...京舞最强古典舞，次排练古典舞《清明图卷》京舞高级且实力突女，强肯。

以非常美。

程程知第几次些女孩排练《清明图卷》，随支舞越越熟悉，越越体古典舞美感，她忽想——她为什古典舞呢？

高滔滔底曹皇稳固位，即使高滔滔亲侄女，般‘养女’比，为皇帝准备‘美味佳肴’。以习东西固琴棋书画类很高雅，歌舞之类被认为‘声色娱’。

实，高滔滔剧两场舞蹈，次姨母曹皇安排，为姨父宋仁宗献舞。另次，则跳舞给赵宗实。华丽精美，却被迫，简单，少女言诉。

程程之想古典舞，因为她觉己舞蹈功底已足够候演。但现古典舞，觉真正习古典舞，才更表现些剧场景。

舞舞蹈演员固够跨，但，数表现己本工风.情。

且程程指望次回档把古典舞什程度，她觉必认真古典舞身韵...跳舞候够增加古典美，她演古代仕女本身很帮助。

‘身韵’东西本京剧、武术、古代舞谱等等总结身韵律，古典舞古典美靠‘身韵’才。很京剧昆曲，古典舞演员，演古装剧，味，因为身韵底！

第213章 江东（3）

程程盘腿坐练舞室板, 身体垂直，双手放两侧。舒缓音乐深深吸气、吐气——实古典舞身韵训练最基础，最重‘提沉’, 提提气，吸气，沉沉气, 或吐气。

像数技艺样, 越基础东西，越重。身韵古典舞基础，提沉身韵基础。

知，为数少身韵训练动, 含腆仰、旁提、横拧、云肩转腰、圆场、穿手等等名目实太，些东西简单, 困难。但管简单, 困难, 舞注意呼吸, 世界很舞蹈共点, 舞蹈呼吸讲究呢！

古典舞, 呼吸以提沉, 由知提沉基础重。

提沉非常重，但让舞头秃, 简单。简单，关键‘提沉’习向‘止境’，永远继续精空间。即使为教科书配套光碟标准身韵提沉, 以动完全范本吧？拿顶级古典舞舞比较，现壤之别。

极微，但由产表现力相...表演艺术微妙。

程程觉己错舞蹈基础, 身韵课应该优势——舞蹈、武术，甚至表演训练形体训练，些东西求控制己身体。古典舞或许新领域，但控制己身体样。

实样，程程‘形’很快。

但她很快意识，重形！

本身擅长跳芭蕾舞，古典舞‘形’，习运动路线，适应节拍，难。但她算内，她清楚，些东西，算某舞蹈。

姑且以外玩，跳欣赏，或非专业社团参加些活动...些够。以完全专业眼光，‘’标准高，很古典舞专业敢己‘’！

应该越，解越，越觉己差远！

程程深深吸气、深深吐气，程每节脊柱移动。真正初懵懂，她很快抓住点，知感受每节脊柱横向移动竖向移动。，四肢关节点、头颈，甚至眼睛，移动。

些移动步，各步，完全服呼吸节奏。

舞蹈习解剖运动力，理由...舞想真正做，必须解己身体、体力传导。

呼吸‘指挥’，程程精细抠动...力向程度随欲，控制——核点点传递指尖。

实程程跳芭蕾舞验些重合，给程程帮助，让她度加快少。，她因更需注意两舞蹈习惯差异，让芭蕾舞习惯影响古典舞身韵。

做儿身韵练习，程程开始跳舞，古典舞。

虽算走、开始跑为，但考虑她本身舞蹈门外汉，倒厚非。实，算真正初舞蹈，等把‘置内容’完，切基础，才跳第支舞。

舞需调剂枯燥基本功常，跳舞本身培养感觉...果抠基本功跳舞，顶级舞样遇求。

舞蹈练习完之，程程擦擦汗，间私舞蹈教室附属淋浴间洗澡。儿，换己常服，老师告辞——儿午，她正附近吃午饭。

回档处之，以按照她喜吃东西！哪怕想吃东西碳水炸弹，热量高让每明星‘g'，回档她非常惬意享受...午夜点，切归零！

话回，节制饮食习惯，程程吃太。她胃盛少食物，她最食物类以随欲些。

比她今吃汉堡肉饼，且饭甜点...程程吃甜点喜欢吃特别甜，向称赞‘太甜’。因为原因，她平常几乎吃甜点，毕竟她爱吃甜点胖杀器。

甜食确实让情愉悦，吃完午餐之，程程情放松很，哪怕回档她实算轻松，程实相紧张样。侧显示，需严格限制饮食，脾气古怪、容易怒什，吃愉快，情抵差，反之亦。

轻松情，程程注意餐厅幅海报。原远处博物馆开题展，应该以宋朝为，仅仅展馆内藏宋代精品文物，借些别博物馆‘镇馆之宝’，非常难。

程程被‘宋代’两字吸引，因为午原课程练习书、画插花，属‘习’内容，间安排比较由，她决逛逛博物馆——至午习，往推推，晚由休息间扣掉。

博物馆题展很意思，程程最近宋代解很，样再宋代文物，八九点儿东西，再济品味纯粹审美东西。样逛展览话，比什知瞎意思。