第150节

练习程需腰腹甩开，并且接住墙弹回皮球。

“明白吗？”

谢尔盖左右做示范，很认真问蔡晴。

“明白。”蔡晴问题，“做训练，需先身体力检测？”样做检查开始锻炼，太草率些？

“析球比赛回合球速，通计算腰腹力量致解，以并需再简单测试。”

蔡晴间愕，之做功课吗？

她知，谢尔盖之以做测试，因为设备够齐全。

话：　　意思迟，跟妈聊间点长（给她买鞋稍微点，以，让她跑步穿锻炼身体）

第135章 她眼光

尽管海城网球训练基, 甚至建设红土场, 轻训练基并齐全，尤外熟俱乐部比。

“怎？”察觉蔡晴错愕，谢尔盖脸露丝笑容，“以为靠什服罗伊斯先？”

寸烂之舌呗。

蔡晴真想，谢尔盖之己情况认真解析。

或许，她真陷入误区。

“些意外已。”蔡晴些虚，她概真误谢尔盖。

为职业网球教练，绝职业精神。

倒己，似乎谢尔盖并拿职业网球选手态度。

俄罗斯难蔡晴般虚模样, 脸挂笑容, “许未段间内，收获很意外。”

“希望。”蔡晴长吸口气，犹慷慨赴义勇士般站刚才谢尔盖站位置。

“再往些。”

因为男女体力差别, 以墙手抛球训练, 肯。

蔡晴往挪步，秒她感觉双手搭己肩膀, “再往些。”

“腿脚。”蔡琴声嘀咕句, 谢尔盖听懂乡话, “吗？”

她几乎往挪动，距离应该以？

“嗯。”谢尔盖收回手, “先试试。”

之墙粉笔画两圆圈，圆圈范围内皮球落点。

蔡晴双手抱皮球，她思忖儿, 转头向谢尔盖，“忘。”

刚才光顾惊讶谢尔盖己研究，反倒把正给忘。

谢尔盖瞬间错愕，秒脸色严肃，“希望次够记住。”

情绪像气似，蔡晴很快意识己曾话，她像类似“果觉做，以骂”之类话。

谢尔盖倒骂她，寒脸模样间惊住蔡晴。

蔡晴迅速反应，给谢尔盖让路。

俄罗斯很认真做遍示范，“球抛候，记腰腹力，甩感觉，试试。”

情绪并稳，刚才脸黑锅底，儿阴转晴。

“知。”蔡晴直颗，以她错习力。

刚才牢牢记住谢尔盖做动，儿再度站，比葫芦画瓢。

“，腰腹尽全力。”

谢尔盖即指蔡晴问题。

“球落画圈。”蔡晴明白，为什己明明把球砸范围内，谢尔盖却己。

“，怎接球？”

俄罗斯并完全点明问题，必须留给蔡晴思考空间。

谢尔盖刚才做示范候，球墙弹回候，身体似乎并明显倾……

“明白。”她刚才抛球候，球触壁回弹并位，己身体倾明显。

之以现情况，己并完全借腰腹力量。

点透，谢尔盖站旁，“继续。”

组腰腹训练包括左抛右抛，先两次之退两步向抛球以及平抛球。

似简单组动，蔡晴练才现训练真挺消耗，她重复练习五组之明显感觉己手汗水，身汗。

“现什感觉？”

什感觉？

“直接点现感觉，需措辞。”

“腰酸，感觉像燃烧，冰火两重。”

蔡晴觉现样感觉，很酸爽。

因为接连动，以呼吸变急促，甚至因为刚开始接触样训练，她觉己身体些适应，确腰腹燃烧错觉。

“很。”谢尔盖满意点头，“继续。”

蔡晴已休息几，刚刚开始重新训练，点训练量并算什，休息久言，重拾训练第总难熬。

开始，蔡晴觉己午训练似乎训练量点，等她腰直候，她点嫌弃训练量。

简单工重复做命。

“吗？”谢尔盖恨瘫，很想提醒蔡晴句，水泥似乎点凉，别趴感冒。

“让缓缓，两钟。”她现点冰火两重，她累腰直，偷懒几遭报应，现妥妥报应。

谢尔盖席坐，把己身外套盖蔡晴身。

“俄罗斯怕冷？”纬度高，寒冻，以骨带抗寒剂。之谢尔盖冬穿西装件套，今跟己训练，短袖，外罩件阿迪秋装外套，现外套盖己身，穿阿迪短袖，胳膊似乎鸡皮疙瘩。

“。”坐远处，间蔡晴除听己略些急促呼吸声，远处响声音，她队友训练。

海城最近气点点糟糕，气温降厉害，蔡晴觉点凉，她索性爬，“午什训练？”

“，午训练。”谢尔盖回头蔡晴双手支撑，“做俯卧撑？”

“才。”她现什力气，别俯卧撑，仰卧坐想做。

“训练候严肃认真，训练希望够以朋友式相处。”伸手，让蔡晴借力站。

“嗯。”蔡晴低头应句，似乎谢尔盖手似，己慢悠悠爬。

谢尔盖状笑，收回手。

“谢谢。”蔡晴把外套给，“走，午什候开始训练，果间晚话，觉午以吃点东西，海城边饮食点偏甜，知吃。”

为，她相热忱，毕竟抛弃土土长环境远万，己怎尽之谊才。

“客随便，什忌口。”

“倒养活。”蔡晴嘀咕句，马：“走，边熟悉，再。”

她训练结束早，路网球场候，倒惹几队友诧异。

以往最才结束训练蔡晴，今怎？

点结束训练，真点像蔡晴风啊。

倒开口问。

等蔡晴谢尔盖走远，司冉忍住问句，“蔡晴真打算把赵指导换掉？”

她新闻报，觉蔡晴样实太托，明明赵指导带绩，怎翻脸认。

“管己情。”林媛媛轻声句，既已选择单飞，管别情做什？精力，想何提升己。

赛季，林媛媛绩并怎样。

她取太突破，虽排名步，蔡晴皓月光芒，己萤火之光。

比伤害，林媛媛知比赛己情，应该想蔡晴想，怎想呢？

蔡晴网球领头羊，夺网球选手光芒，果颗明珠，现她活黑暗之。

因为蔡晴，她求提高，她邓涵、周舒、司冉她实力样，做创纪录。

果蔡晴吃网球红利，林媛媛她则受害。

每次局被阵嫌弃，似乎她严重拖网球腿。

，完全受害，尽管林媛媛今战绩佳，她几赞助商。蔡晴动辄百万美元际合，她赞助商内。

蔡晴代言太内产品，且卯足劲走际化路，让内赞助商办退求次，点像打赌似把合放她几身。

点像赌石。

总之，林媛媛蔡晴感情挺复杂。

次亚运，女单她跟蔡晴，双打则邓涵周舒、甜司冉，她六报名女团。除之外，邓涵陈迪打混双。

蔡晴己比赛任务相较少，除单打团体。团体赛，蔡晴肯之愧第单打，果她把正常水平打，块女团金牌相稳少，毕竟邓涵周舒双打很稳。

今蔡晴似乎并稳，换教练、换训练式，知影响她亚运征程。

接连，蔡晴每训练场训练间，急，已电话打赵宝山。

“知现蔡晴归管，再几亚运，怕她练球状态，亚运怎办？”

亚运共七枚网球金牌，虽争，保守，最希望把牵扯女队四枚金牌尽数拿手。