第28节

“怎忘记旧朋友，怀想

旧朋友岂相忘，友谊久长

曾终游荡，故乡青山

曾历尽苦辛，处奔波流浪

友谊永存，朋友，友谊永存

举杯痛饮声歌唱，友谊久长”

……

歌声唱最动情之，姜忽潘梦竹相视笑，她默契握手。

潘梦竹眼睛晶亮她：“姜姜，站，英度假？”

但等她回答，潘梦竹重新放声歌唱。

姜仰抬头，仿佛迎接场淅沥雨。

她想，总断失，部丢失永别。但今晚，姜忽觉，己命曾丢失很东西，实件件寻回。

或许程很难，但她相信，她以。

话：　　实候真蛮怀念光tat

渣终更新，真乱立关更新fg，章5500字，算补偿昨断档！

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第22章 【双更合】

【双更合】

“撑！想想目标！”

“样像狗样趴想瘦95斤？”

私教蹲姜身边, 班任样言辞严厉教育她。

正平板支撑姜全身紧绷, 张脸烫热鸡蛋，她声音微微颤：“真……”

开口, 便被戳破气球，力量嘴巴泄掉。

姜最终死狗般趴, 侧头含泪向私教：“真、撑……”

她谎, 真正试平板支撑新手才知，撑30秒，循环四组什滋味。

私教眼锋扫，淡淡回：“啊，介意次穿泳装露游泳圈。”

姜：“……”

“介意微博耻辱61.5kg。”

姜：qaq

她想象己被网友嘲讽画，身体立刻哆嗦, 收腹紧臀撑：“做、做吗！”

以，便第次体验健身私教课程姜, 老师励志话。

姜计划制相完美, 但执却收效甚微，饿瘦两斤, 她头晕眼花再以为继。

因，她决让专业做专业，健身房办卡。

为坚持，姜选择周围两口碑最健身房，谁知，她才刚被台认锦鲤。

健身房员工听她减肥，便立刻把店王牌私教阿诺请。

据阿诺带员, 全部完美达目标体重，，除贵以外，唯缺点——严厉。

姜撑，汗水顺额头往流，眼片模糊，知汗痛苦泪水。

她想，难怪阿诺手员败，班任式训练式，谁扛住啊！

五钟，姜终断断续续做完总计30秒平板支撑，她以为今课算完儿。

想——

阿诺给她摁机械锻炼手臂，完声色严厉强迫她跑步机快走钟，最拉伸环姐，更整健身房回想姜惨叫……

直温水花洒淋姜身，她觉腿脚软，她终搞切背包重回厅，她觉己必须扶墙走。

，私教阿诺拿块板朝她走，男铁私脸终点笑容。

“姜姐，针情况，先列月短期课程，吗？”递课程板。

姜脚步顿，背脊僵直，意识挺胸抬头，宛路遇教导任般。

“啊。”她接浏览。

结果！她现教练居安排满满20！！！

姜咽口唾沫，微笑回：“教练，请问……把月课程退掉吗？”

阿诺：……

台：……

姜很认真解释：“因为，随往外跑，肯办期健身房。”

闻言，阿诺却松口气似回：“担。把微信加，以远程指导。姜姐，相信住数酒店健身房，果，即帮调整计划。”

末，准姜痛脚补充：“月，果瘦圈直播，给退钱。”

……

私教话份，姜英勇义：“！”

阿诺拍拍她肩，语重长：“别怕，现阶段最终减脂，跑跑步。直播候运动量，适减轻训练。”

姜点头想溜：“，谢谢阿诺老师，今样！”

“等等！”男却叫住她，些欲言止。

姜：“怎？”

“姜姜，”却听男忽换亲切称呼，板张脸，“以麻烦帮忙吗？”

姜疑惑：“什忙啊？”

私教略意思笑笑，声音带恳求：“以请……帮忙宣传健身房吗？”

姜顿，露灿烂笑容。

她笑眯眯靠近私教，阿诺以为她答应。

岂料，姜站立身旁，含笑斩钉截铁拒绝：“哦，等先瘦再！”

话毕，转身潇洒离开，被私教折磨哭她竟些仇报快感。

潇洒姜回立刻偃旗息鼓，连卧室几步想再走，直直栽倒沙。

她整整葛优瘫，才点开外卖健身餐，接现全寡淡草，哦，菜叶。

私教叮嘱她晚喝点脱脂牛奶，再饿以吃点低卡水果鸡蛋清，果实饿，以清水煮红薯解馋。

但她想想，吃些清汤寡水东西，饿早点睡。

为杀间，姜瘫儿，爬微博更条动态：

“@姜咸鱼：问：比老板更怕谁？

答：健身教练。

享单曲：卡路@xx音乐”

附“萌萌站”表情包。

，粉丝便闻风：

——？？？文字为什声音？！

——妈妈做做，狠！

——想健身惨痛历，第节 课被虐哭……

——哭，锦鲤比努力系列qaq

——以列计划真？列！

……

姜次布详细计划，少粉丝表示，跟锦鲤做计划并动努力改变。尤她仪式感满满布123斤真实体重照片，关注她减肥动向网友便越，纷纷留言锦鲤找动力，因，姜才决微博打卡播报己最新情况。

潮涌评论，愁苦整午姜终露笑容。

她目标原本变更，找回失粉丝赞，网友现夸赞便犹剂强针，给予更她坚持信。

感动，姜难评论区回复留言，粉丝状愈热情。

她网友互相勉励，仿佛众朋友聊谈，饥饿漫漫长夜像再难熬。

*

翌，姜才终体什叫刀尖走。

她昨运动猛，今肌肉痛！别做运动，她连走路痛，楼梯候更死。

——

阿诺却点给她打电话，微信，冷冰冰恐吓她：“果今坚持，肌肉持续痛周，并且次恢复运动循环往复。”

姜沉默。

阿诺轻飘飘问：“微博今打卡？”

，姜便哭滚健身房。

她太苦，回葛优瘫，导致周财差回被她吓跳：“姜姜，怎？？每玩，怎比周飞省憔悴？！”

姜便抱她哭诉通私教变态，想最财慈爱摸摸她头：“阿诺为，放宝宝，帮忙监督。”