第28章黑豹酒吧上
机械女仆 · 弧光
等杨瑞按照示让内息体内转36周，睁眼，窗外居些蒙蒙亮。
正值夏季，空虽已泛亮，却凌晨4点左右，外街除几夜猫外，清净像真空房样。
样跑儿，杨瑞拿本格斗技巧，翻开按照姿势锻炼。技巧书些锻炼体姿势，比高抬腿、倒弯腰等等，身体被改造杨瑞，半点儿难度。练阵，杨瑞现点，直接翻实战篇，开始按照给招式边跑边挥动。
开始候，常因为熟练，练习招式候总现身体平衡情况，摔倒。等，动渐渐熟练，杨瑞便开始试图把内息招式结合。刚开始候，常边想静指挥内息，边挥舞招式，样两相矛盾，但功，反常让己因为内息调动气血翻涌。
知，样把招式内息结合使，已属较高深程度，凭刚刚接触伙，论何。果若凝把身体改造太功，让全身脉阻碍，早因为内息混乱僵倒。严重点儿，直接挂掉。
样玩阵，杨瑞终现己现掌握高深技巧，奈放弃掉，转认真练习格斗技巧。些格斗技巧愧为数锤炼结果，全部动极简单，但却够挥最威力，并且充考虑体技，每动即使做够位，保证够充挥力。且每动之间很连贯，考虑情况，每动相连动把反应考虑内。，技巧并死板让非按照画招式做，它最些连续技，至怎组合，什场合什动，悟性爱。
杨瑞练段间，卖早点摊全部开业，便吃早点，路跑城外，再直接跑特训每爬山头。以骑车市区山底需近1，爬山需1，回正耗午。现杨瑞市区跑山顶却花1半，仅速度奇快，且山微微气喘，实以爬山累像死狗样相径庭。
山顶由什植被覆盖，树林非常稀疏，炎热夏什。杨瑞迎太阳暴晒练习格斗技巧。
果杨向东余华知，为赞叹。杨瑞虽很优点，但惟独毅力点却并太具备。由聪明，往往什东西既，以造什东西按兴趣性格。旦兴趣消失，般什毅力继续。次却严酷环境坚持练功，实属意外。
，杨瑞，意外。被胁迫，若凝被威胁脱衣服情形给刺激太。若凝力太强，换做任何女孩，什情想知。果真情，杨瑞知己绝原谅己。继续联想步，果以己遇情况，怎办？
被答案吓杨瑞，才坚求若凝帮助变强，并且最快速。虽为承受锥痛苦，但己真变强实却断鼓舞，让更加坚锻炼想。
以，杨瑞实并毅力，直碰需觉应该毅力做情罢。确目标，毅力绝比别少。
杨瑞山顶动动重复练，很快，夏艳阳身烤层细密汗珠，额头汗珠更断渗，汇集股股溪脸庞流淌，最巴合拢，滴滴落干涸泥土。
等太阳快达头顶候，杨瑞才收住势，稍微歇息，便慢跑山，体力借慢慢恢复，等山候加速快跑，总计花费近2。候恰午12点，杨瑞痛痛快快冲澡，身清爽。
做饭，吃完午饭按照特训项目锻炼，完洗澡，再吃晚饭。晚饭，杨瑞本想继续修炼内息，但想昨运36周，醒却凌晨4点，便决把练功间拖两，样等收功候正早6点。
2为休息间，杨瑞干别，先己卧室把电脑搬父母卧室安，网，书，玩玩游戏。毕竟，正常活。
2，杨瑞准开始练功，晚便晃。
接几，杨瑞每重复样活。运内功36周需间渐渐变少，导致网休息间越越。
3，若凝量已补充10%，以重新动。她本想帮助杨瑞做务服务，却被杨瑞劝住。
“现先安恢复量吧，量，病样，以呢，现病，乖乖养病。”
若凝反，毕竟她量越，越更保护杨瑞，她便直躺静恢复量。
间飞速，离杨瑞开始练习内功已近半月，眼8月底，离报名近。杨瑞算算，正等若凝恢复全部量几，报。想报，想候己朋友侯。想侯，立即想，两通知书，因为侯每忙工缘故，两聚聚呢。
“既间，干脆找。”杨瑞转念头。现每次运内功36周需6，意味休息间以延伸晚12点，样，晚段间以任意支配。
“若凝，今晚逛逛，12点回，休息。”，杨瑞像若凝交代声，现基本把她病待。
“让吧，晚比较危险。”若凝却床坐。
“，继续休息。”杨瑞连连摆手。“些什嘛，再现挺厉害，什危险问题，放。”
“吧。请离开周围10范围。”若凝点头答应。
“10？”杨瑞想想，侯工虽段距离，但显超10，点头答应：“。”