第52章 吃素并不健康
养生小餐厅 · 不定型啫喱水
，李尧沈欣悦吃完，李尧开始充阔佬：“杜哥，结账！”
“两百。”
杜清虽开玩笑给李尧打骨折优惠，但实钱。本套餐百块，两两百。
李尧点意外，知昨乱炖，杜清收百五，怎今反少？
“哦，挺便宜……”李尧嘴欠，脱口。
杜清捉狭笑：“愿意给四百，收。”
“别别别，杜哥，开玩笑。”李尧付钱之，殷勤跟沈欣悦，做忠实护花使，护送沈欣悦回。
，苏婕吃完，杜清忙活样，忍住：“怎招服务员什，忙？”
“先把铺租赚再吧。”杜清，，早神通把活干完。样情况，什服务员啊？
苏婕撇撇嘴：“估计累死。”
杜清意笑笑，神通，累？
明，：“以再打算吧……，兴趣打工吗？”
苏婕啐句：“疯才给打工，连工资落。”
“像……”杜清收拾餐具，擦桌：“，工资赖掉赖掉。”
苏婕白杜清眼：“知打意。走啊，太想！”苏婕干脆，收拾笔记本电脑相机，甩甩头离开，留潇洒背影。
杜清叹口气，实感觉，苏婕挺深感。问题，苏婕恐怕己搞清楚，底喜欢，或苏婕想逗逗已。实杜清很明白己意，，苏婕以姐姐样存，以朋友，但关爱情。
，胖皱眉问：“老板！”
“怎？”
杜清点奇怪，胖实太胖点，整占张桌。本拥挤餐厅，因为胖，像空气变拥挤点。
“减肥餐？怎肉？”
胖嫌弃表情，像吃屎样。
等杜清解释，胖姑娘：“早跟，叫膳食平衡，吃素减肥！”
“错。”杜清朝胖姑娘点点头，减肥吃素，哪怕吃素健身，未必少效果。因为通“虐待”己减肥式，健康少处。换句话，花几百万爬食物链顶端，为吃素。膳食平衡，才提供充足营养。
吧，单纯素食义，造营养良，加速老化。纯粹素食并简简单单健康画等号，素食导致蛋白质、铁维素b12等微量元素摄入足。体需全均衡营养，各肉类、蔬菜水果、全谷物、坚果、膳食纤维……需摄入，才体真正需。
为什纯粹素食取呢？因为瓜果蔬菜含糖，比肉类。量水果谷物，必导致血糖高，因为现水果非常甜，部糖尿病知，水果吃。且，纯粹素食未必瘦，甚至比普通胖。
但很显，胖相信：“怎？”
“常吃素吗？”杜清反问。
胖愣，承认：“坚持吃素两……”
“减肥吗？”杜清很扎问。
“额……体重倒保持增长。”
胖点虚，实度肥胖很辛苦，走几步路需喘气。
“既吃素减肥，为何试试养减脂呢？”杜清笑，“喝几杯茶，膳食平衡之，现很效果。越胖，效果越明显。但果追逐潮流想减肥，反增重。因为减脂养餐很神奇，根据体健康否，判断真肥胖。果，反帮助储存点脂肪。”
“啊？！”
听杜清句话，坐很女孩打退堂鼓。
杜清暗笑，些女受潮流影响，以为苗条美。殊知，未必益健康，甚至损健康。体很奇妙机制，果实缺乏营养，体肯营养很渴求。恰巧杜清减脂养餐营养搭配很均衡，再加容易吸收，吃完之胖点正常。
“实很明白，底想病态瘦，健康均衡？”
杜清叹口气，“味减肥，健康点处。哪怕运动，适量。身体需保养，损耗，知理明白……”
胖姑娘很赞观点：“啊，想太瘦。”
杜清笑笑，胖姑娘倒挺知之明。实话，杜清利“医药”神通，月内帮她减肥苗条姑娘，副。但太惊世骇俗，杜清低调点才。别知，杜清太明白减肥市场，果真凭名，候想低调。
再加症药，才神乎神效果，注普及。
唯减脂养餐食疗，配合草药茶水，才适宜部肥胖士。
胖信疑，但脸现希冀神色：“，现两百六斤，吃饭减少斤啊？”