影帝天天直播做饭[星际]_第87章

买完光脑，阮棠回房，准备做午饭。昨答应观众今恢复直播，以阮棠今准备做两菜汤，酱排骨，蒜泥米苋，再炖筒骨汤。讲究吃啥补啥，雨身体，容易骨折，估计缺少胶原蛋白，吃点骨头才。

“，播阮棠，今给带酱排骨筒骨汤。”

【喵喵爱吃播菜：哇声哭，播等等花儿谢。】

【抱木抱住：播开播！感动哭！吃东西，播，营养液喝啊！】

【r.草办：算回，万岁万岁！】

【轩辕紫珑：播补偿啊！】

【燕飞啊飞：，抽奖名额些什……】

阮棠些意思，“住，现回九号星，找弟弟，实太偏远，星球之间快递首星样达，恐怕像首星样给抽奖，等回首星之，补偿。”

贺云琛，周靖边今向蔡欣提诉讼，院边已受理案，该搜集证据已收集，现已保护，给她破坏己身体以拖延开庭机。走特殊通，最迟以开庭，以必继续隐瞒踪，反正蔡欣想再亡羊补牢已晚。

【最爱花花：原，怪播厨房像变样。】

【棠棠棠棠棠：嗯！弟弟重，播照顾弟弟啊！】

【泡泡泡泡咩：哇，原播回！弟弟吗？】

【恒玖歌歌：想播弟弟耶，另厨神吗！】

【爱活爱棠棠：另影帝[dge]】

观众非常善解意，之微博弟弟躺医疗舱照片，知身体应该非常，以非常关阮雨情况。

“雨正治疗，等情况稳些，带回首星医院继续治疗。”阮棠话题停留太久，跟观众明情况之，便正式开始做菜。

第66章

阮棠做酱排骨选块猪肋排, 剁巴掌排骨块，样肉吃舒服。

剁排骨洗干净之，先放先准备锅, 热水焯, 捞开始腌制。阮棠往放入提做甜酱、豆瓣酱、盐、酱油等各调料，手排骨拌匀，稍微力按揉，让排骨更容易入味。

腌排骨之，阮棠架锅，倒入食油，等油差七八热候, 腌排骨放入油锅稍微炸，捞。

水冲锅, 倒入新油，再放入切葱段、姜片少许洋葱火煸炒, 等煸炒香味，往倒碗温水。把油炸排骨放，接再往放入老抽白糖调色。火烧儿, 很快水烧开，渐渐变漂亮金红色汤汁咕噜咕噜冒泡泡，独属肉类香味开始渐渐蔓延开。

“接炖半，差以。”

【月铭雅：居等半, 饿！】

【苑宝宝：闻香啊！】

“炖久点, 肉够烂, 吃啦。”阮棠笑眯眯回答完，拿两块猪腿骨，特意选猪腿腿骨，因为比较粗，含骨髓比较。骨头骨髓含很骨胶原，促伤口愈合以及增强体质，熬骨头汤给阮雨喝最为合适。

先冷水猪腿骨反复冲洗两遍，骨头斩断，放入汤锅，等水烧开，骨头血沫杂质被煮，候撇浮沫，把骨头给捞。

汤锅清洗遍，重新放水，放入已焯遍水骨头，再加入姜片葱段，火汤煮开，倒入智电饭锅，转高压炖煮模式，煮钟以。

骨头汤必须熬间足够长，才汤熬足够香醇浓郁，但阮棠显间，雨治疗间共，必须雨结束治疗之赶医院。智电饭煲功样，电压力锅煮汤，以缩短做饭间，把骨头营养全煮。

趁等待间，快炒盘蒜泥米苋最为合适。管荤素搭配营养均衡角度，素菜身体很处。

苋菜为红色绿色两，阮棠选择红色米苋，己喜欢吃红色，另则因为含丰富容易被体吸收钙质、铁维素等，补血补钙，阮雨身体很处，做软烂些，适给阮雨吃点。

【绒八叭叭：咦，菜怎点红红？长奇怪啊！】

【透明明：应该购物商城新推食材吧？播超厉害，每次新食材第做！】

【水木辰：应该很吃！】

阮棠米苋比较老梗摘掉，留比较嫩部，清水洗沥干。再次架油锅，等油烧热，放入拍碎蒜，等炒蒜香，再放入米苋，火翻炒。米苋熟很快，热油浸润很快变软，开始渗红色汁水。之盛，放点盐稍微调味，做，以特别简单。

【言夬：唔，菜很嫩，汁水很，味很清新，喜欢！】

【漫繁花：做很便样，很喜欢吃素菜呢，菜应该以。】

观众虽更喜欢味浓郁肉菜，但蒜泥米苋接受度非常高。

做完炒菜，酱排骨已炖差，阮棠掀开锅盖，筷戳戳，确认排骨已炖足够软烂，便粉勾碗芡汁，倒入锅内。金红色汤汁慢慢变浓稠，并均匀裹排骨，稍微再煮收汁，色香味俱全酱排骨以锅。

“排骨以吃，尝尝吧。”阮棠排骨装盘，招呼观众品尝。

【落花意否：啊！排骨吃啊！炖酥软，刚拿，肉像动骨头掉似！】

【寒：啊！真太吃！恨把骨头嚼巴嚼巴咽！】

【每肥斤：想美味排骨抽奖，伤欲绝，播回补偿，嘤嘤嘤qq】

阮棠做酱排骨颜色漂亮金红色，肉因为长间炖煮已变酥烂，浓郁酱汁仅包裹排骨表，连肉骨头吸满酱汁，口咬，肉像嘴巴化开样，汁浓味鲜，骨酥肉烂，味。观众果更钟情肉类，连弹幕，捧块排骨开始嘬，因为些模拟全息数据，根本吃完块再拿块，嘛块直嘬，嘬久长。

【抱木抱住：什候现实世界样限排骨啊qq】

评论区开始哭抽奖情，阮棠奈笑笑，“保证，等回之，想办补偿！”

嘤嘤哭泣观众才罢休，开始化悲愤为食欲，口吃。

因为骨头汤煮，以观众充足间以慢慢品尝些美味酱排骨，吃非常尽兴。

等差钟候，阮棠拿颗白萝卜，清水洗干净，皮切滚刀块，打开锅盖，把萝卜块放骨头汤煮。萝卜既吸收汤油脂，利萝卜本身鲜甜，提升汤鲜味。浓郁肉汤香味随阮棠掀开锅盖举动飘散，引观众食指动。

【叶风：啊，汤香啊！】

【阿离想播手指居：明明已吃酱排骨，为什闻汤香味，忍住咽口水？】