第七十九章 【苦中苦，人上人】

狱魔鬼身体训练计划哈哈，名字听挺拉风，带训练完以够跟李龙样强壮旁边吴眼冒精光，什新鲜玩意儿想尝试。

周强摇头点头，，：兴趣话以参加，建议完训练之再做决

吴身体现异数，点儿以肯，伙肯修炼体修真材料。

石墩，问题训练很苦，非常苦，苦难以想象，付回报，拥辈保护妹妹力周强扭头，脸严肃。

听最句话，石墩考虑两秒钟，随即点点头，脸质疑坚决。

接，吴总算明白什叫做狱魔鬼训练

刚才闹，间已晚点左右，腹便便男忙带蜜开房嘿咻，花枝招展女郎赶酒吧样场释放她疯狂。

身体锻炼，增加活快乐资本，为存

刚才满为患健身厅内，眨眼间剩几。

剩几闲聊少妇边训练边漫聊，部服务员开始收拾东西准备打烊。

周强把石墩领五斤哑铃旁，已零点健身俱乐部最重哑铃，果加量话专业举重训练队。

挺举蹲举躺举，各举五百次

什各举五百次奶奶熊，强真把石墩奥特曼，五斤哑铃各举五百次，以直接参加奥运拿金牌

吴张脸吓些扭曲，斤哑铃勉强举次八次，已极限，再话算憋尿做。

断突破极限，才断冲击新巅峰周强头回，丢句话。

且觉，斤斤东西石墩叫训练吗杂耍

话错，管怎，已远远石墩承受极限敢珍贵菊花打赌，石墩肯举吴信誓旦旦。

周强仍旧为动，吗建议现买铁裤衩，护住菊花

旁，石墩脸色些凝重，儿才挤憨笑，试试吧

周强却马给纠正，试试，完现必须按照求做，否则话，认识兄弟

棍棒孝，句话候样适。

周强言外之意，按照做，认兄弟，认兄弟，妹妹腿再治疗。

石墩吴岂明白话意思

两脸色变，周强依旧脸冷漠。

候顾，假威胁以让石墩全身投入训练，恶罪名愿意背

强，做点儿周强脸色未凝重，吴硬把话给吞，站旁特怜悯目光石墩，暗庆幸，幸亏刚才贸答应加入狱魔鬼训练。

石墩终咬咬牙，狠狠点点头，言站最重哑铃旁。

吃苦苦，为以解思但现，想解释什，按照做以吴，负责旁边计数，果敢徇私，样客气

周强拼，星狂战士黑寡妇，像座山压头。

现情况摆，果想找报仇，顾切往冲

石墩再，径直走五斤哑铃旁，深吸口气，浑身肌肉猛膨胀几，隔层衣服感觉肌肉强悍爆炸力。

弯腰抓哑铃，快力高高举头顶

吴敢闲，赶忙本正帮计数123

两训练入正轨，周强闲，确认玩儿花招欺骗己之，转身厅央位置。

几乎差粗细沙袋，旁边货架摆放各型号拳击手套。

哈哈，快，沙袋呢，想练练

嘻，，想打沙袋，沙袋打差

喂，怎，听句话吗，浓缩精品别长瘦，浑身腱肉

理娟，怎知浑身长腱肉床被蹂躏，知厉害

死，浪蹄，脑袋装些乱七八糟东西

几等打烊班女服务员聚集角落周强指指点点，身材瘦弱粗壮沙袋形鲜明比，确怎协调。

正跑步机旁边闲聊几聊少妇奇打量周强几眼，随便被浑身充满爆炸性肌肉石墩吸引。

，男，强壮~

恩恩，错，胳膊，腿，肌肉，呐，知强壮

几少妇娇喘吁吁盯正疯狂举哑铃石墩，灯光泛油光黝黑肌肉让她越感觉身体空虚。

功夫，周强已戴拳击手套，站沙袋旁。

体修真利各训练提高身体素质，讲训练量转化为战气，提高己实力。

各训练，包括身体位置训练。

头肩肘拳腿脚胳膊等等，做各均衡展，才身体协调性训练最，具备实力之，才更挥。

打很简单比，比拳王泰森，拳头霸比，长双陆古代女寸金莲脚丫，纵横拳台

石墩现举哑铃训练，胳膊腰腹以及腿部力量训练，周强现拳击训练，则拳头以及身体协调性训练。

训练很快开始

周强双拳飞快打，使全身力量狠狠击打沙袋，先手，随头脚腿胳膊等够打沙袋，被为攻击武器。

旁边石墩样艰苦训练，咬牙次次手五斤哑铃次次举头顶~汗水住两身体各部位冒，湿衣服模糊双眼，两依旧为动

慢慢，刚才些嘲笑周强女服务员全傻，跟怪物样顾切次次冲向沙袋周强。

旁边几少妇更惊长嘴巴，她先震惊石墩强持久力，随即被周强命冲击吸引。

伙命吗身板怎样折腾

站六楼窗口白沉鱼恰巧窗口厅切，随周强毫间断次次披头散冲向沙袋，再加石墩竟连续蹲举几百次哑铃毫停歇，她眼神开始鄙夷变玩味儿。

似乎，两简单物呢

厅入口处，娇俏身影已足足矗立几钟。

满脸泪水纳兰青青模糊双眼，周强完全顾己身体疯狂训练，她刀绞。

她忍己喜欢男痛苦。

周强，为何样折磨己，想什，，以给