第34章

众别李收拾，差快点，幸村先安排级准备午餐，便抓紧间组织集训员想提适应场。

众先简单做拉伸，便沿海岸私沙滩光脚跑45钟。

光脚沙滩跑步，由脚柔软砂质，以推动身体向运动必须输更力量，且因为本身力部被形吸收掉，以沙滩跑步般路消耗1.5倍。

顶临近正午太阳跑完步，连向体力最真田、胡狼等满头汗、气喘吁吁，更向体力短板丸井仁王，两腿软。

跑步完两两组再次次拉伸运动，便回别墅休息吃午饭。

刚刚运动番，少胃口被彻底打开，由樱井良做厨完咖喱饭吃众很满足。

完午餐，幸村恢复精神，笑问：“今沙滩跑步，感觉怎样？”

“很快累。”丸井回想觉腿软。

仁王气力开口，“且，真很晒啊！puri～”

听抱怨几句，幸村莞尔，“先集训段间体安排。”

安静，幸村继续：“首先，沙滩跑步次训练每项目。每早晨早餐之，七点开始集合跑，傍晚吃饭之再跑。午午柳安排训练。最，晚由活动间。”

“沙滩跑步，吗？”体力短板丸井眼黑。

柳淡淡开口解释：“沙滩跑步光够锻炼体力，肌肉增强身体平衡等各提高很效果，必须执项目。”

“啊——”丸井长叹声瘫倒沙背。

幸村些精打采样，拍拍手，神色认真，“打精神！必须提声明，次训练柳查找许资料制订，照体力极限。请放，咨询专门教练，些训练并身体造任何伤害。”

幸村认真听讲样，满意，“知，立海每愿意服输，颗想变强！以，希望接训练够拼尽全力，少点抱怨，够做吗？”

“做！”众齐声坚喊。

幸村满意点点头，但众眼锐利锋芒尽显，铿锵力：“为立海全连霸，绝允许掉队！”

“！”众神色严肃齐声喊。

神已完全紧绷认真，幸村微微笑，“，先回房间休息儿，养精神。午两点，准沙滩集合！”

“！”

听幸村吩咐，众陆续回卧室，幸村带柳走向正厨房清洗餐具级，色柔，“抱歉，打扰，樱井，玉川，早川。”

回头，“幸村部长！柳辈！”

柳微微点头，幸村笑开口，“集训几，勤工麻烦。”

“麻烦，麻烦。”连忙害羞摆手。

幸村示意柳手单递，“柳为订制几训练菜单，每专门针训练，每做情之以己安排间训练，希望够段间步。”

普通部员，平做立海通基础菜单。今第次收由柳安排针训练菜单，激动高兴，“！努力！谢谢幸村部长！谢谢柳辈！”

鼓励完弟，幸村柳回己卧室午休。

午休，众房屋沙滩集合，幸村身旁放张桌，桌整整齐齐摆放排饮料。

幸村：“虽伊豆边夏算凉爽，但为以防万，拜托柳为制消暑饮料，运动之先杯吧！”

“太棒吧，柳！”

“太贴，部长！”

“认真训练！”

“……”

网球部众感动已，依次领取属己杯，饮料清透蓝绿色，让食欲开、神清气爽。

众丝毫怀疑举杯饮尽，顿沙滩僵立八，沙滩片静默。

“呃……咳咳咳……”紫原率先抖清醒，连忙颤抖手杯放回桌。

感觉刚刚饮料入口瞬间，己整像被冻僵般，连味觉消失。

回神，味觉渐渐恢复，嘴残留味让幼舌头敏感紫原差点吐。酸甜苦辣咸味瞬间充斥整口腔鼻腔，简直像往嘴塞块臭抹布，刺激紫原眼黑，连脑袋些晕。

众陆续回神，之间立海网球部存沙滩干呕声断。