第56章

，因为午奔跑躲藏形崎岖平山，路规则坑或石头树木挡路。

知觉间，顺便间、距离加速跑、反复跑甚至快速冲刺跑等训练。

训练式利运动员速度敏捷性提高，以及运动员耐力提升很效果。

，训练锻炼运动员体力储备力，利长间比赛体力配。

且，由跑步训练式野外，训练情以放松，以根据己率调节跑步式速度。

以，午训练，连体力最差丸井仁王太疲惫感觉。

直傍晚，rebrn集合。

手指圈放嘴，吹记响亮口哨。立海几便已近眼老鹰像接收讯号般，转变向，渐飞渐远。

众终松口气，rebrn宣布今训练结束。

第29章

晚饭之， rebrn知哪捕头健硕非常黑色牛。半身裸，半身围件兽皮，列恩变根绿色绳绑牛角。

rebrn以副野打扮， 身躯轻飘飘拖晕死牛点费力靠近，“嘿咻～今累， 辛苦， 晚吃烤牛肉吧！”

打量眼晕牛，众之间些麻爪。

几虽算幼娇惯养，但干杀牛活，哪处理情。

“真逊啊～”rebrn摊摊手副奈何样，“老师已帮打猎物， 竟寸尺让老师帮做晚饭吗？”

“但，猎物，怎处理啊！”厨艺最丸井犯难， 做饭候现食材。

“办！”rebrn转身，解开牛身绳，知拍拍牛脑袋哪， 头壮硕黑牛瞬间站，低头蹭蹭rebrn手， 转身离开。

离开之， 颇为嫌弃眼目瞪口呆杵跟根木桩样立海众。

“竟放走？”紫原些语抱怨：“既开始准备让吃头牛，为什举把它抓， 耍吗？”

“怎想， 笨蛋阿敦？”rebrn些惊奇眼倒打耙紫原，“明明处理食材吧！”

rebrn挑挑眉， “果改变意， 以再把它抓回。”

“唔～”紫原顿被噎住。

rebrn安静， 勾勾嘴角：“为老师，绝允许劳获，既办处理食材，乖乖吃青菜吧！”

，rebrn幸村候突拍拍脑袋，做副懊恼样，“哦，～忘记，幸村治病期间，吃荤腥！”

“真纪啊～竟连重情忘记！”，rebrn弯腰摸摸巴粘白胡，竟知什候s老爷爷样，手拄列恩变拐杖，步蹒跚。

被rebrn系列动搞力极，真田气脸黑度，忍住额角蹦字路口。

幸村却饶兴趣rebrn系列动笑颇为开，“真神奇呢，rebrn先！”

rebrn勾嘴角，身衣服把扯，露整齐合身黑色西装。

带知哪拿黑色礼帽，手列恩随之变回蜥蜴样回帽檐。

rebrn轻轻跃，跳幸村肩膀坐，余光眼知为何些若思仁王，继续向幸村：“真错呢，幸村！理状态比熟，已基本具备职业运动员理素质，关接针训练提高等级难度。”

幸村闻言轻轻挑挑眉，明白rebrn意思，嘴角含笑，点点头，温柔亲，“劳您费，rebrn先！”

吃晚饭候，立海几抱部长甘共苦态啃青菜。

rebrn则坐位，手拿适宜餐具，喝红酒、吃香喷喷牛排，把运动荤腥几半馋直吞口水。

晚饭，rebrn换身黑色博士服，头带博士帽，手拿列恩变换教鞭。，拿块黑板开始讲解今训练程涉及东西。

包括击打石松果受力析图以及应力技巧，再延伸网球，该怎运今击打式……

紫原物理绩绩最门，平养听课认真习惯。

rebrn讲解式白亲身实践紧密接轨，听颇为易懂。以，晚，紫原收获颇丰。

习绩名列茅真田、幸村、柳、柳以及仁王听rebrn讲解以己灵感。