第一千三百二十五章 ：手靶练习

第千百五章 ：手靶练习

气晴，午，楚云玉兰集团门口广场“监督”米朵铁牛练拳。

几锻炼之，米朵体力明显幅度长，刚开始勉强围广场跑五圈，现居已圈步。

甚至，身材高，体重很铁牛些跟，明显够，铁牛比之瘦圈，米朵则壮实许。

望正跟铁牛打拳靶训练米朵，楚云嘴角带微笑，丫头完美继承猴基因，悟性很高，且身体灵活。

才几，便够拳躲闪练习模样，步伐非常灵活，拳头跟步伐调动挥，很赋。

“练习错嘛。”楚云笑米朵。

“叔叔，打怎样。”米朵笑。

“很错，比刚开始候步很。”楚云点头，随额头带汗珠铁牛：“想头憨牛教倒挺认真。”

“嗯，米朵很聪明，，她基本懂。”铁牛正色。

“叔叔，刚刚打拳靶候吗，现已够组合拳训练。”米朵豪。

“很错，加练习。”楚云淡淡：“至少，速度需加强，铁牛靶候，快速做反应。”

“样啊，练习。”米朵点头，服输性很楚云欣赏。

“先休息吧，锻炼身体虽，但量，把练伤，姑姑她该什。”楚云眼含笑。

“嗯，知。”米朵听话，随抬头楚云，神秘笑：“叔叔，倒觉，根本怕姑姑。相反，每次把姑姑气够呛，叔叔，样。”

楚云眼闪惊喜：“米朵，现居教训叔叔啊。”

，楚云右手轻轻挥，势米朵脑袋轻拍。

由开玩笑，楚云很随意挥手，哪知，米朵左脚点，身体朝快速推，紧跟身体朝右让， 已非常标准闪躲姿势让楚云手。

更让楚云觉惊奇。

让手，米朵眼带坚毅神色，拳头居直接意识攻向楚云肋部。

“，以嘛！”楚云暗喜，脸动声色。

躲米朵拳，非常容易情，但，楚云己想，躲拳，直接让米朵击。

样话，反够给米朵信，让她以练拳更加兴趣。

“哎哟。”

广场，传楚云哀嚎声音，楚云撇嘴，手捂住己肋部。

“耶，打，打！”米朵很开：“铁牛叔，错，闪拳便快速拳，招真呢。”

“米朵，……太厉害。”楚云竖拇指，米朵称赞。

“叔叔，打疼吧。”米朵开，便关问。

“。”楚云挥挥手，算米朵全力拳，楚云挠痒痒罢。

，转念想：滨海市久，米朵第够结实己身打拳呢。

“周瑜打黄盖，愿打愿挨吗？”楚云微笑想。

“放吧，楚叔叔皮糙肉厚，打疼。”铁牛旁笑。

“呦呵，，现张耐，居调戏？”楚云眯眼，望身旁铁牛。

“哪调戏，本嘛。”铁牛脸严肃，知，己楚云之交手，楚云几斤几两，比任何清楚。

正，黑影朝铁牛飞，铁牛想想， 连忙手接住。

原，楚云向扔副拳击手套。

“玩玩？”拿手靶，楚云眼带笑意铁牛。

“耶，太，楚叔叔铁牛叔叔谁厉害。”米朵笑。

铁牛满脸冷汗，己楚云较量，光腚穿毛裤，找刺激吗？

，米朵期待眼神，为几直带米朵训练铁牛忍拒绝，硬头皮：“玩玩玩玩，先，点为止哦。”

“放吧。”望铁牛副憨样，楚云笑：“今帮举手靶，打。”

“打？确打吗？”铁牛再度确认。

“确。”楚云点头笑。

听楚云，铁牛才放，毕竟，攻击己，己做跟据楚云靶，命目标。

“嘛，既已，求，拳速度反应速度慢话，手靶点哦。”楚云微笑。

“问题。”铁牛点头，暗喜：，次受伤之，直锻炼次呢，想，今楚云居肯给己举手靶，真荣幸。

知，外靶师，每薪相观，更些际拳王靶师。

“米朵，旁坐，习习。”楚云微微。

“嗯。”米朵点点头，找处干净台阶便坐。

楚云伸手，铁牛伸手，击掌，便相互开，打拳之礼节。

“开始吧。”楚云淡淡，眉头微蹙。

“。”铁牛神情严肃，身体摆拳击架势。

“拳！”

楚云口轻喊，随便抬左手手靶。

嘭，嘭……

广场，断响拳击手套搭手靶声音。

判断手靶打何，仅仅手套击打手靶声音便够判断。

每手靶点，拳手，每拳最佳击打位置点，击，声音听很沉闷，实打实，若偏移，则声音听虚。

铁牛打手靶老手，每拳正红。

“怎样，楚云，赖吧。”铁牛嘴角带笑意。

“别话， 调整呼吸，才刚开始呢。”楚云淡淡。

铁牛眉头微蹙，重新正视。

两钟，铁牛全身已汗湿，楚云边，则由刚开始最基础直拳，慢慢增加组合拳手靶练习，增添组合拳铁牛躲闪练习。

样，铁牛些吃消，步履变沉重，紧牙关，努力坚持。

“快点！”楚云口厉声：“拳速度慢话，手靶点啊！”

铁牛刻已话，基本靠意识，楚云靶向之，便挥拳击。

“快点，再快点！”楚云口厉声喝。

“……已最快。”铁牛愤愤。

楚云眉头紧蹙，才钟，铁牛已累样，知，样联系血狼团员，刚刚热身已。

嘭！

己举手靶之秒，铁牛拳击，但速度楚云，已非常慢。

“臭，给点教训。”楚云暗想。

紧跟，铁牛记勾拳，拳头刚打手靶候，楚云另手手靶立即点铁牛腰。

“干嘛！”铁牛腰部感阵阵疼痛，口。

“，太慢话，被点，，本话，躲。”楚云正色。

“，再！”铁牛怒火被激，愤怒。

“破绽，破绽，全破绽！”

广场， 断传楚云声音，铁牛哀嚎。

楚云击，基本每次命目标，铁牛往往楚云手靶达己身体之才意识做反应。

“打实战话，恐怕早已被击垮吧。”铁牛暗想。

“铁牛叔叔，手怎放，教吗，论何双手放，拳挥候，另手保护住己脸颊肋部，怎做呢？”旁观战米朵铁牛。

“哈哈，听，连米朵知拳击战候，手放。”楚云嘲讽：“怎，累吗？”

铁牛口口喘粗气，叫苦迭。

以打手靶，但像今样累，且，似己才拳，但，己身各部位被楚云手靶点，，明，些淤青肿。

五钟，眼铁牛体力耗尽，两手根本抬，楚云想，毕竟按照血狼团帮伙求求铁牛，停止动。

“今为止吧。”楚云微微。

铁牛弯腰，双眼脸轻松楚云， 很震惊。

虽己拳，手靶，但，打手靶知，举手靶·体力消耗相，，，楚云像回般，很淡。

“楚云，……吗，怎点累。”铁牛喘粗气。

“才刚开始呢，再坚持钟话，冒汗。”楚云郑重。

“钟？呵呵，算吧，回门岗吧。”铁牛奈摇摇头，果比气死，伙身体素质简直恐怖。

“等等。”楚云身叫住铁牛：“想知为什累吗？”

铁牛木讷摇摇头。

“手靶练习，最关键训练力量，拳速度，懂吗？”楚云正色。

“懂。”铁牛摇摇头。

楚云撇撇嘴，随：“每拳全力击话，体力消耗快，力量，必打手靶，直接打沙袋。”

“，想明白些什。”铁牛摸摸己脑袋。

“真头笨牛。”楚云奈摇摇头，米朵：“米朵，举手靶，叔叔打给。”

“？”米朵很惊讶，己举手靶呢，间，跃跃欲试，脸带兴奋神色。