第354节

“身体基本功问题，直接练拳吧！”完，罗叙叫叶纤红离远点，己开始摆开架势，打拳。

叶纤红认真观察动，记。

“试试。”等套拳第组动做完，罗叙停，叫叶纤红试试。

叶纤红忸怩，罗叙动，板眼练。

“，动像，但拳踢腿候，精神跟，像做广播体操。”叶纤红刚做两动，被罗叙叫停。

完，罗叙重新演示遍，次动放非常慢，把动细节以及腰部、臂部、肩部等配合清晰表现，甚至呼吸内劲转换，尽量展现。

叶纤红原本精神力，别，次观察，才知己第次练习错误哪。

等罗叙打完遍，她跟做候，才现套拳精髓。

罗叙仔细观察叶纤红练习，次头尾，再找什问题。

“叶姐，真才，快记熟。”罗叙感叹。“别教遍，达程度。”

“听话别。”叶纤红阻止。“抓紧间，教动吧。”

两教，仅仅两，套拳术叶纤红全部。

“已什以教。”罗叙望叶纤红把动连贯打遍之，感觉她打比己练近，真语。

“套拳，武林高手？”叶纤红点敢相信问。

“。”罗叙摇摇头。“练套路，让练武之，每动烂熟胸，管敌哪部位向攻击，条件反射似，套路动给予反击。”

“吗？试试。”样很难明白，叶纤红决亲手试试。

完，腿抬朝罗叙门踢，怎反应。

罗叙双手交叉，拳术动挡住叶纤红脚，两手扭，位置转换，已抓住脚，身扭震，叶纤红觉股力传，身体已被抛。

因为罗叙收力，以把她扔，叶纤红双手撑，已站。

像罗叙，己样踢，罗叙根本脑思考，条件反射似把己击倒。

“明白，谢谢。”叶纤红真像罗叙声谢。

“客气。”罗叙笑。“动最基础，真正衡量强弱，更力量反应，力量，轻易压抑力量弱。样，反应快，速度敏捷，打败反应比己慢。”

“知。”叶纤红懂话意思。“接重点练力量速度。”

第章瑜伽课

第早，吃早饭，弟弟骑车，剩她。

叶纤红收拾屋，间八点，离开，美容。

今最，教姑娘瑜伽基本动，并让她冥想。

世网充斥各各样瑜伽式理论，叶纤红观念直，适合己最，以并强迫己练动，把她认为锻炼效果动，尽量做完美。

世她，深圳，精神直处崩溃边缘。

因为己知任性，造才八岁弟弟死亡，害妈妈病死，让她内非常内疚责。

直接触瑜伽，练习冥想些之，慢慢调整身，才恢复。

叶纤红，瑜伽最吸引，并做几高难度动，通冥想，告别负情绪，接受完美己，让活恢复正常。

以今第堂课很重，因为教姑娘冥想。

叶纤红本身名普通瑜伽练习，想为师，更开宗立派，为像张惠兰样师，创。

她想做，通普通易瑜伽式，既锻炼身，顺便再赚点钱。

美容，店门开，姑娘已等门口。

叶纤红拿钥匙，把门打开，带她屋。

楼空，已放几块垫，虽专业瑜伽垫，但。

“今第课，教冥想。”叶纤红叫她盘腿垫坐，解释冥想意思。

女孩倒觉意外。

全民气功代，她纪，香功，它气功，相信气功调理身体，达防病治病目，以抗拒，老老实实摆姿势，照叶纤红口诀，开始入冥想状态。

“呼气——默念静字。吸气——默念松字——”叶纤红她身边回走动，嘴断提醒。

叶纤红世刚冥想，教练教己，她觉非常，样传给她。

等她气息慢慢平稳，叶纤红才停止话。

才几钟，楼传话声，原董采玉它员工班。

气息打乱，纷纷睁开眼睛。

“冥想很简单，但让己真正达效果，需加练习。”叶纤红：“候，果早晚间，以练练——”

“，叶姐。”回答。

叶纤红再话，等楼全部，才开口。

“谁兴趣瑜伽？影响工，以。”叶纤红几美容师助理。

“。”听以免费，她意。

叶姐带给她东西，果以瑜伽店正式开张，想白。

除楼值班台服务员，连董采玉。

叶纤红叫她垫坐，把刚才些遍，叫她调整气息，入冥想状态。

等几钟，叶纤红叫醒，开始瑜伽基本动。

冥想像修禅，师傅带门，修。

什程度，需习长间练习，她帮忙。

瑜伽动讲究循序渐，叶纤红照世习，先教她最基本动。

叶纤红，些动非常容易，但些女孩，却非常难。

特别她轻，因为缺少锻炼，全身柔韧性开，需适应几，才慢慢入状态。

短女孩，最快，很快照叶纤红动，摆样姿势。

叶纤红教，停止，叫己体，回荒废，早晚。

答应。

叶纤红跟董采玉单独工，回。

傍晚胡向阳回，带回让叶纤红吃惊已消息，杨云哲居考。

“怎回？详细。”叶纤红点敢相信己耳朵。

杨云哲考，考吗？怎突样消息。

难因为己重，改变？

“具体情况知，派。”胡向阳回答。“昨办迁户口手续。”

“怎详细问问？”叶纤红气问。

以她直坚信辈很难头，以才急收拾。

果杨云哲考，以本，以为麻烦。

叶纤红，果真，叶纤红倒怕，办收拾。

问题伪君，最擅长骗，，活圈扩数倍，果被找机，钻营层圈，己付难。

她认为己戴老干爷爷，以万吉。

世比位高，随便捻指头，灭己。

“，，错。”胡向阳实跟她样，并太重视，以才疏忽，叶纤红恼怒，认错。

“危险物。”叶纤红理，认真盯，未严肃语气：“狠手辣，比宋保危险倍，别以为开玩笑。”

“知。”胡向阳并傻瓜，红表情告诉己，重视，给往爬机，让变更强，害红己。

些或许跟叶纤红装疯卖傻，但谈正，历寸。

“查查怎考？”叶纤红吩咐：“，查查老，把脉全部解清楚，别糊糊涂吃亏。”

想世己被害，敢报复回，她觉己实很傻。

重虽切往展，但杨云哲，引足够重视，底，处理情，缺少手腕情商。

次己考虑，怎样才把条毒蛇，提早解决。

吃饭候，安安脸直挂笑。

“怎？什情？”叶纤红望弟弟付开样，问。

“今班选班干部，票数第，副班长。”，安安低头扒饭，些意思。

“错啊！”胡向阳笑把手搭肩。“现班，非常受欢迎——”

“般般。”安安故谦虚回答。

今选班干部，实抱希望，毕竟初初两，班干部基本几。

等提名为候选，才升希望。

让想候，票收，现场点票候，名字居现非常。

桌张建盛祝郁，悄悄向竖竖拇指，表示支持。

最票第，仅差张建盛票，两班长副班长。

班任宣布消息候，原本想把两位置调开，毕竟班干部普通坐，带头。

知怎，提件。