第185章 新训练法
共生纪事 · 关灯吃榴莲
“，教她，解释很清楚。”宋柯画张图，解释遍，她理解。
等跟赵垣解释候，依样画葫芦把图纸拿，给遍。
几月，让她再遍，确实些困难。
些习很快，理解力强，但表达力太，想把己知东西准确表达，几乎。
赵垣感为难，点头应，：“今晚任，郑宁宁林简陪。”
“呢？！”孙永宁服赵垣安排，应该让林语林己指才。
赵垣白眼，“别捣乱吧！”
想早孙永宁刚陆纪尧打架，虽知什原因，两女孩比较。
但她确认两拖腿，尤郑宁宁，她异波动并强。
“，样安排原因吗？”
“为女性，她跟安全些。林简认识，她实力，清楚。”
赵垣指向郑宁宁，“任际关系复杂，郑宁宁郑安安堂姐妹，她任比较熟悉，且她体体术强悍，算异以以敌。”
考虑让异消失药流传，以郑宁宁战斗力反更加或缺。
“林简以，郑宁宁话，意。”陆纪尧意却具体理由。
想郑宁宁谁，些疑虑，但，像太合适。
郑宁宁爽朗笑，动交代：“以追求陆少。现早已，顾虑些。”
林语林总算吃完早餐，知错觉，异觉醒之，每消耗摄入许，食量几乎以两倍之。
“，关系。”她副，放样，让郑宁宁安许。
陆纪尧却开，林语林感情史毫兴趣样，让由些郁闷。
哪知，林语林儿，感情史义，完全。
被追求，哪叫什感情史，顶魅力史。
既确晚陪保护选，再耽误间，早提升异。
六训练室，陆宅虽居住，但各功房间设施算齐全。
林语林陪陆纪尧站边观，赵垣解，两听。
至孙永宁，凑林语林边，试图她聊聊近美食。
陆纪尧正盯呢，把语林揽，宣示意味极为明显。
孙永宁总算电灯泡觉，两眼，林语林理，悻悻凑赵垣边。
“郑宁宁以给写情书，送情节巧克力。”陆纪尧搂林语林，决老实交代。
“呢？帮她情书修改病句，把巧克力送给范冬明？”林语林笑问。
“……。”陆纪尧才想，黑历史，被范冬明卖干净，林语林早知。
“紧张，以虽被追求，但恋爱史，知啊！”林语林猜点，陆纪尧安什，“信任，意。”
妈妈被诬陷轨些关系，格外敏感，特别容易醋精附体。
为让安些，林语林动交代：“以追求几长，。”
陆纪尧闻言，些开，她知追求长，怎追追己呢？
“唯正式男朋友。”林语林总结，句话彻底安抚男。
陆纪尧几乎克制住己嘴角，故镇回句：“唯正式女朋友。”
知恋爱荷尔蒙让做傻，陆纪尧觉己现恐怖片幸福笑声。
边侬侬，赵垣讲解却费力。
已第次讲解。
之以费力，离开被灌输套训练，已形思维势易打破原因。
“异提升曲线。横坐标异等级，纵坐标训练强度。觉醒开始，每异初始等级，固等级。”
赵垣接孙永宁递果汁喝口，润润喉，继续往解释：“随训练强度提升，段期平稳期，条直线。
随入屈服期，条圆弧。屈服期最为痛苦，碰花板，论何打破感觉。
两期停止训练，异什提升，依固等级。
接，条圆弧，直它顶点，突破期。
段期停止训练，必稳提升，提升叠加初始等级之，为次训练新初始等级。
，升级。”
赵垣停解，确认：“问题吧？接讲重之重。”
林简郑宁宁点点头，听遍，再傻理解。
“接，之知，旦适应继续增训练强度，保持之高强度段间，直感觉变轻松。段期，称为潜力掘期。
，掘潜力，并靠味提升训练难度强度，耐力训练，改变己身体设值。
够程度训练候，意味固等级提升。
四期，完整训练周期。
以称为四阶段式训练。”