第一课

“怎？愁眉苦脸？想以饭吃？实以加快速度吗，以现体质，想暂早餐肯给孟老头省，但午餐以赶。今让绕城跑圈，但实际却远远达吧？孟老头偷懒，实际跑距离约八左右，样距离，以现体质，四跑完问题，果再锻炼些间话，两跑完问题，果半之，肯做之内跑完段路程，样话，六点钟开始跑，七点钟以准跑回，吃早餐问题。”

诸倒吸口凉气。

内跑完？

果动魄力话，等阶魄斗士，内跑完八，问题很，但现问题准动魄力，像普通样跑，且跑喊口号？

跑步程喊口号相消耗体力件情，消耗掉倍体力值止啊。

，肖刀突间举手。

卫胖暗：“肖刀老提反意，肖老，简直太崇拜。”

“肖刀，什问题吗？”

“班师，想，跑步候喊口号，实太丢。”

“嗯？以喊口号？。”

“班师误，果猜错，让喊口号实把体内废气排气，早，正机最旺盛候，吐废气，吸入更气，利体质改造，并反，但喊口号实太丢。深呼吸，实样话，吸入气远比喊口号更。”

班诺德点头：“以，照做。什问题吗？”

肖刀摇头：“。”

“，咱开始咱第课。首先，给讲，何为魄……”