第一百八十五章 平板支撑

“谢谢张先，知什。”黄雅静，更些感激。

“咦，瑜伽垫吗？”奇指指电视柜旁边放瑜伽垫。

“嗯嗯，平喜欢练瑜伽，最近直健美操。”黄雅静忙解释句。

额！健、健美操！

哎呀，最喜欢美女穿紧身健美服表演健美操，啧啧啧，简直太强，完全以让任何男猿意马。

“哇塞，黄姐厉害。”忙夸赞句。

“吧，本每吃晚饭练习，样助消化保持身材呢。”黄雅静再次开口。

“噢？今晚黄姐练健身操吗？，便练习？”忙问。

被，黄雅静顿些脸红，她倒开口：“张先想练健美操吧，果真样，练习钟以呀。”

“呀，拭目以待，许兴趣，打算练习呢。”淡笑开口。

听，黄雅静更噗嗤笑，接帮倒杯茶，便顾走卧室。

黄雅静走卧室，刻更走防盗门门直接反锁，并且再次坐回沙，毕竟旦黄雅静真做健美操，指被勾魂，转直接征服。

差几钟，刻王雅静再次现候，更被惊呆。

条灰色全棉紧身裤仅肥臀紧紧包裹，且流畅线条丰腴美腿更惹恋爱，紧身灰色背，完美肚脐暴露外，居条鱼线，特别皮肤白嫩很，饱满更圆润佳，令浮想，并且连型变，本盘，现更扎马尾，走客厅候辫左右晃，充满轻活力，米七六身高穿套健美服，啧啧啧，简直让些目瞪口呆，因为黄雅静实太漂亮。

“张、张先！”黄雅静喊句。

被黄雅静喊，马回神呀，哎呦喂，刚才怎争气直盯，现以为色狼吧？

“额 ，意思，点走神。”尴尬笑，接解释。

“张先逗。”黄雅静表情，笑。

“黄姐漂亮。”忙解释。

男被女美貌吸引，况且极品美女，果极品美女穿紧身服现男，男肯动，除非太监才反应。

“谢谢张先夸奖，练习。”

黄雅静笑笑，随更走电视柜边瑜伽垫铺板，因为瑜伽垫双，以算比较，最关键，关键黄雅静打开电视，播放健美操视频，视频教练算美女，但黄雅静比，差远，候视频开始，黄雅静便电视机开始练习。

“双手往两边打开，，手伸直，，双脚开，，蹲再，嗯，开始做。”

“四，蹲，蹲，嗯，样。”

电视机教练，更黄雅静背，刻每往蹲次，想往顶次，擦，健美操简直让犯罪呀，感觉现已些火热，并且双眼死死盯挺翘肥臀，每黄雅静蹲，便想顺势贴。

才儿，便感觉黄雅静因为做健美操关系些热，她擦擦额头细密汗珠，接更转身向。

“林先，健美操效果非常，练呢？”

“啊？男练健美操呀？”些尴尬。

虽表保持正君风范，但实际早已开始窃喜，嘿嘿，妮居让陪她练，代表她打算近距离交流呢？

男女房间很容易擦枪走火呢，黄雅静身材边，且双腿平常闭紧，旦被猛炮轰，真确她往常样走猫步。

想，火热，刻黄雅静更开口：“男怎练健美操呢，张先怕洋相吧？”

“啥，怕洋相？汗死，练练呗，套衣服合适吗？”忙开口。

“，练练呗，张先坚持久，练平板支撑。”黄雅静想想，随开口。

“平板支撑？”眉头皱。

“呀，张先坚持久平板支撑？”黄雅静问。

老实，平板支撑确怎练，但现想知黄雅静以坚持久。

“坚持久？”反问句。

“直练，应该钟做吧？”黄雅静想想，接开口。

“短呀，估计钟以吧。”笑。

“吹，试试，给间。”黄雅静脸相信。

“，钟，做做，万骗呢？”微微摇头，更闪想。

美女做平板支撑简直享受，赞很，哇哈哈，待必须全神贯注，黄雅静迷身材。

“，超钟做，且必须钟。”黄雅静忙。

“嗯。”点头答应。

听，王雅静更趴瑜伽垫，接双手手肘撑，身体支撑，动算标准，她被健美服包裹完美身材却让目暇接，特别挺翘肥臀，更亮丽风景线。

先钟，黄雅静算点累，但两钟，身体明显现颤抖态势，毕竟平板支撑极难度，区区姑娘够坚持久，非常容易。

间缓缓流逝，手表，差已钟，更开口：“坚持住哈，差五秒钟呢。”

“啊？感觉久呢。”黄雅静脸色红润，显快抵抗住。

“坚持，坚持住哦，差秒。”再次开口。

嘿嘿，累趴，最，趴，坐平板支撑，哇哈哈哈，招简直神乎技，旦以实现，肯画重重笔。

“额，。”黄静雅顿气喘吁吁，趴。

“，刚巧钟，现练。”

话，随更直接黄雅静趴往趴，为保持住正义凛样，刻根本触碰黄雅静身体哪怕丝。

“额，张先怎？”黄雅静脸色赤红。

“别话，已开始计。”本正开口，并且手表。

听，黄雅静忙点点头，毕竟现表现正儿八平板支撑，表情根本丝猥琐。

手肘撑，黄雅静身体离很近，她因为趴，以，倒少尴尬。

“哇，张先厉害，钟。”王雅静刻虽趴，但她真拿手机掐秒表。

切，凭太极锻造体质，别平板支撑钟，哪怕觉太困难，，现做平板支撑为炫耀实力。

“确点难度，感觉腰酸。”本正开口。

听，黄雅静解释句：“，平板支撑最锻炼体腰部耐力，以腰力话，坚持间肯久。”

啥？腰力？切，待让切身体腰力，招招犀利至极，刁钻华丽拐弯漂移，肯以让明白花儿为什样红，特别明招磨盘更以让妮体什才精彩酸甜苦辣，哇哈哈哈。

保持动，本古井波，但身佳，像直接贴，但间未，钟之，才够为。

“八钟，张先以练？”黄雅静盯手机，刻更些惊讶。

八钟，啧啧，差两钟呢。

“浑身已开始酸，确容易。”沉声开口，假装已很累样。

随间推移，黄雅静句钟候，却依旧保持平板支撑动，并且身。

“张先，钟，累话休息。”黄雅静转身，她拿手机给。

突之间，黄雅静样互相，刻话，更现黄雅静胸口已开始剧烈伏，显动暧昧点非常强。