第一百六十八章 菜谱

厨房内，阎打开菜谱认认真真。

第页，蘑菇炖豆腐传统汉族名菜。

菜鲜香味美、营养丰富。菜含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、锌、铜等营养。豆腐味甘、凉，具宽脾，津润燥，清热解毒功效。营养较为全，满足胚胎型各营养素需求。

什玩意，继续往。

基本特点。

鲜香味美、营养丰富。菜含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、锌、铜等营养。豆腐味甘、凉，具宽脾，津润燥，清热解毒功效。营养较为全，满足胚胎型各营养素需求。

什跟什，阎微微皱眉，继续往。

基本材料鲜蘑50克，南豆付4块，笋片10克，香油25克，酱油15克，精盐5克，味精2克，料酒4克。

做。

重点，阎觉。

1.豆腐切块，放入冷水锅，加入料酒，旺火煮沙眼，取控净水。

2.炒锅置火，投入鲜蘑、笋片，加酱油、精盐、高汤或水，放入豆付，火烧开，移火慢慢炖约20钟，再加入香油、味精锅，勾芡再锅。

做2

八月宝宝食谱：蘑菇炖豆腐

原料：嫩豆腐，熟笋片，鲜蘑菇，葱，蒜，姜，酱油、盐、料酒、麻油少许，鸡汤。

做：

1、豆腐放入盘，加入料酒，切1.5块。入锅蒸40钟。

2、鲜蘑菇入沸水锅煮1钟，捞，清水漂凉，切片；笋片切块；葱、姜、蒜切片。

3、豆腐、笋片、葱、姜、蒜片，加鸡汤倒入砂锅，火烧沸，火炖10钟，放入蘑菇片，加酱油稍煮片刻，淋麻油即。

功效：儿补钙黄金搭档。

皱眉，皱眉，皱眉，宝宝食谱跟什关系，现孩，阎微微冷脸，觉食谱像太靠，继续往。

营养价值，热量563.31千卡。蛋白质35.62克，脂肪37.56克，碳水化合物16.46克，叶酸4.5微克，膳食纤维3.31克，胡萝卜素10微克，硫胺素0.2毫克，核黄素0.58毫尼，克酸9.32毫克，钙602.41毫克，磷582.08毫克，钾1毫克，钠2毫克，镁215.45毫克，铁10.65毫克，锌4.13毫克，硒13.89微克铜1.23毫克，锰2.8毫克。

妈蛋，什破玩意，怎做仔细点，乱七八糟，菜谱？

阎扔掉手本，取另外本翻开第页。

拔丝山药，汉族传统名点，节食品，迎春菜式甜点，甜粘，甜脆香酥，软嫩香甜。由山药营养价值高，常食菜防病、抗病，延益寿。

……

阎运气运气，半响猛把手食谱扔，什跟什，枉费字漏完，简直越越云雾。

站厨房半响，阎突动手把刚买东西，全部扔垃圾桶，转身往外走。

古奇奇：“，哪？做饭？”

阎犀利眼神，古奇顿聪明再开口。

门，开车，街。

半，阎打包叠美食回，古奇等憋笑掩护，惊动苍罂，把些盒装美食倒盘。

阎细把精美装盘拔乱，非常喊苍罂吃饭。

“咦，，做饭菜错啊。”苍罂非常惊讶阎居做算精美，但绝算吃饭菜。

“喜欢吃点。”阎动声色为苍罂夹菜。

苍罂点头，口口猛吃，她给她做饭菜呢，算吃她吃，何况吃：“，以常做给吃。”

“噗。”餐厅外偷听古奇忍住。

阎立刻眼刀扔给古奇，色变：“吃。”

常做估计办，但常买完全做，管怎，饭菜亲手买，算亲手，哼。

气晴朗，窗外鸟语花香。

切美，悠。

，山雨欲风满楼。

快，真太快，东修真界动根本西玄幻界够比。

苍罂阎才吃完饭，空间突扭曲，两觉眼花，睛候，已另外。

青翠乔松，龙鳞重叠；奇挺秀竹，凤尾交加。乱石堆山，云雾弥漫。

山腰斜斜空，半圆，围绕空央立。

间俩仙风骨，坐两把龙凤椅，眼神复杂望深底悬崖散靡靡雾气，知想些什。

身边，站苍罂阎认识老熟，提升灵力老尚。

老尚正皱眉，挤眉弄眼朝苍罂阎使眼色。

……

阎苍罂视眼，各眼莫名戒备。

“怎回？”

坐龙凤椅间，转头苍罂，打量几眼沉声：“长肉？算稀奇物，现两已身处，余话本尊，长肉想吃，既已传入等耳，未免东修真界员动干戈，今邀请两位，做解。

今两条路，苍罂宗门以宗门步，宗保周全，第条，死渊走遭，若功，宗及东修真宗门，插手情，若功，身死消，己选。”

言落，苍罂阎再度视眼。

什情况？

把她情捅整修真界？

妈蛋，苍罂阎眼齐齐闪杀气。

“现怎办？”苍罂压低声音问阎。

按照两条办，打，两像手，且备两很充足，汉吃眼亏。

阎扫眼眼情况，已计较。

些深测，凭老尚站位置，目情况。

早听东修真界水非常深，远飞西玄幻界够比拟，现果假。

今情况，应该东修真界宗门。

现两条路，条交苍罂，够保护她，第条，闯什死渊，以些东修真界宗门朝苍罂手，两条路比较宽，应该东修真界做表示。