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【第七十章,王魅的幸福!】

篮球高校 · 替朕宽衣

玲玩王魅手坐训练室内,玲很关给买水买零食,两秀恩爱根本顾别感受,让王凡等群单*感寂寞,纷纷找啦啦队美女寻求安慰。

林川枫淡笑走训练室,兰溪挽胳膊脸幸福模样,林川枫望王魅莫铭充满活力很满意,随淡淡:“各位,连赢四场打入入围赛,才仅仅开始,为实力够变更强,决特训!”

王魅等纷纷激动望林川枫笑:“早准备,等号命令,该做些什!”

林川枫随望宁海微微点点头,玩味:“两星期兰溪宁海闲,胜高校支持,马蹄山包块,并且组建针特制具,全县级入围赛两星期才结束,之加强训练,非常苦,告诉受!”

王魅莫铭枫海战队站,怒吼:“使命,辞!”

玲啦啦队美女纷纷林川枫,玲嘟嘴卖萌笑:“枫队,两星期久,让,以给枫海战队队员加油助威,求求!”

林川枫瞥眼王魅,王魅挠挠头尴尬笑,但却脸期待,王凡听玲七八美女,纷纷脸期待望林川枫。

林川枫皱眉头叹口气玲轻声:“玲,以答应,但给提醒,次马蹄山训练条件比较艰苦,受?次玩!”

玲咬嘴唇嘿嘿笑:“枫海战队啦啦队,吃苦总院玩把,以乎吃苦,放马吧!”

玲身群美女纷纷点点头,林川枫奈吧,毕竟宁拆座庙破桩婚,果她够给王魅等鼓励效果错,毕竟林川枫甚至次比赛艰难,苦训鼓励嘛。

林川枫牵兰溪手奈:“带换洗衣服活具,半院门集合,车已院外等!”

胜高校门口已停留几辆黑色奥迪,枫海战队为胜高校连续拿四场胜利,给兰毅宁云老几老伙乐坏,兰溪枫海战队需特训以应接比赛,兰毅宁话答应,并且愿意资为购置具等。

路风景微风令众情,车停留,让够拍照留念。

直傍晚才马蹄山,车开训练基,现山周围被铁网封锁,临清片空为操场,原本营善度假村,以连住直接重新粉刷度假村以。

林川枫车带众度假村内,王魅等吞咽口口水几针训练具,度假村内干净清澈泳池,胜高校为早准备。

兰溪带玲她女寓,林川枫则带王魅男寓,晚搭焰火,胜高校教练特意为送需食物饮水,保证足够两星期备。

足足拉卡车食物水,夜间众围焰火堆边,兰溪玲众美女为林川枫等跳舞,林川枫兰溪穿身洁白长裙,翩翩舞,眼眸断冲皎洁弯,月光洒落,欢声笑语度美夜。

第林川枫爬,啦啦队美女早爬,为做丰盛饭菜,饭菜食材料比例兰溪精准备调配,林川枫边切牛肉边众淡笑:“今训练第,记住,享受,四场比赛加段间解,想为优秀球员两星期苦吃!”

王魅嘿嘿笑玩味:“问题,艰难苦吃!”

林川枫满意点点头,早饭林川枫带众训练场,座土墙,座土墙别土墙,高度向右蔓延越越高,八厘米高度开始,直延伸米七高度!

林川枫轻声:“首先训练弹跳力,座土墙供训练,点点提高己弹跳力!”

王魅土墙轻松蹦米五高度,玩味林川枫笑:“挑战啊,枫队肯求低把!”

林川枫奈摇摇头,众纷纷脸轻松模样,随转身器材室拿几篮球袋,袋打开淡笑:“料,负重绑腿肩背胳膊沙袋,总共五斤,必须绑沙袋并且脚夹住篮球,两手横托住篮球蹦土墙!”

王魅垫点沙袋顿脸苦兮兮,随林川枫带众旁,挖几土坑,总共几排,深度,供练习弹跳力,必须按照林川枫求才以,并且篮球必须稳稳脚夹。

林川枫众已感丝头疼,顿奈笑笑,随带众旁,全超轮胎,每百斤以,旁边水池,刚末腰间,林川枫继续轻声:“需做背百斤轮胎走,并且穿超厚护具撞!”

王魅等料加泡沫做护具,巨轮胎顿傻眼!

林川枫嘴角露丝阴险笑容,王魅等瞬间感受背脊梁骨凉,林川枫淡笑:“供练习身,给制练习精准度,跟!”

林川枫再次带众墙,划条白线,五米外立几木桩,木桩足足米高,旁边木梯,铁腕摆放铁腕,木桩白线距离空吊条白线,铁腕空挂木头做木框,恰篮球,但篮筐,恰条弧线。

林川枫篮球捡,瞄准轻轻投,篮球木框飞,垂直砸铁腕!

王魅等急忙试试,手球却空被木框拦截,够功木框,林川枫佩服。

林川枫深吸口气玩味笑:“最项,练习反应团队配合!”

林川枫让众围圈,随几篮球放末尾旁边,淡淡:“第开始球,随机给任何,央站由队员站最央拦截,以相互传球,但求五秒钟间,接球必须以最快速度投入篮筐!”

王魅嘿嘿笑玩味望林川枫淡笑:“问题,求把!”

林川枫冷笑望众笑:“两队开始练习,王魅,岳凌,黑熊,余为组,莫铭,王凡,余,张显,为组,宁海别带领队开始练习,土墙求两星期结束必须完负重米五高度,土坑求秒内跨越组高度坑,水负重练习求负重秒内完百米冲刺,让失望,开始吧!”

旁边美女啦啦队员纷纷鼓掌加油,王魅等雄壮志穿负重沙袋立马傻眼,艰难最低土墙开始练习,刚开始几连蹦觉些困难,逐渐开始适应。

终适应开始蹦高度,直接被林川枫拉土坑之开始最低坑开始练习跳跃,样午候,啦啦队美女闲,除给鼓励加油外,为准备午饭。

午接水坑开始练习冲刺,却仿佛水漫步般,举步艰难……

王魅等终明白林川枫魔鬼训练什,超负荷训练体,正为以让球场以避免受伤,身体强度增加,篮球精准度再提高,再强化队员之间配合。

莫铭深知己体较差,以拼命练习,反倒王凡黑熊,池水应付最轻松,毕竟王凡曾工打工,身体素质很强,黑熊因为体格原因,坚持,体力终究比强点罢。

黑熊张显练习弹跳力候,才现仅仅体力问题,林川枫次次打破身体极限,让断突破己,虽增加丁点弹跳力,错开始。

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