第7章 加强锻炼
涅盘女皇 · 紫陌落落
睡梦妈妈笑郑阳，突听许脚步声，猛醒，却现原山洞，赵肖晴熟睡，刚刚段间让太累。穿石峰亮光明现色刚亮。郑阳仔细听，她直觉感阵脚步声肯错觉。
石床爬，郑阳悄悄向洞口走，她听脚步声离山洞很远，数特别。己听力变敏感，郑阳觉很诧异。顾研究己耳朵，赶快底什情况。
趴洞口边向外，根本。脚步声已越越近。轻轻命令什。仔细听，原昨些搜辑队员。昨差点以抓，想最却给逃。以今早安排开始继续追击。因为根本知抓跑向哪，以每向派，每组数。些搜辑队员嘴声抱怨，什清早让睡觉，丢果实情，找些巡逻队。实圣露果普通太木，物啊，算拿圣露果己吃，果实给太木层食，己觉己贱命根本应该食，颗果实换全口粮才最重。现叫早追击偷取圣露果，非常乐意，算追什，左把杀，己半处。
郑阳听，真怕些现己洞口。以连气敢。候赵肖晴睡，突，应该暴漏。实郑阳担真很余，昨晚她已把洞口伪装，些甘情愿太木搜辑队根本现。
警报终，听太木走远，周围什，郑阳向洞内走。候赵肖晴刚刚醒，走回郑阳，惊讶她干什。郑阳向刚刚情，叫今，太木知什候搜回。躲洞内，太木现。郑阳现赵伤差，肖晴放。
慢慢亮，郑阳遗憾现己身高变化，许药效已。因为随便洞，赵肖晴洞整理东西。郑阳便想给己制套锻炼身体计划。她向赵肖晴，现球普通什区别，穿长袍，长裤长褂。她想初扔掉己妇女，想她少耳朵，便奇向询问。答案很让她失望，原女属赵堡层，根本机听什。郑阳暂放己奇。
山洞情况，郑阳表示很奈。像部队训练场，什器械。些石桌石凳张石床。锻炼话，必须找办。，些石桌石凳锻炼身体力量，暂办。她便把己想告诉赵，赵觉很新奇。郑阳叫赵肖晴加入己锻炼计划，她，让己强，才够改变现东躲西藏活。赵觉很理，便意，知底怎办。郑阳便搬石凳，叫赵肖晴尽力抱己抱石凳。
原她现办锻炼手臂力量，尽己全力，抱间持续更长些。因为计东西，利光穿石峰变化计量间。今第，以每开始抱候花，结束候再画另。刚开始化很深，之比较浅。抱石头件情，赵肖晴觉很难理解，除累根本觉以锻炼身体。但郑阳坚持，她坚持。直己累再抱动。郑阳坚持间最长，虽她抱石凳最，她五岁孩身体，石凳很重。
结束抱石凳锻炼，郑阳摸己酸痛胳膊，深深觉己身体素质距离己求差太。石洞躲并长久之计，己加强锻炼才。刚刚开始太急，操之急话，拉伤肌肉，身体造硬损伤完。接郑阳便帮助肖晴准备吃东西。虽世吃队食堂，怎厨，并妨碍她现习新世界厨技。实山洞并什以操东西，赵肖晴随便吃些简单东西裹腹，以现郑阳根本什，随便吃点饱。
因为担太木随现山洞，接郑阳便告奋勇洞口执勤。感觉洞外动静，便翼翼洞口。她树枝长草给己弄伪装服，便穿件衣服慢慢向更远处走。呆洞口附近被现话，整山洞危险。趴草木较茂盛，便潜伏。
间很快，期间太木巡逻队共列，实以些巡逻队根本区域巡逻，次丢失圣露果件真太严重。郑阳意志力相，世候任务，趴两夜，以趴段间，郑阳并觉什。她按照己感觉把太木巡逻间间隔数计。她更讯息，原次五颗圣露果珍品级别，太木本派很保护，候因为知赵堡堡孩，批赵堡捣乱，以保护位，被赵给偷走。
郑阳笑，哈哈，几颗果实现便宜。慢慢搜吧，搜，根本找赵山洞。间差，郑阳慢慢向山洞挪回，间遭遇队巡逻队，郑阳听力实太，敌离远远候把己伪装。她，伪装费劲。
回山洞候，赵已很急，毕竟间久，郑阳回，担她什危险，洞找她呢。郑阳回，肖晴埋怨她两句。郑阳安慰：“别担，危险，太木巡逻队想现容易呢，两千万别，搜寻频率很高，被抓完。”她，赵肖晴放，因为知拿平常眼光姑娘。
转眼，因为山洞，知太木现山洞，以安山洞住。期间，抱石凳办锻炼己身体，每标线间隔越越远。郑阳把仰卧坐引体向什办告诉赵，各办强化己体制。