第一百二十九章炒青菜

齐修走厨房先开始做菜，因为基本点新菜原因，原本常点几菜反少点。

想手工拉、腌萝卜萧涂修为阶段老萧幸点。麻婆豆腐几点，点白切肉老萧令再点东坡肉销魂饭。

儿齐修把些点蛋炒饭、拉、麻婆豆腐等齐，剩些新菜做。

把酸菜鱼放传菜窗口，齐修开始磨刀霍霍，准备做新菜，先准备做炒青菜！

炒青菜做很简单，萧兄弟除老萧幸老萧涂吃，点份炒青菜。

齐修柜拿准备青菜，拿青菜非常新鲜，油亮、虫、黄叶，似乎刚刚采摘，沾泥巴。

青菜名叫字花青菜，跟原世界青梗菜很相像，但叶却比青梗菜肥些、青绿些，死亡之风暴山谷，字花青菜阶灵草，般情况被炼丹师拿制各各样丹药，但现却齐修做炒青菜食材。

字花青菜，含维素矿物质最丰富蔬菜之，营养价值非常高，它低脂肪蔬菜，且含膳食纤维，胆酸盐食物胆固醇及甘油酯结合，减少脂类吸收，故降血脂。

字花青菜性味寒凉、易伤脾胃，少许寒必温缓寒凉之性，活血化瘀、散血消肿，孕妇产淤血腹痛以及治疗疖肿、丹毒。

含植物激素，增加酶形，入体内致癌物质吸附排斥，故防癌功；外，具促血液循环、增强肝脏排毒机制，皮肤疮疖、乳痈治疗。

含量植物纤维素，促肠蠕动，增加粪便体积，缩短粪便肠腔停留间，治疗便秘，预防肠肿瘤。治游风丹毒、手足疖肿、乳痈、习惯性便秘、老缺钙等病症。

青菜含维素、胡萝卜素体黏膜及皮组织维持长重营养物质，入体，促皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉，使皮肤亮洁。延缓衰老，更助增强机体免疫力。

字花青菜功效很，些功效齐修炒青菜配候并入脑，遍回想字花青菜介绍边拿株青菜，把菜叶层层剥开。

切直接放入水池水冲洗，先洗切，为让青菜维素流失。

洗青菜候耐，菜梗很泥巴，冲洗才洗干净，，水龙头放水并普通水，仅仅冲洗遍，菜梗沾泥巴被冲刷干净。

洗净青菜沾水珠，非常鲜嫩口，齐修两指轻轻掐，“咯嘣——”声轻微脆响，被掐干脆断裂。

齐修把青菜放案板切段，段菜梗，段菜梗连菜叶，段菜叶，切摆旁，接开火，开始烧锅。

青菜食较，炒、烧、炝、扒、炖、腌制酸菜、泡菜等，青菜做配料，齐修做原世界最常做做，程更为精细些。

锅烧非常烫，齐修开始倒入黄花菜油，热锅冷油，非常健康做，因为油温度越高，越产致癌物质。

把油熬制，等油表泡沫全部消失，等油烧滚，齐修把菜梗倒锅开始爆炒。

旺火爆炒，样既保持鲜脆，使营养被破坏。

翻炒，齐修把间段，青菜连菜叶段放入锅继续爆炒。

紧接花费比刚才少半候齐修把菜叶部倒入锅，断翻炒菜叶焉。

齐修菜水开始渗，加点点盐调味，加盐很少，点，除盐以为什调料配料放。

儿，把菜锅，盛旁盘，盘炒青菜。

虽萧兄弟点炒青菜，但齐修并像煮锅饭样，次性把炒，次份炒。

青菜，管煮什菜份份煮，算相菜煮几份，因为嫌麻烦直接把样菜次性煮完，顾客负责。

重复遍样动，把份炒青菜炒，每炒完份把份随手放川菜窗口，吧菜端桌。

“炒青菜！”把第份炒青菜放老萧蚕。

萧蚕炒青菜顿兴致，像桌青菜，白色镶蓝色边纹瓷盘，瓷盘青菜菜梗青绿，菜叶深绿，泛透亮光泽，冒丝丝热气，散股清淡香味，带丝微查甜味。

青绿颜色，清新香味，让萧蚕耳目清，像雨晴朗空，情变非常旷神怡。

“青菜很错。”萧蚕身边老四萧阳赞。

炒青菜萧兄弟赞点点头。

萧蚕愉悦夹片青菜吃嘴，内充满期待，炒青菜需块灵晶石盘，跟销魂饭样价格，知销魂饭四阶修士才吃，炒青菜需阶修为吃，怎炒青菜内韩坤。

但青菜入嘴，萧蚕脸却露诧异，牙齿嚼动动顿住，口青菜点像平吃店美食样，美食入口美妙味瞬间轰炸整味蕾。