第179章 超级稳定下盘的训练
幽冥路18号别墅 · 爱新觉罗悟空
第179章 超级稳盘训练
赵菲抬头眼，搭理，继续低头搓衣服。
蹲旁帮她搓，她却推把，愣把推河。：“求求，帮吗？需帮。”
低头洗衣服，她却己站走。把衣服洗，拧完，放盆离开。她什难言之隐才搭理，帮她，迟早她领情，知谁才真惦记她。
刚走半山腰，婕妤盘胳膊等。，她屑笑：“倒痴情，，何必呢？样，宝儿知吗？”
“实宝儿啥，实误。”完绕她山。
婕妤缺追：“告诉，最再缠女孩儿，样很知吗？很丢。”
“丢己。”。
“知，丢。”她追：“知罩。”
听乐，转身：“姐，罩什？”
盘胳膊歪头：“难觉罩吗？罩，觉群饶？”
知她群谁，欺负赵菲群吗？饶饶，怕吗？摇摇头屑笑往回走。边走，回头山，河沟衣服被赵菲抱走，她真很怜。
第早找赵菲，她山头晨练。正练习套剑，剑很笨拙，但感觉，笨拙剑背玄妙，甚至感觉剑似乎昆仑剑基础。
赵菲，扭头走，剑练。追：“老躲干啥啊？底干啥啊？”
她猛停，转身：“老纠缠做什？根本爱，找林燕啊，她爱。希望再骚扰。”
“骚扰，帮啊。老被欺负，帮，怎骚扰呢？”
“完完？”赵菲长长口气，翻白眼：“吗？点喜欢。拜托情吗？已严重影响活。”
话，紫川候，赵菲笑：“赵师妹，师父叫呢。”
赵菲才推开随紫川走。
实哪什师父叫她啊，紫川真使坏呢。找借口把赵菲叫走，屑笑笑：“物物。”
什物物啊！底怎？难很惨吗？
笑笑转身追，喊赵师妹狂奔。
赵菲师父教媳妇，紫川文师父教。样，整两亲。混蛋喊赵师妹别番优越感。勒，实底什呀！偏偏货回，真妈逗比！
情午候戏剧性变化，赵菲午候洗床单。车床单堆河边，让赵菲洗。紫川帮赵菲洗，赵菲，劲躲。知，赵菲挺喜欢伙。
赵菲走，紫川洗。假啊，真为赵菲。反正啥，河边洗。
结果很快，现远处树赵菲哭。放手活跑候，竟现紫川指赵菲婊。赵菲摇头：“！”
“为什男缠！”紫川喊。
接，位姐，指赵菲鼻：“老实，飞机腿？，凭啥帮？”
赵菲开始拼命摇头掉眼泪。刚话，突树顶话，以为翩翩白衣美少背手站，像白鹭样洒脱。：“，散吧！”
完飘落，，赶忙拱手：“师兄！”
位点点头：“赵师妹今带，操。”
完，赵菲：“走吧，带院。”
赵菲才擦擦眼泪，眼，跟位师兄走。
，姐凑：“贱矫情，她，结果师兄眼神给勾跑。”
紫川吹声口哨，：“办啊，谁叫教儿呢！儿弟差字，但差距喽！”
晃晃悠悠走，姐拍拍肩膀：“戏，师兄女，逃掉。赵菲例外。昆仑山，沈冲才哥，沈婕妤罩，使。”
直现才明白，原真姐沈婕妤罩啊！忍住觉笑，感觉己像回初代。
，形式逆转。赵菲再次现候站河岸，位姐洗衣服。姐妹站赵菲身旁。样情况令些反感，势什呢？
姐边洗边屑笑，她几，搓几，明显舒服。赵菲：“搞什？”
赵菲带群女孩，趾高气昂。她：“搞什？她怎欺负？现让她知初痛苦错吗？”
“错特错，立即停止切。”。
“命令吗？”她哼声：“飞机，管太宽？山头，愿意管，回山头，找师兄师姐。沈婕妤直等呢，姐啊！”
话，走河边帮以位姐洗衣服，洗完，她竟哭谢谢。。
啊！偏偏赵菲混蛋。
打算回候，赵菲：“飞机，点息吗？每围女屁股转，意思吗？先围屁股转，现围沈婕妤屁股转。什候像男？”
“像男，谁像男？”问句。
“师兄沈冲，样才叫男。”她完转身女孩：“走，贱货晒衣服，果弄，怎收拾她。”
认识赵菲吗？她怎变样？百思解啊！社真染缸吗？等以机，趟浅水湾找邪爷爷，让知己孙女刻变什样。
反正肯肚气回。沈婕妤候半山腰等呢。她似乎别情，每等。呵呵笑，：“被沈冲横刀夺爱吧！活该！男夺回啊！”
她：“怎夺回？”
“靠实力，让沈冲败脚，候赵菲投入怀抱。”
哼声：“候她，让滚，滚，让回，，哥儿滚远。”
沈婕妤哈哈笑：“男该样，整围女转，算什本啊！知现怎吗？白脸儿，白脸儿呢。”
“，毛钱关系。”。
“白脸儿算，罩！”她嘿嘿笑。笑，逗：“笑给姐呗，，笑！”
摇摇头：“，笑！”
“木头！”
……
回，总算铁良。让沈婕妤把叫书房，拍桌：“总算找训练办，训练盘，盘太稳！”
瞪圆眼睛：“师父，开玩笑，比盘稳吗？严格训练，负重练很久呢。”
“盘比般稳，长处，以针长处做步训练，训练超级变态盘稳高手。谁打倒超级变态盘。”完哈哈笑。
眨巴眼睛：“师父，打算怎训练呢？”
“蹲！”神秘笑，。