第133章 十级单杠挑战（1/2）
我真的不是客串奶爸 · 寒门
“真试吗？太冒险点？”
星期早，杨靖园供老孩休闲娱乐器械区，站根鲜少玩耍单杠。梁晓芸抱相机，带晚晚站旁边，些放问。
杨靖拍视频，叫单杠级挑战！
昨晚杨靖跟朋友吃饭回，把武警官兵视频给芸姐。
梁晓芸惊肉跳，挑战视频，别级，梁晓芸觉级，最简单反手引体向，己做。
杨靖挑战完整级，包括几乎花式单杠引体。
梁晓芸觉谈杨靖完，她很担程杨靖受伤！
但杨靖听劝，坚持挑战，且准备拍视频放网。
“放，把握情况尝试，才叫冒险。把握做，叫冒险，叫演示。”杨靖绕单杠转圈，粗略检查，跟芸姐笑笑。
梁晓芸想什，杨靖先跳抓住单杠，她惊讶注视，做引体之坠、双腿并摆动动，幅度很，她惊胆战。
“开机呢！”梁晓芸松开拉晚晚手，慌忙拿固稳器相机。
“，现开始。”杨靖单杠蹦，拍拍手，才跟芸姐笑，“刚才检查，它够够结实，别待真挑战候问题。”
毕竟园些单杠，算稳固，但实际每晒雨淋，知长间维护检修，杨靖想话，己检查遍。
“晚晚，觉杨杨爸爸？”梁晓芸调试相机跟稳器候，杨靖蹲，拍拍晚晚肩膀，拇指翘指指单杠，笑问。
“，唔，，杨杨爸爸，妈妈很危险呢！”晚晚先点点脑袋，抓杨杨爸爸手腕，些担。
虽晚晚杨杨爸爸盲目信赖，但她聪明脑袋话，感觉妈妈浓浓担忧情绪。
真危险吧？
“放，杨杨爸爸力气，抓几单杠话！”杨靖揉揉懂姑娘脑袋儿，笑安慰，“跟妈妈安安站旁边表演吧！”
杨靖站身，简单活动肩膀、手腕，等芸姐摆弄相机，走单杠，准备开始。
实，开头段气势足宣言，表示己接受挑战片段，但杨靖选择先录。
口号喊响，先挑战功，再补录迟，反正打唞音平台短视频，期剪辑。
“第级，反手引体！”杨靖跳，抓单杠，手己，做两引体向。
实，体力力量尚普通，做两反手引体点难度。
第级“正常引体”（掌向），样什难度。
难度加第级“宽距引体”开始，两手打开两倍正常引体幅度，引体向。
物理，知，引体向摆脱引力程，力量垂直向角度。
两手打开，手跟单杠产牵引力单纯向，它斜向拉力，虽以垂直向水平向两力，但导致垂直向力受削弱……
简单，样体重引体向，宽距引体使更劲！
训练够驾驭力量。
以杨胖肯，但杨靖半月魔鬼般训练，肚减，全身各处肌肉高强度锻炼！
，梁晓芸镜头杨靖，双臂打开，沉稳拉向引体，原本很显眼胳膊忽肌肉虬扎，高高隆，像结实石头般，给非常强烈视觉冲击！
，杨靖身材挺迷惑性，高壮，微胖感觉存，但像现调动全身肌群力，段间训练效果显现。
穿t恤比较宽松，些引体向候才显露腹肌曲线，肯让吃惊！
，相比“宽距引体”，第五级“单手辅助引体”，真般完，甚至很健身达做。
“单手辅助引体”，顾名思义，手做单杠引体动，另手以抓手手腕，相比单纯单手引体稍微容易点。
杨靖轻视动，尽管四动连续做完，途休息，但做“单手辅助引体”之，杨靖停，再次活动手腕，利特殊呼吸式，让己身体机恢复相水平。
跳，先两手抓住单杠，再松开左手，靠右手拉单杠，让己悬空，左手抓右手手腕力，向引体。
次单手力气绝之两倍！
幸，杨靖段间把己力气熬，白练，单手抓单杠，做两次引体向。
“哇！”
晚晚直睁眼睛，惊讶。虽她知杨杨爸爸些动厉害，但以手抓单杠引体，样动给晚晚很奇妙感觉——明觉厉！，她忍住声惊叹。
“唔……”姑娘惊呼之，马意识己像做错，她赶紧两手捂住嘴巴，怯向身边妈妈，害怕妈妈责怪己。
梁晓芸什，倒跳杨靖转头，跟晚晚笑笑，：“关系，期把声音剪掉，晚晚怕，。”
短视频配音乐，才比较视听效果，杨靖视频做样处理，甚至原视频配乐。
“点啊，先歇啊？”梁晓芸跟晚晚话，忍住开口劝。
刚才杨靖做各各样引体向，确实很帅，但梁晓芸早已迷恋英勇帅气哥哥纪，她杨靖更关担。
爱，才牵肠挂肚，才担受伤啊！