第1535章 训练

陈肄：???(??˙˙)????

本觉什，但颜莹舫提醒，整颗悬。

训练嘛，本比较累，果按照佣兵团训练给话，陈肄觉以真巨挑战。

第，陈肄集合候知颜莹舫口轻松怎回。

颜莹舫排边踱步边。

“为更激身体内潜，以两月够使元素之力，封住灵根，两月普通样。

点差别，以服辟谷丹。”

想骂眼观，鼻观口，谁句反话。

盘，师兄，抱怨两句，关键。

最重，全部颜莹舫手握。

打，老老实实听话呢。

等封住灵根，颜莹舫怕给准备东西空间戒指拿。

袋，些傻眼。

“干什？”

“负重，把些绑腿，先围绕整院跑圈，休息刻钟，辰之回检查，陈肄监督。”

颜莹舫轻飘飘完拂衣袖离开。

“陈师兄，怎觉些儿戏呢？”

“感觉，想师兄坑，先按照意思做吧。”

陈肄点点头，并反驳话。

毕竟，些以宗门候常训练，候并封住灵根，或许才考验。

秦璇听陈肄太，立刻拿些袋绑己腿。

知装什，沉重比，拿候轻飘飘，绑腿，沉重抬脚，更别绑跑圈。

陈肄注意问题，颜莹舫留句话走，肯规间内完，双倍话六圈！

意识果陈肄，立刻催跑。

果，比走慢，怪圈需辰，估计跑完。

最，众最间气喘吁吁跑完。

颜莹舫推开门瘫坐，挑挑眉，算些耐力。

给袋放符箓，些根据训练规格特殊制造，绑重量半儿，两腿加样体重。

毕竟刚刚训练开始，颜莹舫别给制造太难度，完美。

倒，韧性。

颜莹舫话放堆袋，欲哭泪眼神，缓缓开口。

“绑手，每每胳膊甩两百，俯卧撑百，辰回检查，陈肄负责监督。”