第370章憋着
最强特种兵 · 剑韵
“回春功？”徐风演示些简单动，胡跃忠由疑惑问。
“啊！门正宗，童叟欺，假包换。”徐风打趣。
“童叟欺，假包换，动太简单吧，像点高端气名称啊。”胡跃忠调侃。
“胡叔，句话，至简，门越高级功越简单，些纷繁复杂令眼花缭乱糊花哨动。”徐风笑解释。
“简单动何至半，马以做，且坚持。“胡跃忠咧咧，照猫画老虎，样样摆姿势，奇冲。
“呵呵，胡叔别夸海口，敢开始候，按照标准，连五钟坚持。”徐风打趣。
“五钟？嘿，，瞧胡叔，告诉，别胡叔纪，每早够全副武装跑五。”胡跃忠些服气。
“风太夸张，简单动，别五钟，钟再话啊。”陈南征些信。
难怪两服气，虽身为，务繁忙，但每依普通士兵样早晚五例训练，因身体素质绝非般龄够相比。
“爸、胡叔，真夸张，信话，体验。”完徐风摆刚才姿势，非常详细把身体各部位求明。
动虽非常简单，但动领徐风却足足钟，听陈南征等相觑，明觉厉啊。
“奶奶，动非常简单，想啊。怪五钟占，别五钟，真站程度，钟站啊。”
听完徐风指导之，胡跃忠苦笑句。
“啊，别，入静问题。”陈南征感慨附句。
刚才徐风介绍动领候，两跟做。
做紧，做才现，并想象样简单。
些，单单入静很难达。
平候倒显什，但旦架搭，入练功状态候，感觉各念头纷至沓，怎赶赶走。
“爸，入静块初太高级，暂先管，任，执著。”徐风。
“现呢？”陈南征问。
“现阶段先把架搭，姿势摆正确，身体各部位符合求。至入静间长，功力深之，动入状态。”徐风。
闻言，胡跃忠摆姿势徐风：“徐，姿势正正确。”
状，陈南征顾静两摆姿势，等徐风调整。
“两脚别，肩宽。
“开点。”
“撑点。”
“别蛮力，放松。”
……
乎，徐风开给调整姿势程，嘴边动领，边比划，嘴巴清手规整姿势。
为让够体动领些比较抽象，徐风拿健身球、气球雪茄等物件帮助找感觉，甚至拿直尺量角器，给确位置。
做丝苟。
为，陈南征等由感叹，哪练功夫，简直搞精密武器设计啊。
通讲解调整，但把陈南征给弄两腿打颤，两肩僵硬，浑身冒汗，徐风己被搞口干舌燥，满头汗啊。
“奶奶，想简简单单动竟复杂啊！且折磨。”胡跃忠边擦额头汗水，边感慨。
“啊，真别，通练，累虽累点，但整确实非常舒服，神清气爽。”陈南征由感慨。
“老陈，色红润许？感觉两脸颊些烫。”顾静由些兴奋。
陈南征抬头眼己妻，现她脸色果红润许：“真啊，效果确实错。”
“徐，再冲杯茶，刚才几钟站，觉些口渴。”胡跃忠徐风。
“胡叔，练功结束半之内喝水，沾水，吹风，更厕。练功两之内房。但涨功夫，落病症。”闻言，徐风赶紧把练功禁忌告诉。
“？实想厕怎办？”胡跃忠奇问。
“憋！”徐风悠悠。
“憋……憋？憋住呢？”胡跃忠像奇宝宝样问。
“实憋住解决呗，真失禁，您老光辉形象损吗？”徐风坏笑。
“嘿，找打吧！敢调侃叔。”胡跃忠黑脸笑骂句。
“胡叔，调侃，开玩笑刚才金科玉律，严格遵守，实憋住先解决。”徐风严肃。
徐风严肃表情，胡跃忠等知徐风开玩笑，暗暗记。
胡跃忠些解问：“怎些规矩，什？”
“练功之，毛孔张开，旦沾水或吹风尤四级以风，邪气寒气很容易入体，畏寒身体，至排泄房则使元气泄掉。数先辈以己健康为代价实践。”徐风简单易懂语言解释边。
“原啊。想简单动背竟啊。”胡跃忠感慨句，站身：“间早，班。间耍耍。”
“，胡叔，机您叨扰叨扰。”徐风爽快应，抓桶茶叶递给胡跃忠。