1482第二阶段瘦身

等府，门房通报：“姐，姐！”

佩雅？

顾筱婉算算，距离次情，几，知，佩雅母女两卢怎样！

，忙堂，佩雅坐，侧脸，正低头喝茶！

“佩雅……”顾筱婉热情叫。

听动静，佩雅忙身，转头，脸笑意怎止住：“姐姐……姐姐……”

朝顾筱婉边急走。

候，顾筱婉现佩雅实比回瘦些。

以笑候，眼睛眯条缝，刻，她笑，虽脸肉依很，但，比之瘦。

以肥硕身材，刻感觉变轻便些。

“佩雅，瘦！”第眼，顾筱婉感觉。

佩雅听，兴奋狠命点头：“姐姐，瘦，真瘦！真瘦！”

言语之间流露惊喜，开跟孩般，拉顾筱婉手，差蹦尺高。

顾筱婉她开，且，真瘦点，由跟高兴：“再接再厉，瘦！”

胖基数，瘦，瘦很快。

佩雅以太胖，若够减些，比之。

“嗯嗯，姐姐，听！”佩雅兴奋极，胖几，以怎样瘦，越胖，容易，终瘦些，论何，她坚持，做回正常。

“，减肥情朝夕够做，耐性，慢慢！”顾筱婉叮嘱。

突太快瘦，现实，代减肥药。

想突瘦，少吃或吃，但样做，身体伤害太， 且，伤害身体机，最产厌食症，样做，偿失。

“嗯，姐姐，知！现按照给，每比之少吃几口饭，且，荤油吃，吃完之，坐躺长肉！按照给锻炼，每运动，，觉最近段间，整像脱胎换骨样，以走快，气喘吁吁，现，头晕，气喘，越越朝气！”佩雅兴奋。

，身肉，走两步，肯觉很累，若坚持锻炼，身体适应样强度，再累。

且，随身体重减少，肯感觉身体轻快很！

佩雅首战告捷，顾筱婉跟高兴：“，现给第阶段，回适应，适应，今，适应极，，锻炼力度加点，且，每膳食，重新调整！”

“怎调整？”佩雅疑惑问。

以少吃口觉难受，现，少吃，觉呢！

刚开始候，滋味真难受啊！

坚持，回。

佩雅听修改，觉难，够瘦，让她干什以！

“以每膳食，保证足够营养，但，规量！切记，食！早餐吃，餐吃饱，晚餐吃七饱！晚餐吃很容易长胖，以晚餐量控制！”

佩雅点头：“听姐姐！”

顾筱婉写完，边锻炼重新梳理：“以锻炼，继续，写条，以，慢跑半辰！，间慢慢叠加，今回，以先跑短间，跑跑动为止，第腿酸胀，正常反应，再酸胀跑，慢跑变习惯，等几，！”

佩雅点点头：“姐姐，什什！听！”

顾筱婉帮助，佩雅减肥初效，现，她什听顾筱婉！

顾筱婉她般听话，由噗嗤笑：“张嘴以，付诸动！夜强度，做吗？”

“！”佩雅想想，直接开口：“做，做！”最，佩雅像给己打气般，咬银牙，坚：“姐姐，做！”‘佩雅般坚持，顾筱婉被她打动，抱坚持屑信念，身几斤肉已，她相信，佩雅做：“嗯，姐姐相信，做！”

捧顾筱婉给，佩雅激动已，它叠，翼翼放怀。

两聊儿瘦身情，话题转夫身。

夫，佩雅脸阵喜悦：“娘最近段间身体，气色，比以精神。娘段间瘦，以为难吃饭，气色身体比之，才相信合理办瘦！”

佩雅开，眉眼之间尽欣喜，，夫身体转，佩雅连带瘦身气力。且，夫己闺女越越瘦，高兴，，身体跟慢慢。