花滑的我成了短道速滑大魔王 第30节

像最基础压步练习，苏凉头带压步绕圈，苏凉压步每步长漂亮弧线，速度快仿佛冰跑样。

第训练候，唯够勉强跟苏凉全套基础训练动，姚若愚。

，姚若愚已梁华，花滑队目滑赋实力最强。

连梁华完苏凉滑基础训练之，明白，为什苏凉以教练教训

，让别冰跑跟速度滑冰似。

花滑队队员则苏凉‘基础训练’爱怕。

爱苏凉水平知，基础训练真花滑滑训练效果，够帮助提升滑实力。

怕……

——苏凉居管叫做‘基础训练’？！

谁基础训练，压步够快像冰赛跑啊？且每动姿态准确漂亮，让指摘。

离谱。

花滑队些选手真第次受‘委屈’，但正因为苏凉明明白白摆眼实力，让清晰己步向目标。

明确眼向感目标感，让怎重视滑训练花滑队选手，逐步走滑训练内卷之路。

***

花滑馆内，苏凉停动之，冰花滑队员跟停住己滑步伐。

“，今滑基础训练。”

苏凉结束己领滑之，再简单跟众讲讲己每基础滑动验，最跟交替课程花滑队教练问声，跟众别离开。

结束花滑馆领滑，需回隔壁速滑馆，己短速滑冰训练。

场花滑队选手苏凉离开，纷纷跟挥挥手。

段间，花滑队队员苏凉早已什排斥理，更‘底’怀疑。

“啊，以真觉基础滑训练累。”

“谁呢？”

实最早候，花滑队觉，既苏凉滑实力强，包括编排步伐等等非常色，为什让光带基础滑训练呢？

毕竟够花滑队水准，以基础什问题，绝数花滑队队员认为己需‘提高班’‘基础培训班’。

但段间以，由苏凉带领些魔鬼困难度版本基础训练，才更加深刻让花滑队众认识，己基础滑真正优秀滑选手究竟区别存。

“诶，，知觉，反正最近几觉，跳跃候比更轻松，之节目套步伐，感觉现滑更轻松点。”

“呃，实。”

“……？”

花滑队，少队员相觑，再度感激隔壁短速滑队14岁‘兼职顾问’。

***

花滑队队员开始逐渐吃基础训练带处，短速滑队，邀请练习赛结束之复盘讨论，类似结论。

哈市回之，林斌让把黑省体育台儿录制赛视频给拷贝回，回队第，召集队内教练组员首轮赛复盘，仅队教练组员，把参赛选手叫议室，重新回顾比赛场景。

安静短速滑队议室，教练四寸电视屏幕，点点回顾邀请赛每细节。

“怎样，什？”

预赛决赛视频依次第轮播放完毕之，林斌转向场教练组员，让场众己想。

“南韩选手滑姿态应该比更降低？”

“姿态降低，感觉并适选手吧？每选手平衡力，它以适单选手，但南韩整体向滑式靠拢，太合理？”

“别，南韩些选手基本功真扎实，滑刃，左右脚内外刃明显弱点，滑刃扎实基础让冰够更加加速变速……”

“止样，基础力扎实，让滑路线更选择——总，滑姿态低降低风阻、全滑力强增强路线控制选择，另外南韩传统优势，耐力素质众。”

议室，众位教练言语，把南韩技术优势重新梳理遍。

但完之，教练组相觑——南韩些技术，，终究老样，基短速滑基本滑求，南韩把些基本求算做极致。

样做实很难题存。

“林指导，南韩训练式知点，但训练负荷量，未免太点，选手长期职业展，实太友。”

，南韩短速滑项目训练，向以高负荷著称，每高强度训练，通高强度反复练习，让南韩选手扎实滑基础，包括1500米项目超强耐力，部取决。

南韩强度训练负荷，利选手实力短期快速提升，但强度水平训练，样令南韩选手身体长期处超负荷状态，极容易崩溃。

，南韩优势短速滑确实世界顶级水准，内备选运动员基数庞，让代选手倒，随够新梯队备员顶。

割韭菜式训练长式，让南韩短速滑项目选手之间竞争激烈，甚至负新闻传，但样让南韩短速滑确实长间够处世界领先实力。

华队，采南韩训练模式。

比短期内割韭菜式拔苗助长，华更趋向名选手长期培养——以南韩超负荷量训练，原本华考虑范围内。

林斌拧拧眉头，显正思考先位教练提悖论问题——华队南韩训练风格，华队确实考虑南韩训练强度。

议室，教练拧眉头冥思苦想，边苏凉、尚飞、孙睿翔些选手，则边安静听。

直儿，冷静声音选手坐向传。

“林指导，想，避免南韩超负荷量训练式，但或许教练直以陷入误区——滑基础训练，并等超负荷量训练。”

话苏凉。

打算什，队教练组选手训练，重考量案，跟爹训练，爹跟解释许训练案性化制难点哪，果让己训练规划，够给建议，但让讨论整体选手训练案，够给建议限。

苏凉点最基本逻辑陷阱。

很明显，队教练组实陷入逻辑怪圈，以至完全忽视原本显易问题。

苏凉提醒之，座教练组员纷纷拍拍己额头——简单逻辑问题，居意识忽略！

实阶段内短速滑训练理论完备关系，包括先开口教练提‘训练负荷’，内属才刚内被提概念。

理论完备以及南韩训练式否，让教练组意识‘增强基础训练’高强度南韩训练模式划等号，以至想实完全两件。

复盘议之，队教练组似乎打开新思路，短速滑队选手接训练，基滑基础训练明显增强。

***

随夏训期推，短速滑花滑两项目训练条紊推，两兄弟项目夏训周期约增强‘滑基础’项训练重性。

，除滑基础之外，实些它细节变化。

，例跑衔接训练结束，裴景次苏凉常规训练结束，开始己加练。

——“苏凉，超训练返回，需滑！”

裴景记，己第次苏凉衔接训练，很些理解，为什苏凉跑衔接训练，跑必距离。

按照裴景训练求，选手跑线接训练，需做，静止预备姿势跑疾跑再入直滑，儿差结束。

运动员需做，做‘预备’‘跑疾跑’‘衔接直滑’系列动练习，反复增强训练，提升跑衔接滑流畅程度速度。

队内队员试训选手按裴景式，但苏凉虽样认真项训练，训练总超裴景求距离。

达直最速度之，苏凉继续直末端直接入弯滑，最弯，才算结束。

问为什，苏凉表示记忆样训练。

最初带苏凉做跑衔接训练裴景意，听苏凉解释之，跟：“需衔接直滑。”

但许回，苏凉按照求完训练之，像现样，己加练，把认为该练距离给练完。

裴景原本觉苏凉孩实点倔，但旁冰苏凉衔接训练，，久觉点别味。

之直觉苏凉训练点累赘冗余，队，跑衔接训练入弯弯训练之做两项训练做。

做考虑选手训练体消耗，另外则认为拆训练够更加细节，教练角度以帮助选手抠细节动，且样单训练耗少，效率更。

苏凉倔强每给己加练之，裴景久，忽拍脑袋——苏凉训练式，处很少啊！

毕竟想想，跑疾跑衔接直滑之，正常赛入弯滑阶段吗？入弯滑阶段，再衔接弯训练……理？！

确实，苏凉训练式，全程耗更长，每次训练选手体消耗更，教练选手细节观察记录更复杂，但训练式实更加符合正常比赛节奏。

毕竟比赛候并让单独跑入弯弯段，直入复步弯滑跑训练，原本队些缺失环节。

想，裴景觉些思议。

“老裴，盯苏凉神情干嘛？”

蒋波儿正空，路裴景正盯冰训练苏凉，脸色古怪，脸怀疑靠近。

裴景被蒋波吓跳，气吐槽：“，老苏凉。，老老，苏凉苏暖，挺像亲兄弟。爹居姓蒋，真格格入。”

蒋波翻巨白眼：“才格格入！”

裴景理蒋波，摇头叹气：“刚刚苏凉训练，想，些训练项目，恐怕些太僵化。比苏凉做训练，跑衔接训练，知吧？”

“苏凉之实跟解释，教练让练，觉比拆开训练，想太，拿拆训练优势服。”

“但刚刚苏凉做完整跑技术衔接直、弯训练，突才想明白，训练式实更符合比赛逻辑节奏。”

，裴景感慨：“波儿啊，苏凉之底跟谁训练呢？”

段间以，队苏凉身总结少以往训练式细节，除基础训练点今裴景刚刚反应之外，包括苏凉混氧训练式，些队研究肌群训练式——些已队新训练向研究内容。

连总教练林斌想，初吩咐句‘观察苏凉训练式’，居真整合许队解内容。

苏凉清楚队依照训练内容做研究，并介意，甚至动提建议——训练并适合每选手，队每选手训练，争取往体化向更靠拢。

【体化】词，队新鲜词汇。

但细想之，教练轻易明白词汇背含义——更训练，让选手做样训练，针选手特点，制符合体训练内容。

想明白点之，林斌教练组开感慨——【队捡苏凉，真捡宝贝啊！】

惜，宝贝居患选择性失忆症。

明明切历历目，但问教练谁，父母谁，哪校课，够形容具体画物形象，却任何名字。

让想帮苏凉找回队非常犯愁。