花滑的我成了短道速滑大魔王 第81节

苏凉点点头，跟赵炎挥手，眼间——高课间虽样，老师概稍微拖堂，带本课本刚刚随堂笔记，走高楼层，边安静倚靠走廊翻手课本，边等待师兄课。

校楼层儿已嬉笑声，高层安静，两班级老师放课，些高约知班级拖堂，闹太动静。

苏凉高走廊几钟书，终高班老师走教室，整高段走廊儿才逐渐热闹。

苏凉课本，久，影挡身边。

“凉，久等。”

沐远笙提提手保温饭盒，笑：“走吧，食堂热热，吃饭。”

论什龄，走块儿，聚焦目光。

些高虽已渐沉迷习，但少注意走块儿沐远笙苏凉。

“哇，沐哥今师弟块儿吃饭，师弟吧？”

“，师兄弟咱校红条幅！”

“昨世界杯比赛直播，沐哥牛逼，但师弟真勇，，队叫叶开承选手，棒攻势崩盘，头汗，想1500米最尚飞决赛，结果沐哥师弟直接杀。”

“，实昨尚飞苏凉，苏凉才半决赛靠己决赛……连尚飞被判决赛——尚飞实力苏凉，但半决赛表现确实苏凉更胜筹。”

“沐哥师弟擅长500米擅长1500吧？次世界杯架势，感觉以概沐哥师弟横扫短速滑赛场代……”

“喂喂喂，别毒奶哈，沐哥师弟呢，咱合理期待哈！”

***

高段，畅想苏凉沐远笙两未横扫冰场景，食堂，沐远笙苏凉则非常务实给饭盒菜加热。

“准备点简单，凉什喜欢吃，明换些别吃。”

苏凉摇摇头：“些很。”

本想再麻烦师兄，但己做饭，爹早什间给再额外准备份午餐便，沐远笙‘做份做，两份做’之，厚脸皮答应，则想回头世界杯奖金之，给师兄买礼物表示感谢。

“怎样？午课程习惯吗？”

沐远笙边热便递苏凉跟，边问。

苏凉点点头：“，校老师讲比较细致，比效率。”

虽第次，但穿越已脱离高阶段，高候知识点少些模糊，习候虽够想部，但平习间毕竟少，总些疏漏。

现回校，坐教室听老师针复习做重点讲解，些平被忽略关键知识点冒。

想，苏凉肯：“文化课习，果校才更效率氛围。”

必须抓紧周半间，把之知识点再巩固遍，避免己基础习现疏漏。

苏凉认真执拗模样，沐远笙笑笑——愧凉，论哪习，甘落。

苏凉很适应校节奏之，沐远笙放。

两边吃饭，边聊次期考之赛程准备，另外聊点段间常训练安排——毕竟队选手，哪怕段间训练任务较轻，忽略。

闲谈间，苏凉察觉，师兄像总往饭盒夹菜，已堆尖角配菜，苏凉迟疑：“师兄，以己夹，快吃吧？”

“咳。”沐远笙才察觉己像给师弟把菜夹，脸带温柔笑，点点头：“嗯，凉太轻，饭菜吃。”

苏凉拧拧眉头：“，师兄，明己校吧……晚放买辆单车……”

沐远笙听，眨眼，温笑：“，宿舍算顺路，接校费什劲儿。”

苏凉些迟疑。

沐远笙笑：“果觉麻烦，或段间以搬宿舍住？便。”

听建议，苏凉犹豫，摇摇头：“……算，晚回，爸搞暖暖。”

沐远笙刻意引导，两谈话间很快让苏凉忘记买辆单车想，两话题校适应即期考试之全锦赛、世青赛。

世青赛，苏凉新烦恼——体终究需解决问题，否则赛推动队友，难世青赛接力，以推吗？

***

远首体育场观战1000米比赛蒋波儿突打喷嚏——怎回？凉？谁背念叨？

边裴景眼蒋波，注意力放眼赛场。

儿女队比赛，裴景蒋波两聊氛围轻松些，两聊苏凉今问题。

“怎样？京市队联系吗？全锦赛候打算让凉几单项？”

蒋波点点头：“听意思应该打算让凉单项，凉夺牌期待放1500米距离，应该什问题。”

裴景点点头：“，京市队数，全锦赛再让凉练练手错，现问题凉体。”

纪，体训练量，肌肉长慢，些局限苏凉500米1000米挥限制。

“别5001000，接力训练儿。”

听，蒋波瞥眼裴景：“哈，儿才15岁，现1500米力偷笑吧。”

裴景瞥眼蒋波：“哈，知儿纪，全锦赛，回头世青赛话，接力肯跑……”

，裴景叹口气：“凉体短板，想办增强啊！”

第69章

10月28周开始，苏凉每程早跟爹冬训，变每早搭师兄单车。

师兄弟两高高，投入期考复习周。

每放苏凉跟师兄回冬训，完两必须保证基础恢复性训练。

周间，苏凉每钟间几乎被塞满满，偶尔放松概跟师兄校吃午饭间，午餐，师兄弟两校图书馆再儿书——俩文化课程习间比很限，想保证文化课内容摄取，什太放松间。

等周半间，苏凉沐远笙两考完期考试重新返回队之，殊知，俩已留两新卷王传。

“太怕，队选手吗？”

“……，格局太，思路狭窄，以直以为体育点太聪明亚。”

“……但现懂，太聪明应该才qaq”

“周复习间，真以直接考级样水准吗？？？科吧？”

“已佛，两位算队，靠己考试，名校难吧？”

“……怕，仅考试绩，且队绩。，咱校体育挺吗？水准吧？”

“啊，倒至，认识两体育，确实憨憨，另外绩倒挺，但两位程度。”

最终，致肯——每体育卷王，苏凉沐远笙两位特例卷王之王。

***

结束周半普通校园活，重新回原本熟悉训练活节奏，苏凉隐隐觉，周休息调整，训练状态意外提升。

“哇，老，状态错嘛！”

孙睿翔苏凉归队训练之，围苏凉叨叨半晌，最被管教练李云龙拎脖走。

，苏凉每次李云龙教练，情总几复杂，部让‘李云龙’名字响彻江南北电视剧儿开播，复杂情己独品味。

周间，裴景直为苏凉体训练件情头疼，甚至考虑把苏凉送夏季项目比田径练练体。

想因为田径项目本身体导类项目，以通常田径项目教练具备体训练知识，或，田径项目教练本身错体教练。

短速滑队伍训练项目知，长距离跑直短速滑传统体训练项。

但裴景犹豫再，决，重新找队外聘外教埃克。

队态，外教处‘麻烦麻烦’状态，像埃克明负责体相关训练，裴景思考关苏凉体训练安排，第间想却把苏凉送田径队训练效果。

，除‘想麻烦外教，外教沟通难度’些问题之外，训练理念差异问题。

内实很早之已体训练词，但内体训练概念更偏向‘耐力训练’，外体训练涵盖体系，包括exs体系、nas-es体系、nsa-ss体系等等*，些体训练体系偏向向，包含概念，以内教练传统认知‘体训练’很差异。

因为些，裴景平观察埃克给选手安排体训练偏向肌肉力量训练些符合短专项动动训练，度让怀疑埃克教练资质，让犹豫找埃克原因。

最裴景啃两篇美最新表体训练相关论文，才弄明白初跟埃克沟通，曾听提几体系什意思，致弄懂埃克平给选手训练做些符合短专项动动训练背什含义。

再加，回裴景实找埃克谈论苏凉问题，埃克结合常整合资料提，苏凉力量耐力问题，身体龄以及原身体特质易增长肌肉关。

原因结合之，裴景重新找埃克，打算跟聊聊苏凉体力量训练问题——算身体特质容易增长肌肉，改解决问题解决啊！

算决找埃克，埃克之间交流些艰难，因为埃克文词汇量非常少，队给埃克派翻译体育训练专门词汇量欠缺。

裴景埃克艰难沟通两之，才总算弄懂埃克些意思。

“怎样？埃克沟通算顺畅吗？”蒋波很关儿训练问题，知裴景找埃克谈话结束之，抽空找裴景，打算问问准备怎安排苏凉接训练。

裴景摇摇头：“害，别提，咱英语水平提高，回头找林指导申请，给埃克换翻译，翻译体育训练词汇量太少，埃克专业内容候翻译开始卡壳，需反复理解埃克嘴某词意思，最传达候未必准确。”

算知为什之教练组开候埃克话少，光翻译沟通挺累。

摇摇头之，裴景开口：“埃克给几效建议，目际普遍认为，青少耐力训练特别敏感期，但氧基础色话，耐力基础帮助。”

“另，力量训练高负荷情况，凉情况实处动频率敏感展期，以考虑增强凉滑跑步频训练，通步频提升够达弥补爆力缺失速度补充影响。”

“另外段间实观察凉情况，已重新制套相更适合凉体训练案，包括耐力力量案，候案，咱再套训练案什疏漏或问题。”

裴景给苏凉找埃克调整训练案情，瞒苏凉，知苏凉套失忆直执训练案，但训练案东西，跟运动员训练状态、身体状态以及技术展状态相匹配才。

苏凉初份训练案很，包括苏凉本知，长期保持套案训练模式。

穿越之，直处15岁身体身体熟期技术共存情况，之段间适应才让己技术适应身体，但苏凉知，逆向适应，实导致原本已调整最技术，现些匹配。

早比较闷，但爹教训之，裴景开始常些技术细节训练案做沟通。

裴景双坦白直接高频度沟通，训练案优化直做算理想。

回案涉及体模块，苏凉己很些抓瞎。

身体力量肌肉情况，典型努力训练半，朝回解放标准肌肉废物——曾段间，刚候，爹觉候提升力量训练水平，队翼翼给体量力量训练，配合营养师给各加餐，终让肌肉水平差达队友等水平。

段间爆力确实长足提升，500米距离赛连续刷新己职业涯最绩。

但些容易夏训期积攒肌肉，入赛季高频度比赛之，迅速被消耗空，赛季继续保持原本近乎超强度力量训练，赛季结束，短暂休息两周间，回常规体型。