第17章 张氏养生拳，忽悠一批是一批~（为首

“啊？”果，听话现场顿些骚乱。

“老张，练太极拳？”光吕德明，练太极拳老头老太脸信。

新广场舞。之刚每两月，现新，谁愿意折腾啊。

且丽芬教，老张教。开玩笑吗，老张懂广场舞奥妙吗？

些龙腾期赶老头老太更顿意兴阑珊，准备走。

己期期广场舞练，太极拳玩嗨很，让跑期新？很闲啊，间回哄孩呢。

群乱片，尤张建刚建议感冒，某终乐。

“老张，别忽悠。广场舞？懂太极拳？拉倒吧，别把忽悠瘸。”

“爱，爱练练，反正稀罕练。”老王幸灾乐祸哄。

拿等奖，10000块钱啊，老张连100块钱给，良啊。

，老王正暗意呢，犀利眼光刺。

“知把忽悠瘸，但知肯把打瘸！信信？”张建刚老志脸杀意向老王，老王整哆嗦。

“老王少两句！”

“爱练练，别！”老张志四金刚蜜’王丽芬‘手。

憋嘴，黑脸，老王叫憋屈。像被猴王宝座轰孤零零老猴，老王己怜兮兮挠痒痒。

哼，练！打死练！

“唉，走走，以为唱戏呢。”

“啊，意思，等等，走。”

虽张建刚身体处，以，但龙腾几期赶老头老太波走。

“哎别走啊~”状王丽芬正急。

“，让走吧，反正以间，以肯回。”张建刚阻止王丽芬。

“今，记以空候哈。”张建刚喊嗓。

刷刷刷，之百号现直接走半儿。

刻张建刚脸但失落，反很平静。实结果张建刚已很欣慰。果漂亮王丽芬替己背书，再加刚刚拿奖钱，恐怕走。

毕竟己编戏假，威信假，但跳广场舞练太极拳什威信。

希望晚练广场舞候点吧，张建刚感叹。

片刻之，张建刚老志才现实剩老头老太热闹观望。

跟己’养拳‘老头老太几，把己四王八金刚以及丽芬算。

“老吴！，注意呼吸，腿抬高，太极拳，，走~”

“妹，慢点，，慢点，，气沉丹田，走~”

花坛边，张建刚’张氏长寿拳‘业开始，虽步些寒酸！

让张建刚欣慰，老胡等四王以及王丽芬特别认真。

己套长寿拳总共为四套，今套最基础，属入门级别。全套64动，且跟太极拳很像很像，但吐纳呼吸，每动持续间非常讲究。

本实观望，但张建刚手练功确实惊艳。

动很优美，很舒展，缓慢，加速，气呵，简直比电视些师漂亮，赏悦目。

“！第式，九揽月。左手落微落沉丹田，转腰送肩部，停顿两秒钟，等感受腰部灼热感之微微收，右手……”

张师带头做动讲解，身几老头老太认真跟。

张建刚刻注意反应。毕竟现灵气复苏，张建刚知带帮爷妈提修炼修真功效果底达什步。

仅仅区爷妈，张建刚准备提让整华夏老，轻父母提做准备！毕竟旦灵气复苏，些老冲击太。

以广场舞养长寿拳形式容易引别注意，更引恐慌。

果话，轻包括华夏孩己给准备套功，谨慎，想什式。

另外别九揽月式，简单动配合吐纳，配合相应间节奏，够调动整身体肌肉骨骼，比按摩管！

招式更够舒缓神，放松情，按摩似疏导脉。

“欧呦欧呦，老张老张，怎做动候腰疼。”突，身老宋呲牙咧嘴。

“啊，肾。”

“噗~~”

“，继续！老宋，肾，动保持秒钟，记住比保持秒钟知吗？”

“啊？哦哦，~”老宋呲牙咧嘴。

“！，身体轻轻回转，左脚抬，吸气，吐气，呼~想象腰部放松，回弹……走，式叫做清风飞鹤！！丽芬，站稳站稳。”

“咦？”做动候，刚刚老宋突脸色变。

“老张，现腰疼，跟火烧样，特别舒服，麻麻。”

听话惊，张氏长寿拳厉害吗？

熟料。

“老宋，回补补肝脏，肝脏，列腺点问题，最近尿频尿尽？”张建刚。

“……”

“别胡老张，再胡练！”之跟老王欺负老宋志脸羞臊红苹果。“，练东西吗？”

“哈哈~~”

间很快，眨眼。

最开始候部，热闹老头老太跟练。

纯粹聊，反正，试试。

整老头全程黑脸，坐花坛抱泡枸杞保温杯，旁边放收音机，老头正老王。

几次老王把保温杯放边想练练，但最终拉脸。别老头老头练欢快，练热闹，老王羡慕嫉妒很。

呲牙咧嘴候，老王阵意。让瞎练，练儿吧，嘿嘿。

“，今吧。”终，练完，张建刚志眼老机间。

点，差，犹及。

虽64式练8式，且粗略，但张建刚急，慢工细活。

刻，老头老头松口气，扭胳膊扭腿、呲牙咧嘴。拍拍背腿什，显身酸疼。

“老张，怎全身疼呢，练什儿吧？”练太极老吴更担。

之己练半太极拳膝盖疼，怎才练张氏长寿拳全身疼，且痒痒疼。

“疼！明身体太差，等晚知。”张建刚解释，边喝保温杯水边。

“今晚新广场舞哈，配合今晚广场舞舒缓身体，张氏养拳效果。”张建刚，反正忽悠批批。