重生之银盘映霜刃_4

尽尽力教导眼“思想远超龄截”弟葛很快现己新收跳跃赋，眼瞅徐灵均久刷刷攒齐五周跳，连周半做，激动已。

加旋转度喜，虽柔韧度徒弟样辣眼睛，但蹲转燕式转，轴稳速度快，更让觉己捡世才，特跑何菲飞徐杭口沫横飞表达儿骨骼精奇，哄何菲飞眉开眼笑，直接找校老师批假条午参加习课，反正少东西，索性让儿把把精力放冰场。

完徐灵均朋友终迈入九岁门槛，荣幸长全最颗缺席门牙——让长舒口气，放弃镜照照牙齿习惯，因为动，遭何菲飞夫妇少嘲笑，直儿点儿知臭美，羞羞羞，米粥。

徐灵均很抓狂，任哪突现己露齿微笑崩溃吗！

今并关注形象问题候，葛正操弟等级测试问题。

本按照徐灵均难度水平积累，考四级妥妥问题，等ISUBasi Nvie A级别，但葛太满足。考级次，内却应Basi Nvie A级别比赛。

葛深知名趁早条铁律，早早展露赋选手才尽取比赛机，更资源倾斜。虽今已采更加市场化俱乐部体制，但代表战各项际赛需通全滑联推荐，更别为特级运动员、级运动员之滑联各赞助。

内目最比赛龄组少乙组，龄徐灵均妥妥达标。唯问题少乙组必须通九月份全五级等级测试。五级步需摇滚步乔克塔已被徐灵均踩溜溜，但五级由滑求两两周跳！

今徐灵均最高难度储备，周半罢，连跳葛教，更别考试求连跳。眼几星期考试，葛愁头白几根。

何菲飞女士倒听儿第套节目，激动，每淘宝逛花滑商店服装，恨把买回让徐灵均每件穿遍，徐灵均半撒娇半威胁才罢，挑套最简单西装马甲配领结，加白衬衫黑裤万款，领结马甲水钻，亮晶晶昭示何菲飞颗艺术少女。

“妈妈本想给买些，哇，blingbling，超美，儿长帅，穿惊艳全场！”何菲飞陶醉指电脑屏幕淘宝收藏夹，“惜老师给编套爵士乐，些服装风格搭呢，收藏啦，以机妈妈再买给穿噢！”

徐灵均网页，立刻被各各样比赛服给闪瞎眼——飘扬花边，粉粉绿绿水钻，各渐变色金线银线……很很强，每件衣服仿佛写“羽结弦款”几字，强烈风格呼之欲。

老妈知知些山寨货啊。

更怕些比赛服标“爆款！”“月售50件！”样字样。考虑花滑样众运动，以及套衣服穿赛季项目特点，真以爆款。

等级考试需节目葛编舞，步爵士乐《sing sing sing》，差每花滑选手滑曲，徐灵均辈表演滑音乐。

葛教练很手，做编舞实，给岳宝珠编短节目《juping jak》，由滑蓝色瑙河，著名花滑烂街曲目，尤蓝色瑙河，甚至黄河，被冰迷戏称为“滑”系列。

选手滑联认，为特级、级运动员，基本负盈亏，请牌编舞给编节目，反正纪，参加什赛，般教练或冰场俱乐部编舞老师代劳。

至由滑，连跳跃全呢，葛愁慌，根本编节目。

实关五级等级测试求，太，徐灵均早记，教练孩儿教，手员达考5级候车祸，知葛愁什——岳宝珠长胖啦？或岳宝珠练习啦？

反正问题啰，诩才努力徐教练向很恋。

几月以强身健体颇具效，徐灵均感觉己胳膊腿已变硬实少，每晨跑让体力指数型升。本想每加杯牛奶增加骨骼强度，想想怕补钙太长太高影响己跳四周，谨慎放弃。

毕竟辈花滑选手算矮，补高米八完蛋。

今徐灵均感觉己身体似乎以尝试连跳两周，便趁葛课程开始，己冰场角周半接外点周。

节奏很，身体熟悉连跳节奏，以很容易捡回。

徐灵均情错，索性再接再厉，蹦周半接外点周接鲁普周。

很顺利。

点意忘形徐教练直接压步速，先做转入，直接高高蹦萨霍夫两周。

冰场另边，目瞪口呆葛，呆呆己徒弟连续蹦几萨霍夫两周之，直接跳两周萨霍夫接外点两周，表情开始练习鲁普两周，飞利浦两周勾手两周。

鲁普跳……飞利浦嘛摔几……呦，步伐滑……嗯现几跳错……诶怎开始练勾手？阻止瞎弄？……算己搞什样……

葛眼徐灵均翻身几摔几掌握勾手两周。

已呆呆站冰场边整整午，徐灵均练忘，完全忽略周围往往群，情复杂，强烈觉己需洗把脸醒醒脑。

夭寿啦！午，居五两周全！！！

教练证何！

崩溃归崩溃，继续。葛再次被新弟刷新波世界观，更亢奋——样资质！样龄！练废，妥妥未世界冠苗吗？

葛把把热情投入编舞，连五级考，直接给徐灵均报六级测试，反正五两周全，己加步跳，剩熟练问题。

至比赛，嗨呀，比什全少乙组，考六级，直接少甲组！

虽葛由滑付少血，但奈赋限，最硬头皮攒节目维瓦尔第《四季·夏》样烂街。至步嘛，反正求曲节拍样，直接改改原《sing sing sing》啦。

最高兴各渐变色比赛服脑残粉何菲飞女士，听曲目《四季》，激动控制住己购买欲，她毕竟搞艺术，品味算关，被科普网些花滑比赛服山寨历史毅决清空购物车，买各颜色比赛服料，带她剧团老裁缝搞私订制。

周围欢欣鼓舞，悲伤逆流河怜徐·硬邦邦·压腿数月效·灵均，正苦脸让葛摁劈叉。期望等级考试恶补，歹把己拉软点。

原因嘛，六级步考括弧步燕式步。燕式步姿势基本求，浮腿膝关节必须高滑腿髋关节，抬高点才美感，做燕式旋转样，虽勉强关，众柔韧性爆表朋友之间毕竟。

形势比强，徐灵均眼含热泪接受为顶级选手必磨难，边悔恨己为什急压腿效练两周，边腹诽万恶等级测试——际比赛男单选手，几节目做燕式步啊！

话：

摇滚步、乔克塔、括弧步：

步名称，兴趣话以搜索ISU视频观，文字描述实点困难，科普啦

1a1t1l（周半接外点周接鲁普周），1a1t（周半接外点周）：

文4t3t2l类似，连跳连跳，为周阿克塞尔接周telp接周lp，为周阿克塞尔接周telp，数字代表跳跃周数，字母代表跳跃类，文赘述。

2t（外点两周）, 2s（萨霍夫两周）, 2l（鲁普两周）, 2f（飞利浦两周）, 2lz（勾手两周）：

除A跳之外五两周跳，按照难度值排列，t跳最低，lz跳最高，A跳因为半圈以比lz值更高些，但花滑界称五周全般包括A跳，因为周数更，A跳常常被拎专门为难度层次。

，t跳，f跳lz跳点冰跳跃（比赛选手左侧或右侧刀齿点冰），l，s刃跳，靠刀刃跳。

燕式步：

非常漂亮步。早些女单短节目必须燕式步，以早些节目觉比现紧凑，因为燕式步比较花间。动单足滑，身体屈，条浮腿高高抬，配合音乐非常漂亮。长比较长燕式步男单际赛场少做，很短，融入步衔接或跳跃入，比较著名节目明显燕式步普鲁申科逆类，杰森布朗（森妹，美男单，梳辫儿）。

女单燕式步做最惊泣鬼神美花滑女王关颖珊，她非常善音乐高潮候做动，很感染力。另外比较著名燕式步选手萨沙科恩，她体操运动员身，柔韧度超，tuhdn姿态燕式觉最漂亮。浅田真央仰燕式，姿态很舒展，头部角度非常惊。提燕式必须利普尼特斯卡娅（软卡），她柔韧逆，燕式步掰腿难度动，痛……