重生之银盘映霜刃_3

虽徐灵均女孩，谓育关男孩增长肌肉反利期跳跃难度提升——跳跃低平转速党除外，但今足足缩水40厘米，豆丁样头细几圈胳膊腿告诉残酷实——

——删档重启之算满级神新手村练啊。

徐灵均向己狠，辈管顾难度便斑。重活世，徐灵均明白欲速则达条亘古变真理，今身体适合按照曾强度运动，现够把握，便充利老赐予珍贵每钟，争取挖掘己身体最潜。

哲，既做做最，徐灵均清楚己资质难，花样滑冰现COP打系统，数比重最跳跃，以跳跃水平怎样几乎决脚挤顶级选手圈，刚最擅长部——凡做跳跃，肉眼滞空，高飘远项全齐，轴稳，落冰轻盈弧线漂亮，勾手飞利浦跳双错刃，完全以拿拍ISU教视频。

至滑旋转些辈因为开练间太晚略显粗糙部，今需打磨。

想便觉腿痛——被葛摁拉筋痛苦真历历目。虽辈练几芭蕾才开始花滑，柔韧度差强意，别为旋转级被部赋异禀男选手搞各提刀转，第次做甜甜圈候把葛眼睛辣：

“老爷，甜甜圈呢，嫩牛五比圆！”

想辈受次样苦，徐灵均忍住默默吞口老血。

怎办呢？硬头皮啊！

毕竟哥名堂男！

想徐灵均立刻觉精神百倍。神练习本画括号，括号端标体字，端标技术字，技术两字打括号，按顺序写跳跃、旋转、滑。

想想，纸张最顶写几字：受伤。

写完之己笔划幼稚字迹，点忧伤，手变连力度掌握，想丑字居己写，忍住想撕掉毁尸灭迹。

努力服己忽略字迹，徐灵均思索番，郑重括号逐条标注：

“六点床，晨跑半，压腿拉伸五钟……”

仔仔细细把做情笔笔写，郑重检查遍，再合本，徐灵均长口气。

口气吐完，听头顶传熟悉声音：“伙，想滑冰吗？”

重活世，徐灵均阴差阳错为葛弟。

，辈遇葛候，手已教几苗，青组比赛算颇名气青才俊。今刚刚退役入少，英俊潇洒正，妥妥教练界萌新，名今徐灵均，师姐，名叫岳宝珠，姑娘世葛最著名弟之。

今岳宝珠刚刚11岁，但已展现相错赋，滑虽刃算太细腻但快遮百丑，跳跃难度非常观，五周全，虽连跳，但练习已3t3t。姑娘很优点——长，表演欲望很强烈，期际舞台罕为名节目内容拖腿选手。虽她育关倒，但最凭顽强性格奇迹般涅槃重，夺四洲锦标赛枚金牌，陈露以女单取最佳绩。

被爱外号冰迷戏称为宝珠儿姑娘股御姐范儿，头长整齐挽圆髻，际线毛茸茸，正睁双圆溜溜眼睛打量新鲜炉师弟。

皮肤苍白，鼻梁高挺，长长双狐狸眼儿，眼角颗红艳艳痣，薄薄嘴唇紧紧抿，腰杆倔乎乎挺笔直，整给莫名冷淡感觉。

难……刚点亮颜控属性岳宝珠想，抢夺师父注意力，性格怎爱师弟稍微点儿感，露甜甜友笑脸冲打招呼。

岳宝珠释放友善，徐灵均罕眼神放软露柔笑，辈两师门但交流，算熟。徐灵均开始习花滑候岳宝珠正被育关折磨死活，师傅找新师弟，头疙瘩，徐灵均开始便什脸色，两关系僵硬很。误解开之岳宝珠很意思，特跑找徐灵均歉，奈徐灵均情商算高，期两维持友善关系。直徐灵均受伤住院，岳宝珠急匆匆放拍半节目跑探望，徐灵均伤积极联系专帮助复健，才让岳宝珠别扭外表颗爱护师弟，两关系飞速升温，岳宝珠退役筹建冰场邀请徐灵均加盟。

师弟嘴张露缺颗门牙黑洞，岳宝珠情，觉师弟冷淡因为漂亮师姐却门牙羞涩，很师姐模样拉徐灵均块儿做步伐练习，颇为炫耀表演hairutter姿势旋转。

姿势错，转速快，刚花滑朋友眼简直牛。

糊弄徐灵均装嫩老妖怪——为啥做hairutter做女单最典贝尔曼呢，因为宝珠儿开度拉啦，嘻嘻嘻。

岳宝珠炫技完毕，双眼睛刷朝徐灵均。

徐灵均激灵，条件反射般立刻啪啪鼓掌：“师姐动真漂亮！厉害！”

毕竟辈陪岳宝珠逛街惨痛验告诉徐灵均，果立刻送赞美话，入狂暴状态女开玩笑。

徐灵均突想什似默默转身望向场边师父葛，现美叔葛帅哥很讲究穿白衬衫，正脸符合龄慈祥模样冰场玩耍。

岳宝珠，，葛老头伙神奇，怎挑弟柔韧性巧合言难尽呢……

徐灵均歪脑袋，决放弃思考千古难题。

话：

支持文章伙伴诚恳歉！

新，太操晋江系统，本设存稿箱每章，知怎回bug昨。今两章，篇布五钟章，真非常非常意思……

科普间界线

勾手跳飞利浦跳：

即冰迷常辣跳（lutz），flip。属等圈数最难两跳跃（除A跳外），3lutz3flip被称为高级周，优秀女单选手必须掌握跳跃。，lutz外刃跳，flip内刃跳，许选手，尤女选手存错刃情况，flutz（勾手跳错刃，跳瞬间使内刃），lip（飞利浦跳错刃，跳瞬间使外刃）。两错，但比较奇葩。

需注意，很朋友问，为什错刃勾手判飞利浦？认知，两跳跃除跳刃区别，入很区别，勾手跳入反向S，飞利浦圆弧形，因错判。

至为何女单选手错刃情况，尤勾手错刃情况远远比男单严重，原因。男单选手普遍力量较，以很男选手勾手跳靠力量以硬压外刃跳，女选手话相困难点。

3t3t：

周telp接周telp连跳，属33连跳最简单，属高级。俄罗斯举手萝莉井喷代跳跃已够女单选手达流，但稍微早点期，村佳菜等选手最高难度3t3t，够。

甜甜圈：

即dughnut spin，燕式旋转难度姿态，腿身水平，做顶往非常漂亮近似圆形。做嘛，嗯，角样嫩牛五差。

Hairutter贝尔曼：

听贝尔曼比较，女单非常标志性旋转动，姿势优美，单足提刀头，以做单手或双手，做漂亮很，例举，以做比较夸张变形贝尔曼，比俄罗斯利普尼特斯卡娅（软卡），被称andle spin。

男单选手些比较逆，做贝尔曼，但半做，腹股沟伤害比较（比闫涵，Denis Ten）。常做骨骼清奇普鲁申科（知谁），羽结弦（知谁），马丁内兹（菲律宾选手，算流，但柔韧度逆宛橡胶腿，让印象深刻），科尔亚达（MK，太孙科夫顿俄罗斯力捧新哥，勾手跳高度惊）

Hairutter提刀旋转姿势，提刀头，约肩膀耳位置，挺美。常做动女选手少柔韧度麻麻，比铃木明，萨克拉诺维奇（神马妹）。

第4章 五两周