重生之银盘映霜刃_22

“需做内刃字，配合手臂展开动——很，姿势太漂亮！”诸锐激动徐灵均做非常特色动，“等组现，整节目记忆点很重，尤刚刚升组候。内刃字做非常，刃最深，配合音乐高潮够加深印象。双向旋转，技术很特别，轻易被模仿，以把蹲转联合旋转加入反向旋转提级难度动。”

诸锐讲解很细致，仅明编排各动，解释样编排理由。徐灵均己编舞水平诸锐之间差万八千，听仿若醍醐灌顶。

果滑赛季节目体力求七，赛季。饶体力徐灵均，连几次尝试整套滑整由滑感未吃力。

保持结束动秒徐灵均忍住直接趴倒冰，胸口紧贴冰，冰冷湿意渐渐浸透训练服，依觉浑身火热——额汗股流眼角，浸湿睫毛颗红痣。嗓火烧火燎，甚至冒股血腥味。

眼暗，手伸，张帅脸俯视，像直带笑意狗狗眼流露丝担：“吗？冰冷，先站吧。”

“诸锐，管，让己。”葛话音未落，徐灵均便喘粗气眼冒金星爬滑挡板边。

葛色严肃手拿盒餐巾纸递，徐灵均，扯开始擦鼻涕。

“别光顾擤鼻，把头汗擦擦，感冒怎办？”葛嘴什气，眼却觉透关，“刚刚最次练习己觉滑怎样。”

“。”徐灵均低头。

“具体哪？”

“4t3t摔，接连跳，换足蹲转圈数够，夹跳第跳冰拖，比赛话第跳承认。”徐灵均掰手指头数。

“很，问题，级步间捻转步做完，应该做什？”

“向裁判席微笑。”

“微笑吗？”

“。”

徐灵均低头回答，葛弯腰冰刀套腿侧轻轻敲击两，徐灵均腿软差点坐倒。

“撑住怎？”葛脸严肃，“4t3t点冰候注意力已散，应该水平。铁打，累，受伤怎办？”

“……觉套节目理解够，想趁编舞练几次。”徐灵均低声回答。

葛叹口气，弟脑勺拍：“为例，收拾收拾，理疗室让师傅给按按。”

徐灵均套刀套走向更衣室。

葛背影眉微蹙，长叹声：“刚才太凶？已努力。”

诸锐葛鬓角变白头，感慨：“怜父母，教练亲爹区别。”

“知赋。灵均候次己玩，把五两周跳练，才午已，连教教。总觉苗，手练废，辈原谅己。”葛皱眉。

“偷偷找让把节目排满点，练辛苦疼，矛盾？以及现徐才青组已，节目青组太超纲吧？”

“希望赛季拿世青升组，组节目满，渡/体力很容易跟。”葛掰手指头，“赛季奥运赛季，赛季少名退役，新位最间段，果运气，赶四奥运。”

“灵均早熟，八岁候以拿奥运冠名堂，毅力决孩，旦给把路铺平，真走想象境呢。”

葛脸露豪微笑，突转身直直诸锐：“诸锐，诸衡想哪俱乐部吗？果话，玉壶吧。灵均宝珠，客气，信让俩组赛场放光芒——喜欢俩。”

“半，原儿等呢。”诸锐嘴角挑露微笑，“怎，买玉壶股份？现开始为管理层努力嘛。”

躺理疗室接受理疗师力按摩拔火罐徐灵均知葛挖角动已功挖走未明星俱乐部招牌编舞招牌滑教练。正忍受背滚烫火罐，搭搭理疗师阿姨聊。

“徐最近像长厉害。最近关节痛吗？”

“怎疼。”徐灵均趴床手机己跳跃训练录像，声音被埋枕头闷闷。

12岁14岁半身高激增，相应窜身高太快伴随长痛。处长快技术几次以调整型，话每五厘米五厘米变高，跳跃估计完。

目身高已接近世身高，高矮男单选手算很理想身材，既由太高动笨重，因为太矮冰降低存感。现徐灵均祈祷己身高千万再什变化。

手机视频录制跳最几次外点四，外点连跳，勾手四周，以及勾手连跳训练录像，轴很正，滑流畅。最近徐灵均现跳跃候总产奇妙感觉，短短秒间内，意识像脱离身体浮空，观察跳跃，果意识“”轴倾，必摔疑。知传“跳跃千遍，义”。但否认，直觉给很帮助，即使瞬间，够更调整身体，控制肌肉，尽量以伤害己式落冰。

情况，己功漂亮跳跃处。按照徐灵均想，概孕妇怀孕期间喜欢漂亮孩理点相似。完美跳落冰，实际操，意识做类似动。

果，四周功率直线升，葛听办，颇感惊讶，但想想什坏处，便随。

话：

本章00练习由滑音乐《帝企鹅记》原声碟。假设剪辑顺序The Egg 片段+Antarti片段+Sngthe sea 片段+T the danersthe ie片段+高潮结尾The Vyage片段。

张碟买实体版本，非常非常喜欢张原声碟，Eilie Sin真很才。

题外话逗比情，两觉相比新晋榜文章，篇淳朴啊，连封，想己做，但……灵机动，打开万tb，结果搜封，居真！且！

找购买数最点开问客服以做封，结果被客服动拒，做古言封[捂脸]……古言封范例画风，顿虎躯震……全什王爷娇妻，霸爱blahblah，幻想本书顶样封，更少，让它裸/奔吧2333333333

科普界线

关标志性动：

signature ve，觉很意义。花滑运动，想为明星级别选手，般些很色彩动，让提想。典型，羽拖刀；荒川鲍步；卡娅双足贝尔曼；软卡蜡烛转；金妍儿yuna spin；坎德罗罗跪转；包娜丽空翻，等等

花滑选手身高：

男选手随跳跃越越难，现身高限制越越，般很少顶级选手超180。女单理，170以很难练33，近几女单顶级选手最高索茨科娃（玛索）科斯特纳（鸡姐），具体她俩哪高太清楚，反正冰存感破表。

青组组：

青组由滑比组少套编排步，且整体节目内容衔接求组高。

以葛教练颗慈父啊，严格求为更适应。

以及评价某选手节目很junir（青组），指选手节目编排比较空，跳跃、旋转、步等元素间段段简单压步速，样节目很。青组孩节目常样，部编舞原因，更原因青组孩体力力限，够完塞满衔接由滑节目。觉平昌冬奥女单冠扎吉托娃（杂技）很牛逼？她节目虽表演候动做位，点急匆匆，但否认节目真塞满啊，想想她龄，别，体力值膜拜

关选手团队：

认为功运动员背必须强团队。现体育竞技展越越快，逐渐凭借更科训练式突破体极限，仅仅光杆司令配狗头师组合肯够。以按照构想，00团队需跳跃教练兼总教练，滑教练，编舞师，纪，理疗师，医，营养师，律师等等，但全部写现实，物太太啰嗦，以些重物场啦