快穿之养老攻略 第1431节
快穿之养老攻略 · 快穿狂魔
“吧，听，咱现鞭长莫及，况且话听。
像话听似。
矮，身体瘦弱，拿拖鞋脸黑害怕，现体重，现体重吓住吗，吓住，更别视频通话。
打真手，两百斤体重以为虚呀？
让吓，让禁止吃荤，吃辣，熬夜，直接少给点钱给呢。
钱少少吃点荤。
至熬夜，真，以念高候，常偷偷熬夜，偷偷打手电筒被窝啥，撕少本，手电筒摔少，吗？”
乔木走，柳鹤继续。
“，底什意思？
试试怎知。
，试试，肯比什干点啊，光知少给钱，万少给钱，拿老干妈辣酱拌饭怎办，老干妈辣椒酱油辣，喜欢吃。
，初高候应该让吃校食堂，以什候吃什辣菜，吃辣习惯校食堂养。”
娟样服输继续。
“，。
什叫做吃校食堂，才养吃辣习惯，七八岁八九岁候，辣条吃啊！”
“…跟吵。
点刺挑……”
“实话实吗！”
……
两继续吵闹，柳鹤实懒再继续，娟愿拿手机给儿拨视频电话，黑张脸，柳海运通命令，诸少吃点荤，吃辣，晚少熬夜，待给打五百块钱，医院查，涂点药。
本柳海运嫌烦，想直接挂断，柳鹤声，待给打五百块钱，让医院。
才挂断电话。
保住柳鹤点颜。
再之洗漱睡觉。
，睡觉，实头谁床睡觉，掏手机玩几，或打开电视嘛，乔木毫例外。
洗漱完之回己卧室，手机，直九点，近点，才关手机开始睡觉。
第2021章 请叫广场（11）
次凌晨，乔木四点半闹铃响，她立刻翻身准备床。
，差点痛呼声。
因为她浑身真超级痛。
虽昨她跑步候，少做炼体术动，舒缓己身体，但几炼体术动，显办彻底舒缓乳酸堆积。
以她早浑身酸痛。
完全属正常现象。
点疼痛，显办阻止乔木继续跑，她怎跑够月检查，拿新鲜炉，任何问题体检报告，才意思跟儿媳跑。
跑次退缩话。
未免太尴尬些。
她意思。
因乔木很快床，给己喂半颗回春丹，站板开始继续做些炼体术动。
做五钟炼体术。
肌肉酸痛却依旧少缓解，乔木立刻明白，炼体术缓解肌肉酸痛效果像很。
立刻做改变。
开始给己穴位按摩，靠己精妙按摩手疏通体表络，并且适减少些乳酸堆积。
钟之。
乔木才总算感觉身体舒服些，身酸痛感基本半。
接，声，脚步轻轻走卧室，先稍微洗漱，打开房门，门跑步。
，两。
整体状态跟昨晚基本差，等她跑完步再次回，已早七点，候她儿儿媳已班，老闺蜜已开始准备跳广场舞，以乔木敢耽搁间，赶紧找身衣服，盥洗室再次冲洗。
把衣服放洗衣机洗。
开始吹头。
吹完头乔木才注意，她儿媳妇给她留早饭，给她留两块全麦包，加麦麸。
点糖放全麦包。
乔木虽太喜欢吃，但想想己身体，给己倒杯温开水，温开水，容易把两块实实包吃。
之便再次打精神，穿她跳广场舞专队服，再次脚步匆匆楼，往远处广场。
，已七点半。
苏韵朱红她几早齐，并且开始跳，跳她以练慢悠悠舞。
恰恰，恰恰，恰恰……
收手……
动虽慢，但算。
，苏韵乔木，赶忙抬手招呼：“秦姐，快。
今迟啊！”
“早跑步吗？
今早四点钟门，跑两步回洗把澡，急忙活赶。
样，明少跑半。
尽量跟把间。”
乔木路跑带风往苏韵边跑，顺带解释。
等跑苏韵候。
她已解释完。
“真跑步，唉呀，真想毅力蛮坚决，以为昨呢，想竟真，晚点晚点吧。
先跳半。
现打算跟跳先，教新舞给，提，再让些复杂难搞动。
简简单单，蛮。
咱虽外硬撑轻服老啥，纪纪，身骨僵硬许，很以轻候做动。
现真做。
真服老啊，以别把些轻舞步拿教，实做步。”
听乔木解释，苏韵真点惊讶，她昨听乔木跑步候，压根真，以为她口头，估计扭头忘。
想她竟坚持。
苏韵做什纠结，直接问乔木，继续跳原舞蹈，再教她新舞，为预防乔木教新舞再搞什套路，苏韵再次提新舞蹈具体求。
怕乔木忘为难她。
“知，次求什比比别，咱单纯强身健体，虽动点难，但速度绝快，很慢很慢动。
认真，绝。
别皱眉，跟讲，动比太极拳动慢，以真别怕，身体真处。”
乔木苏韵己新广场舞特色，力拍拍手。
示意众先停。
并且跟她体情况。
之，乔木开始以她型广场舞团团长身份，开始队伍最教她昨晚刚琢磨套，优雅强身并重，特殊炼体舞蹈术。
基础舞蹈炼体术动揉杂，程度降低基础炼体术难度威力，虽效果差点，但至少些。
且更容易，像原本基础炼体术样难以入门。
随乔木教导，群老伙计迅速跟，虽刚开始做并特别标准，且做儿，把些动给忘，但乔木教些动确难，以很顺利跟乔木规整做几遍。
再之乔木教，帮她纠正基础炼体舞蹈术动，跳舞，手举高点，或脚抬稍微矮点，最影响美观，任何影响。
基础练体舞蹈术动必须之标准，差点，极影响锻炼效果，差太话，更点。
以乔木次求非常严格。
真点点纠正，直纠正九点半候，才容易纠正半，且最开始纠正几，忘少关键动。
第2022章 请叫广场（12）
“唉呀，习速度太慢。
精益求精点吗？