快穿之养老攻略 第1429节

“，活几。

咱呀，活七才算回本，之活赚，以注意安全，保养身体真重。

真啥别病。

啥别……”

朱红样附两句。

再，她话题歪养，或己知朋友圈，营销号，亦或老老医，老传养秘，或直接己电视各营养品保健品。

侃侃谈。

乍听跟养专似。

推崇食补。

推崇药治。

讲究药食源，西医结合，观想，瑜伽，武术合。

总之，基本些杂烩。

属东榔头，西棒，压根任何条理瞎补瞎吃通。

吃问题，感谢些补品味，朱红她愿意吃些吃药，宁愿选择吃吃食品搞食补，以才相健康直活现。

整午。

乔木除第跟聊点八卦，谈些情之外，剩两基本耗给她辟谣，怕脑被骗。

或瞎吃东西毒。

结束，乔木茶快喝饱，才利己语言力以及网络搜索相关内容，想设帮她几闺蜜辟六条谣言几假秘，以及几度宣传药效保健品品牌。

第2018章 请叫广场（8）

几坐闲聊候，间蛮快，儿些昏暗，众很快各告辞。

回弄晚饭。

回吃晚饭。

至具体弄吃，午剩菜，以及弄晚饭，像乔木，她回吃晚饭，因为她儿媳妇呢。

苏韵则回做晚饭。

她儿儿媳八九点钟才班，她弄晚饭，谁弄晚饭啊？

乔木今晚饭。

依旧简单令指。

因为她儿媳妇给她准备，盘凉拌海带，盘凉拌鸡丝以及两杂粮窝窝头，海带鸡丝，减盐减油凉拌。

至两窝窝头。

真真杂粮窝窝头，磨很细杂粮，玉米之类杂粮，掺麦麸杂粮。

颗粒较粗，卡嗓。

娟容易才想办买，般超市卖，她亲趟杂粮市场，找几卖杂粮店铺，特请粉碎机店铺老板帮忙打。

粉碎机打间短点。

颗粒点。

己晚饭，乔木张张嘴之，终究意思吃或吃，己给己倒杯水，把海带鸡丝塞窝窝头，艰难咀嚼并咽。

吃惯精细粮食乍吃粗粮。

些难以咽。

两窝窝头，两杯温水，乔木很快把己晚饭全吃完，并且娟：

“娟，真辛苦。

以餐别给准备，己弄吧，待晚跑步候，正顺带买电饭煲回，回头吃，吃，晚挺辛苦。

反正闲闲。

麻烦。”

她儿媳妇高伙食搞实太严苛，严苛乔木些受，以她即表示儿媳辛苦，以她己，帮忙。

她己弄餐，歹把杂粮弄细点，至少吃卡嗓眼吧。

“倒问题，您平常吃东西让眼，姑写些吃东西，您点吃，张禁忌单您吧。

回头您己，背背。

再空，回头空再买台冰箱回，专门放您吃东西，省您忘啥吃。”

给己减少工量，娟为什愿意，她些担乔木偷吃，或偷偷弄些她太吃东西，以特再次强调禁忌食谱，并且已再给乔木买冰箱，专门放置她吃些食物想。

“，体记。

别担，肯严格按照食谱，样吧，准备跑步，把特别水壶，借给？

准备边跑边喝水，听量运动喝水，适降低血脂。

应该热水吧。

热水帮灌壶。”

乔木虽已做靠修炼炼体术之类功，降低己高指数，但必锻炼，太解释随便做几动，效果原理。

运动喝水则总结。

比较效果。

样配合，回头段间，她血压血脂血糖些降低，算件理之。

“噢，以以，以。

热水，今早刚烧，现给您灌，稍微放点糖盐啊，果跑步跑比较快，汗比较话，适补充点盐糖水，您打算慢悠悠慢跑，跑比较快。

听慢跑像啥。

点汗才燃烧脂肪。”

乔木愿意跑步降低血脂为，娟觉蛮错。

婆婆乐意做，总比乐意，私底偷偷摸摸吃让吃东西，血脂血压高，脑溢血脑梗之类，瘫床啥。

以她积极配合。

并且适提些更建议。

“跑快点，给稍微兑点盐糖水吧，浓度兑低些，现才六点钟，跑八点回，洗澡睡觉，明早早再继续跑。

信跑四。

血脂降！”

听儿媳余娟话，乔木继续信足己打算。

，听乔木豪言壮志娟，顿愣住，敢置信：

“妈，啥？跑四？

，妈，循环渐慢慢吧，先跑，两，再慢慢往四渡，您跑四。

身体肯吃消啊。

别再跑什，网常什，肌肉横纹溶解症。

算，您腿受啊，您别今晚跑完，明早直接，且您跑步啊，网跑步。

或跑步动话。

磨损膝盖骨。

，明给您请教练。

太课买，买五节课，让教您该怎跑步。

应该花少钱。”

娟真点觉她婆婆坚持，跑四步开什玩笑，专业运动员运动量，且跑四步嘴唇碰办吗？

恐怕。

她婆婆歇菜。

为避免她婆婆因为跑步四困难放弃啥，娟即开始劝乔木，劝她减少目标量。

慢慢循环渐。

今先跑。

再慢慢往加。

想给乔木请私教，专门教她怎正确跑步，免跑步姿势正确，影响身体健康。

第2019章 请叫广场（9）

“诶，先谢谢意。

暂倒必像讲究，请啥教练教。

先己跑跑试试再。

况且，跑步啥难，网各教程，回头己抽空照网络些教练视频，先样吧，别管。

帮灌瓶盐糖水带。

待。”