第一百一十三章少林功夫棒啊

午点左右，姜陵姜老告别，两再次返回酒店，姜老则独河边钓鱼。

稍休息，吃午饭，知第位师父午教，姜陵便睡午觉。

等姜陵转醒，便带再次离开酒店，次城市另园找位师父。

姜陵嘀咕：“以再园注意点，丫世外高聚集啊....”

位师父依旧位容沧桑老，相带尘入世飘气息姜老言，眼位老几威严，身硬朗，容棱角明，更引注意，眼眸炯炯神，若单单眸，根本位老。

“您。”姜陵礼

老打量姜陵，微微点点头，随介绍：“姓姬。”

姜陵愕：“叫您...姬...姬老？”

蛋疼称呼引老满，瞪姜陵眼，轻哼：“叫姬爷！”

姜陵立马站直身，改口：“姬爷！”

“今由教煅体之。”姬爷直接伸手姜陵左肩手臂处捏捏，：“身骨倒般。”

知报复姜陵声‘姬老’，老手揉捏带几力气，姜陵虽疼但敢弹动。

姬爷太，捏两便收回手，继续：“两教些锤炼筋骨、强身健体门，但毕竟已少，身筋腱已型，受些罪。”

“问题。”姜陵毅点头，则骂句p。

论怎想，锤炼筋骨肯像养气般轻松，免皮肉之苦，但姜陵虽叫苦，确轻言放弃。

姬爷满意点点头，摆手：“开始吧。”

姜陵问：“怎练？”

姬爷轻飘飘：“先扎半辰马步再。”

......

像电影、样，某死宅屌丝突降任斯，获取拯救世界任务，随八百俯卧撑、长跑、挥拳两千次....以类似高强度体训练使己短间内达足以凶狠歹毒反派斗争水平。

放现实，水平突击训练使变强变秃知，但把身体练废掉极。毕竟平身体素质较为般或并怎样运动，若突高强度训练，绝超身体负荷，类似肌腱拉伤等病痛随之，效果适反。

早专提，体训练收益值峰值，适、科训练以增强体质，锤炼身体，量训练造体组织损伤，扯蛋什。

以某些屌丝逆袭流派电影“突破极限变强”“破立”“功夫深，变神”理论真待商榷，支撑理论基础并“科”，‘角光环’罢。

虽姜陵应该角光环，但打算给开早...

姜陵坐，双手支撑身，两条腿力摆，打断颤。

标准姿势马步，真容易坚持住，姜陵感觉己两条腿像酸菜缸泡样。

“啧啧，才40钟，唉，现轻啊。”姬爷满意摇摇头，：“太短，太短。”

姜陵想以己歹健身，最近史怡手训练，恐怕支撑钟错，换轻己呢，短什短。

姬爷，转身，摆手：“走。”

姜陵摆手示意扶己把，旁缩脖摇摇头，示意己敢，偷偷笑笑。

姜陵气：“位轻，之养气候，现呗。”

拨浪鼓样摇头，随吐舌头：：“选择性陪练。”

“现轻。”姜陵叹口气，努力己站身。

则突凑，红脸声：“短。”

姜陵被雷，顿双腿软，坐。姜陵突开车，笑骂：“才短。”

则瞪眼睛，很认真留句：“但短，且软。”笑跑开。

姜陵怔片刻，随语：“长单纯，却老司机，处男之身保啊。”

“嘟囔什呢！赶快给。”姬爷回头喝声。

“哎！”姜陵急忙爬身，强让双腿站稳，跟。

“锤炼筋骨肌肉，强化体机，提高身体素质，但教健身房健身。”姬爷边走边：“现健身，为健康，余七为塑形罢，简直本末倒置，练肌肉代表身体强度素质，并推崇。”

“嗯，您。”姜陵由衷点点头，毕竟之读健身，为塑形。

直白点为，为臭美。现社健身，确很部，核目标或推动健身动力，为练体型，女瘦紧绷蛮腰，男横竖明八块腹肌。

以健身房以为教育目标，怎容易练体型，怎教。

果让些健身教练警队练或些格斗术教官招，果显易，且并非格斗技术差距，身体素质技，健身确优常，但列举两比，显华实。

姬爷教给姜陵，必副健美身材，：“次训练，并为求短间内使身体技飞跃性提升，更教修身养性强身健体，效，需己坚持久。”

姜陵点点头，毕竟午姜老样番话，猜姬爷教东西应。

几走园处角落僻静，姬爷站身，：“今教套罗汉拳。”

姜陵惊讶：“哦？少林罗汉拳？”

“确少林，但并原版罗汉拳。”姬爷微闭双目，双手提至胸口，吸满口气，随吐气，双臂沉，两腿开，片刻声音才继续传：“套罗汉拳由师父及本少林罗汉拳改良，实战力减弱，但强身健体功效却以做半功倍。”

已摆架势姬爷，姜陵问：“跟您练？”

“先打遍式，随照。”姬爷开口，随开始拳。

姬爷虽纪轻，但身骨硬朗，双拳身划轨迹，先慢慢挥动，轻拨湖水船桨，猛握紧轰拳，霎间波涛炸开，激流跌荡。

挥拳之间轻风随之流动，云流水般，刻便带动劲风彻响，似乎空气雷霆击，浑厚力。

饮啄深意，收放尽显精妙。

等姜陵回神，姬爷双手收回胸，伴口长长吐气，姬爷停拳，向姜陵问：“记住？”

“记住半。”

姬爷微微歪头：“半？”

姜陵意识回答：“全忘！”

姬爷盯姜陵片刻，点点头，随突抬手给姜陵暴栗，喝：“张忌太极拳呢？全忘，喵让全忘！现敢敢全忘！”

姜陵被浑厚力“脑瓜崩”打差点跳，呲牙咧嘴捂脑袋喊：“敢敢，徒弟敢。”

“谁徒弟！”姬爷哼声，：“再遍，记住，给，感受拳‘势’，再记住，给老继续扎马步！”

“。”姜陵鸡啄米样点头。

姬爷再次站稳，双手摆开，开始拳。

姜陵敢含糊，屏息凝神盯姬爷双手，尽全力感受谓“势”。姜陵仔细拳头眼滑动，双目紧紧锁，觉间浑忘，姬爷身树木花坛等景色尽数消失，连旁存姜陵视线，姜陵眼两拳头拨动空气。

“缓风溪流，疾若雷冲云霄。全身肌肉血脉瞬间沸腾，瞬间安静。”

姬爷每次振臂轰拳，姜陵头便随之震颤次，脏猛收缩，随姬爷再次缓缓拳，些收紧脏血液缓缓流向四肢百骸。

姜陵注意力全放拳头，注意己身体情况。

直姬爷再次收拳，向姜陵，问：“次记住？”

姜陵仿佛些神，意识点头：“记住。”

姬爷姜陵，直接：“打遍。”

姜陵片刻犹豫，照姬爷样扎稳马步，随干脆闭双目，依照记招式拳拳打。

收放度，动静结合，缓风，疾雷。

随姜陵第拳轰，姬爷眼神微变，位闭目少，由眼几惊讶赞许，甚至丝震撼，暗：，比预想，强很啊。