第1409节

熟悉姿态各异吃饭式，总觉亲切放松，连抢菜乌海觉亲切许。

亲切亲切，把己菜让绝。

“客，请问需点什？”苏若燕秦奎坐隔断最张位置以，立马走问。

“套鸭，糖醋排骨，营养套餐先几。”秦奎想想直接。

为保险，先点两肉，等营养套餐，够再点，开始浪，黑名单，偿失，直捏手餐券递给苏若燕。

苏若燕接确实等奖月营养套餐字样，她知餐券使间，因虽很诧异，怎才吃营养套餐，但问。

“，请稍等。”苏若燕记菜单以朝位客。

等记录完以拿菜单隔断口，袁州菜单交给。

“哦？午嘀咕，晚现，够巧。”袁州熟悉餐券嘀咕。

瞟眼正襟危坐秦奎，袁州菜单餐券收，继续回厨房做菜。

店营养套餐，受各路男女喜欢，尤己身材高求食客。

虽店饭菜搭配，余油脂菜，但架住吃，营养套餐既美味低热量存，简直太受待。

刚开始运动结束段间，吃营养套餐，很食客想跟风点，并菜单，吃。

食客开始排队委员递交申请，希望以营养套餐菜单，短短累积近八百份申请，想知情迫切。

至为什直接找袁州，万耽误袁老板准备食材，乐闹。

申请递交，但袁州意，理由很简单，果营养套餐以点，运动奖励珍贵性削弱许。

以最郑伟解释遍，强调参加运动拿名次以餐券。

因食客第届运动热情彻底打开，乌海毛熊、陈维婉姐、伍州庄暮、袁州殷雅报名两足跑。

营养套餐做简单，因以袁州速度很快做。

秦奎喝几口水，开胃糖吃肚，感觉消化呢，营养套餐。

跟传统减肥餐，营养餐，厨神店营养餐格外具店特色。

碧绿青菜打药，精致完美食物，光享受，更何况吃。

且次袁州营养套餐，套餐绝，跟之蛋炒饭套餐或清汤套餐迥。

……

第千百六八章 减肥很简单，吃吃吃

营养套餐名副实真正套餐，端候杯碗碟盘少数，本秦奎以为几菜，但等放候，打眼知套餐内容。

明显套鸭糖醋排骨。

连杯内共八样餐具，已很，但营养套餐改以往店敦实风格，变比较精致巧。

虽八样很，但每份食物份量适，属少，基本算正常量。

“以为，份鸡胸肉或水果沙拉之类，比想象丰富。”秦奎。

关店食物寡问题，位id为lngkk数据帝，实际宗默号。

别宗默玩手机，冲浪老古板形象，但实际几号，号称网络傀儡师。

帖详细析，样菜，把几餐厅食物拿比，厨神店实际量属等，之以感觉特别少，实因为太吃。

“想象太样，首先菜色。”秦奎仔细瞅瞅。

“肯鸡胸肉，糙米吗，虾鸡蛋，像荷兰豆？”秦奎凑近脑袋辨认套餐内容。

袁州为迎合口感营养少脂量标准，店营养套餐基本算取各之长，很特色。

八样食物，除样燕麦紫薯饮算饮料以外，菜，比清炒荷兰豆，糙米丸，岩烤鸡胸肉，鸡蛋虾仁，色沙拉，黄澄澄冒热气块南瓜蒸糕以及皮薄汁碟圣女果。

秦奎每菜食材本身，连蒙带猜，但妨碍菜色猜测。

虽般营养减肥餐副寡淡样，挑食欲，但店营养套餐显列。

光些清冽蔬菜香味以及浓郁肉香味很食欲。

“先尝尝。”秦奎刁钻，第选择最寡淡清炒荷兰豆。

盘翠色欲滴荷兰豆，管横竖怎全部绿色荷兰豆配菜。

除颜色碧绿外，秦奎现点点油渍痕迹，颇为奇怪，“难水煮？”

猜测妨碍吃，拿筷夹荷兰豆，放入嘴，微微烫口感正正入口，股咸香味散开，伴随点点莫名花香气息。

“点像瓜味。”秦奎砸吧嘴，些回味，很喜欢吃五香瓜，荷兰豆隐隐约约味很嚼头。

筷继续朝荷兰豆，再次夹片放入嘴，牙齿咬“咔擦，咔擦”声音，谓清脆口。

“想白味荷兰豆吃，居真清炒水煮，吃点油腻。”秦奎边吃边感慨。

吃清炒荷兰豆才知原，清淡菜并难吃，之间间隔袁州已。

举扫光荷兰豆，秦奎决换换口味，吃点肉类补充补充营养，毕竟觉怎连续吃半月厨神店才稍稍弥补近月吃美食缺憾。

岩烤鸡胸肉，秦奎知名字，但知确实烤制，鸡肉表本嫩白脂，现因为烤制关系带点点焦黄色泽，并显干瘪，反带丰腴感觉，仿佛每根鸡肉丝蕴含汁液样，饱满。

鸡肉整体，实块肉排，约手掌，四四，类似长形。

“切开直接啃？”秦奎点懵，拿筷拨，根比手指头略细肉条离。

筷使劲拨拨，本整块鸡排跟遇太阳春雪样，散开，条条长短粗细完全样鸡肉条根根明摆，跟刚才完美整体造型完全样。

“真袁老板手艺感觉直步，太夸张。”秦奎为理科已找更形容词，干巴巴己感受。

夹根鸡肉条放入嘴，跟样，鸡肉条虽高温煎烤，但牢牢锁住水，吃水嫩汁，外焦脆，软嫩，口咬，满口鲜浓鸡汁，鲜眉毛掉。

“之减肥让吃鸡胸肉，寡淡味，吃星期坚持，但果味，觉完全以。”秦奎很满意鸡胸肉味，觉某些健身房果秘诀，意超级火爆。

知鸡最让喜欢鸡胸肉，比肉，肉显格外死板硬，活跃弹性，太吃，但次鸡胸肉却给全新感受，味相棒。

美味越吃越吃，秦奎典范，鸡胸肉吃完，开始吃菜，管滑嫩汁鸡蛋虾仁，清甜口，毫油腻色沙拉，给极致享受。

秦奎己求非常严格，像俞矗之扑工，吃饭觉件浪费情，恨25工。

秦奎觉以找袁厨手，煮给些减肥，重身材妹纸，样……

“真计划通。”秦奎想颇为开，才增加己核竞争力关键啊。

想，秦奎点开，因为差错月间。

“以晚吃美味营养餐真太幸福，次运动应该参加几项目，争取几奖项。”秦奎盘算。

……

第千百六九章 专业

别秦奎直培训，但手机，以信息接收块完全问题，知第届运动开始。

因为厨神店运动特殊性，项目变动，目开始报名，以具体什项目知，但论何秦奎决，至少报五项。

且为更消息，已谋划打算最近申请加入排队委员为员，样以套更消息。

，排队委员群现很热闹，因为夏瑜问件。

她问网球项目，她准备带她朋友，回参加。

夏瑜朋友运动员，专业运动员普通争名次，实太鸡贼。

之以样，因为夏瑜吃袁州营养套餐，以才幕。

秦奎想以拿四五冠，获四五张劵，情格外，最明显表现桌食物以肉眼速度减少，功夫，七菜已肚，速度快。

最剩杯燕麦紫薯饮。

杯饮料颜值确实很高，纯粹紫色，单色彩，类似粉紫颜色，比单沉重颜色，颜色略显活跃点，让觉很舒服。

混混沌沌粉紫色，秦奎很喜欢样颜色，让想尝口冲动。

店饮料直很，算之奶茶礼包虽许奶茶类，但总体除奶茶以外饮料比较少。

营养套餐现倒新饮料，秦奎知现店少饮料，但觉营养套餐饮料倒很。

约200l玻璃杯，知什材质，因为饮料比较浑浊状态，因太清楚杯状态。

伸手拿杯递嘴边，闻股混合谷物甜香味，很绵香吸引。

闻味秦奎意识抿抿唇，立刻喝口，概因为加燕麦关系，喝嘴股颗粒感，本细细绵绵什存感紫薯泥瞬间活跃，甜糯脆韧感觉，让觉像喝饮料倒像喝粥。

但跟粥样，水更，更加顺口柔滑，怎嚼，很轻松喝，配菜，本身甜软滋味已足够。

“咕咚，咕咚”

秦奎口气杯饮料喝嘴，“营养餐做样，减肥谁办？”

“哐”声杯豪迈放桌，秦奎脸脸满意足。

连刚刚约因为疲惫意识皱眉头散开，眉宇片祥，感觉特别放松。

等另外两肉菜候，秦奎胃口正酣，做吃准备，想知最点几菜才算完今晚餐。

最近每立flag参加运动简直胜枚举，身边堆，每练习足两脚毛熊乌海，郑伟凑热闹。

原因因为乌琳最近假期快回，因打算参加情侣档比赛项目。

想乌琳体格，袁州默默决跟殷雅吃完晚饭再练习，为老板第名保住，损帅气形象。

很快间转眼，概最近蓉城知己段间气反复常，最近比较正常，连续几晴，火红太阳挥己超常热情让够感受。

袁州最近忙碌少，因为运动即，为名次需跟殷雅挤间练习。

另因为参加比赛交流需请假问题，比赛加交流以及回间，差需星期，因最少请七假。

久请长间假，袁州莫名点忐忑，担己狗命？

袁州很纠结，殷雅很爽快。