第七章突破极限

凌收紧呼吸，默念《玉虚炼体》诀，稳神，随，凌开始屋慢跑。

准备活动，为避免激烈运动拉伤身体，由房间空间比较，凌绕圈跑。

低头，步步往跑，凌脚步以特韵律抖动，果够细致观察凌话现凌跑步，腿抖动！

凌感觉己全身燃烧！

以式跑步比平常跑步累五倍，但炼体效果平常五倍，才刚刚，凌已感觉慢慢效果。

圈，两圈，圈......

圈之，凌已开始气喘吁吁，身汗水样往流，凌感受，已副身体极限。

慢慢停脚步，慢走圈，凌才慢慢停脚步，感受身体强度，效果很明显，已些提升。

稍微休息，让腿部肌肉稍微放松，凌便开始接步骤。

抬脚铁，凌感受，脸露凝重表情，把铁箱扛肩，慢慢蹲。

为被铁棱角磕，凌布单块铁给包。

饶凌已很凝重，但依旧被肩旁铁快给硬压。

五斤，以，凌指甲盖轻轻举，现却被镇压。

费很力气，凌才慢慢扛块铁站身，深呼口气，凌再次蹲！

凌做蹲！扛块铁情况！

让别，知吓少，五斤重量，平常背些艰难，凌竟扛做蹲！

候凌任何杂念，现想，坚持，坚持锻体。

“强怎样强？步步坚持修炼才达高处，现点痛苦算什。”

“现停，现突破身体极限，停话功尽弃。”

“样，鼓气坚持，直最，才够功，想逍遥世间，必步！”

瀑布般汗水顺凌脖浸湿凌衣服，滴落，凌脚已湿片，凌管顾，依旧伏坐蹲！

功否刻，果连开头做，谈什登巅峰？

“五八，五九，六...”

给数数，便己默念，属己战斗！

“百！”

凌颤抖双腿，咬牙做完最蹲，砰把抱铁布单放。

百！整整百蹲！

凌打开脚瓶矿泉水，仰头灌，嗓眼火热才慢慢降点。

凌挥舞手臂感受，效果错，感受全身每寸肌肉酸，凌微微笑，候正式开始！

错，刚刚切热身，凌锻体现才刚刚开始！

感受身体变化，凌眼片炙热，接最刻，步跨，第步炼体算完！

丝毫犹豫，凌抱铁，把抗己肩，随深吸口气，开始绕刚刚跑圈路径慢慢跑。

凌最步，最重步！

以铁增加身压力，辅以《玉虚炼体》特俗，最终以跑动式，以达锻炼全体效果。

跑步带动全身运动，以最式。

听很简单，但简单，却很达！

因为求炼体极强意志，跑动程，炼体保持肉体特殊步韵，刻放松，兼顾速度。

程，体产极痛苦，候办，坚持！

坚持身体适应痛苦，坚持身体达顶点，坚持突破身体极限！

“呼呼呼”

凌口喘粗气，身衣服已被汗水给浸透，脚像被灌铅样。

但凌丝毫敢放慢速度，功尽弃。

百圈！最少百圈！

凌给己次炼体目标，房间比较狭，少百圈话，炼体效果折扣！

步步，凌步伐稳朝眼奔跑，圈、两圈、圈......

间，凌跑圈数越越，凌身体疲劳程度慢慢增加。

感受身体反应，凌微微摇摇头，副身体实太弱，想现才几圈需补充水

炼体程，身体水快速消失，候需补充水，否则导致身体严重缺水，甚至够变具干尸！

若以，凌掐手诀解决问题，现靠最传统补充水。

己刚刚放矿泉水，凌算距离，刚刚跑矿泉水旁边候，伸脚钩，矿泉水瓶直接飞空。

手扶布单，凌伸手接住矿泉水，幕肯眼亮，凌刚刚动，做极难。

打开矿泉水瓶，凌张开口，直接瓶水饮尽，程凌脚步丝毫停。

喝完瓶水之，燥热感消失点，凌继续奋力向跑。

几圈，候凌已累极，脚步越越沉重，诡异酸涩感现凌肌肉、骨骼之，察觉感觉候，凌眼反更加坚。

已属凡意志，凌修真界次次突破极限保留意志，凌！

再次己放矿泉水瓶旁，凌再次喝掉瓶水，扔瓶之，凌目光更加坚。

切跟预期差，己准备比较充，些锻体难度，己选《玉虚炼体》比较温诀情况，若更加霸些炼体，凌估计己已坚持住。

现凌终明白为什修真界很少炼体，实太考验体意志力。

第七圈跑完，凌明显感觉己身体酸胀感向全身蔓延，每寸肌肉，每寸骨骼，每寸肌肤，全身充满感觉。

凌嘴角裂开丝微笑，终刻，突破征兆！

凌很清楚，己挺最圈，！或许，突破身体极限，次锻体圆满功。

本凌以为己跑八九圈才突破身体极限，想快感觉，样，少跑几圈终归。

五钟。

“咚咚咚”

凌跳已开始慢慢变快，‘呼...呼...’剧烈喘息声越越，凌已快睁开眼睛，全凭股意志坚持跑。

够！够！

凌呐喊，明明已极限边缘，明明触屏倒屏障，，加速！加速！

凌狠狠咬舌头，头脑瞬间清醒，眼闪丝疯狂光芒，脚速度瞬间提！

情况，凌再次加速，准备更压力迫使己身体做反应，借突破极限。

两圈半之！凌加速，需更压力帮助己冲破层屏障，需刺激。

眼景象已越越模糊，毕竟现凌普通身体，虽凌强意志支持，点力。

凌放弃，刚开始候，凌考虑情况，策，仙灵草！

己身体仙灵草灵气，必候，凌介意仙灵草灵气给己身体添把火。

感受己层屏障越越近，凌嘴角扬抹微笑，跟己预计差，坚持跑完圈估计差。

“差最圈，加油！”

凌越越近目，感受即突破极限，嘴角裂开笑容。

“呼...呼...”凌嘴已张最，新鲜空气刚凌身体被排，凌明白，已副身体极限，现凌已全凭股意志跑动！