第216章 训练【五更】

涂绒绒跟妹妹儿综艺，两岁奶娃娃睡。

涂绒绒把她抱床让她睡，涂绒绒开始码字。她新文存稿已存概六七万，儿已尧舜禹期。

涂绒绒继续写尧舜禹，尧舜禹期神仙妖怪，比禹妻涂山氏。涂山氏，神鬼青丘苏氏样九尾狐。

真实禹妻涂山氏九尾狐知，反正少位涂山氏九尾狐，涂绒绒她吧。

涂绒绒空间书籍她搜寻很久，她本化形之游历间候，她穿越几次机搜寻少书籍，以想查查历史资料写本比较容易。

本比涂绒绒之本单纯写女厨师比较难点，够彻底扭曲历史，够真太淡化神仙妖怪存之类，以现涂绒绒才刚刚存六七万稿，故才刚刚写尧舜禹期。

让涂绒绒比较纠结，历史纣王帝辛比较雄韬伟略帝王，候办力挽狂澜挽救商朝；封神榜纣王被写格外昏庸色，沉迷美色祸害忠臣良什。

涂绒绒点纠结己该该按照封神榜写，把纣王给写样昏庸色？

算，反正现写，候再吧。

涂绒绒把问题甩开之继续写，写禹治水之情，写夏王启……嗯，涂绒绒写写写暴君桀，写夏朝灭亡，商朝建立。

涂绒绒写完以准备睡觉，剩她休息几再写，最近几她想码字。

果，星际代码字速度快之更加便她懒癌、拖延症偷懒。

涂绒绒甜甜入梦乡，睡别香。

翌，涂绒绒被妹妹她几月投喂给喂点胖乎乎胖妹给砸醒。

“姐姐，床。”涂圆圆趴姐姐胸口喊。

“咳咳……”涂绒绒己胸口胖妹，住翻白眼把她给提溜放旁，揉揉胸口。

并愿意己d被胖妹给砸变a，胖妹体重增加少之砸她身让她很舒服啊。

果，她身体虽她淬炼以抗住胖妹物理攻击步，以今开始勤加锻炼吧。

涂绒绒揉揉胸口，感觉疼以把胖妹夹带盥洗室洗脸刷牙，姐妹俩换身运动装，准备跑步。

涂绒绒房以及周围她田间留条挺宽路，涂绒绒特让涂澈铺类似水泥样材料，很平整，挺适合跑步。

甚至条路把她她开辟几百亩给圈，涂绒绒围几百亩跑完圈花点间。

涂绒绒带胖妹跑步，她点觉胖妹两岁半跟己跑步什，孩孩，样需锻炼身体？

尤几月她做美食，胖妹老想吃吃吃，现她吃胖少。虽孩长胖点挺爱，但涂绒绒却希望妹妹体重超标，以跟她姐姐跑步吧。

涂绒绒带胖妹，姐妹俩身款运动装运动鞋跑，涂澈边早醒，儿涂绒绒带妹妹跑步，倒阻止。

姐娇惯养，现长身体像啊，虽挺健康但却够健壮，以锻炼锻炼挺错。

涂澈边熬粥，特炸油条，磨豆浆煮，涂澈涂绒绒腌制酸菜萝卜拿些切丝，加点肉末炒炒，配粥挺错。

涂绒绒太喜欢甜粥，以她早餐数白粥、瘦肉粥、蔬菜粥、鱼肉粥之类咸粥，虽她南兔，但她却怎喜欢吃甜粥甜粽，偶尔尝尝差。

涂绒绒带妹妹跑圈之她让胖妹继续跑，才两岁崽崽够陪她跑圈错，以她强求。

涂圆圆跑完圈之很累，儿坐厨房外躺椅靠椅背瘫，手拿她奶瓶，奶瓶放牛奶，涂绒绒加葡萄糖温开水。

涂圆圆抱甜甜味葡萄糖水边喝边姐姐跑，次胖妹跟她旁边，她速度加快点，但很快。

涂绒绒参加短跑，以她速度很慢，概速度比竞走速度慢点，以锻炼。

涂绒绒跑五圈之回厨房边，远处慢慢走回放缓己呼吸，调整节奏，边拿挂脖毛巾擦汗。

“呼呼……”涂绒绒边调整呼吸边走，涂澈她跑步跑色红润样满意点点头，“够勤加锻炼错，希望坚持住。”

“嗯。”涂绒绒点点头，“之锻炼，次累之才现身体点虚，锻炼强身健体才。”

涂绒绒穿越之，环境比较平她疏锻炼，次累她才想虽己异淬炼身体，但锻炼身体。

尤她身手，疏锻炼、疏训练，她身手知退步什程度。

她够末世杀丧尸，杀丧尸化动植物，靠身手才够活，因为现环境安逸少懈怠。

况且代真安逸，星球异兽，外太空星兽，甚至虎视眈眈虫族。

虫族繁衍速度很快，虽智慧物以它却更加喜欢以原形动，喜欢侵略别星球，以很讨厌。

海蓝星虽很平，但星际很危险。

除异兽、星兽虫族之外什星际海盗存，以身手懈怠。她动招惹非，但码别招惹她之她教训力，爆力吧？

“呼……”涂绒绒重重呼口气，接涂澈递鲜榨果汁喝，坐饭桌边，“嗯，坚持锻炼。”

“给准备准备块训练基，练练体。”涂绒绒边擦汗边。

“练体？，算异够忽视体体术，练体体术关系。”涂澈点头，“给单买训练体东西，给隔壁建立训练基。”

“嗯。”涂绒绒点头，她点觉己练武，之偷懒，现才现偷懒真，认命练吧。