第6节

但邱文担倒确实什必，毕竟苏白今省队正式厨师，按照运动员营养需求，根据营养师，孙向东安排，给队员准备食物本职工。

，之按照孙向东各教练计算，宵夜需求些选手，常常觉晚再吃顿些麻烦，跟孙向东商量，宵夜部挪它间，通补充水果、牛奶等式，需补充营养补足，完儿，以省队数选手基本忘’宵夜段’件儿。

苏白回头眼孙向东，孙向东确认按照崔洛恒近训练强度，必配备1-2顿额外副餐，邱文、崔洛恒纪运动员处。

孙向东首肯，苏白才回头准备答应两，想，儿功夫，玻璃窗外王深。

王深显已听邱文崔洛恒两话，眼睛亮晶晶，玻璃窗内苏白亮口白牙。

“咦？宵夜话，带？”

总之，宵夜档儿，份做，份做，苏白确认之，答应，孙向东瞥眼几明显嘴馋，哼哼声，摇头笑把宵夜餐点重新规划，交苏白手。

儿晚饭刚刚结束宵夜间，苏白先回趟宿舍洗漱番。

虽退役，但儿队厨入职，队干脆叫再换宿舍麻烦，原本宿舍继续住。

回宿舍，苏白洗澡之，洗澡空档，沙雕系统声音跳，给连串结算提示。

叮！

【获20名初级关联户】任务已完，宿体等级提升，开放关联户2级观察权限，奖励技点1点！

叮！

宿烹饪食物获108次真称赞，奖励由权限点2点、技点2点！

叮！

宿今常任务已完，奖励技点1点！

…………

……

长串提示听苏白些晕乎，很快抓住重点——关联户2级观察权限开！

算常任务完留存技点，手5点技点勘勘够目基础厨艺1级升2级。

苏白眼暂空白片技栏，尝试性厨艺1级点2级。

极简单敷衍白光之，苏白升级基础厨艺描述。

基础厨艺2级：宿五感1级基础额外获10%提升，由食材、佐料、火候等厨艺相关敏感度比提升，，基础厨艺技2级宿烹饪食物产15%色、香、味加。（宿掌握基础厨艺2级，烹饪食物，概率享食物关联户产微量特殊效果。）

些基础厨艺1级基本相似内容苏白眼扫，迅速最括弧句话。

微量特殊效果？！

苏白先怔，些担效果究竟什，很快，想系统给套营养菜谱，迅速打开瞥眼，果才菜谱底现新现字。

例今曾做红烧牛肉底，句：宿烹饪品，概率提升关联户1%训练效率。

第7章

提升1%训练效率？！

字，苏白眼睛霍亮。

原本觉微量特殊效果促身体长或营养吸收之类效果，毕竟果系统初衷让称为厨师话，角度效果入手比较合理。

想，系统给竟提升1%训练效果强功效。

运动员训练，扎扎实实步步练，间24，够训练间则更加限。

即便运动员再勤奋，教练员压榨运动员24训练，毕竟教练员训练计划安排，考虑运动员每训练体恢复、竞技状态步步提升各层训练式等比例布等等。

既总体训练间限，教练运动员，训练效率至关紧，或许路长厚积薄，最终别差距，许训练积月累1%效率。

运动员，许项目黄金龄几，果最间状态爆，很属运动员运动涯为止。

苏白视线转系统营养餐食谱界，除提升1%训练效率效果之外，提升1%竞技状态、提升1%验积累速度、提升1%理素质等等效果类。

以，几乎每营养餐菜谱，匹配效果，些效果运动员，至关重。

短期内竞技状态关乎选手该周期内爆优秀绩；

验累积速度提升，以让选手技巧训练或比赛之调节快速积累验；

理素质提升以帮助部理障碍选手重塑信……

些效果，够运动员产极帮助，并且苏白毫怀疑，些效果百比数据继续提升！

直至，沙雕，名为’超级偶像系统’系统，终苏白眼露让震撼强力。

苏白简直迫及待想，果身为教练员，够准确把运动员极限赋，运动员身体精准状态够被准确提供给教练组，教练组够针运动员身体部位、技巧安排更适训练案，运动员够获训练效率幅度提升……

届，运动员赋训练辛劳再被埋，教练员够针运动员做更加效各规划。

苏白知别项目，教练员或运动员否渴望，至少，为原100米短跑选手，样美切，已强烈渴望！

论，或整s省省队、队，苏白相信，渴望样系统存。

为体育，举体制，许项目选拔层穷优秀运动员，但，田径短跑、短跨项目，黄劣势。

以100米短跑项目为例，间往推3、4，连够打开10秒关选手，选手真正打开10秒关之，世界普遍论调’黄极限10秒00’。

短跑为极重选手爆力项目，偏偏黄快肌纤维仅肌肉占比低，且黄肌肉并属够体提供更量红肌，先劣势让内选手际赛场处利位。

由’黄适合练短跑’样思想存，内短跑苗搜罗易，获取才更困难许。

想己训练项目临难处，苏白微微叹口气，但，更加热切目光投向脑海之沙雕系统。

今今，沙雕系统现，苏白相信，接路，切！

苏白洗完澡，浴室，简单擦干己头，稍休息，往食堂向走。

，食堂，身边跟巨型挂件邱文。

吃苏白做骨汤，再今苏白炒几样菜色，苏白手艺已彻底邱文胃俘获，儿苏白，眼感觉仿佛美味食物般。

毫夸张，邱文觉，吃苏白做饭，动力再训练10！

，果训练之，够再顿吃，更妙！

刚刚苏白洗澡空档，邱文抽空s省体工队匿名论坛帖。

题：【今，咱3楼食堂新师傅，做饭菜第吃！！！】

匿名论坛，通常运动员吐槽训练强度、营养餐合胃口、绩想退役等系列问题论坛，极众，户量撑死超1000。

往常邱文偶尔帖，回应至1-2聊回帖，但今样，短短几钟，邱文收3、4回复，等跟苏白食堂厨之，苏白准备宵夜食材，聊打开手机——哟，楼楼高？堪称论坛首页第高楼！

邱文打开题帖，开始扫视回复。

1l：【听！但3楼权限，给3楼吃饭巨佬鞠躬！】

2l：【别提，楼食堂吃饭，今晚走2楼楼梯口候，股香味儿硬把往3楼拐，差点儿！知餐卡3楼刷吃，真往走……】

5l：【今幸吃白师傅饭，楼，白师傅第！qaq悲伤故，尝酱爆茄，另外两菜吃……】

7l：【喝番茄鸡蛋汤……】

10l：【吃红烧牛肉……】

12l：【样，3吃（兴奋.jpg）】

13l：【？？？朋友快围攻12楼！】

每埋头训练省队运动员，沉溺网络，各追星刷屏追剧太现实情，但匿名论坛偶尔互相逗乐，倒伙儿闲暇间。

今晚，食堂楼美食确实吸引许注意，帖之，帖讨论些。

楼食堂厨，苏白正准备今晚宵夜配餐，邱文蹲边凳，抱手机刷论坛。

噔噔噔，邱文论坛刷久，脚步声冒，邱文扭头，回厨今背吓跳崔洛恒。

“哟，阿恒。”邱文朝崔洛恒招招手，调侃：“早？”

儿间才八点冒头，午临走约宵夜间晚9点，因为跟苏白宿舍，跟，倒想崔洛恒平脸冷酷伙，晚吃宵夜竟急。

崔洛恒倒丝毫觉什意思，些奇怪眼邱文，非常平静：“吃饭早。”顿顿，崔洛恒补充：“吃饭积极，思想问题。”

……

…………

哈？

话，抖机灵，但常挂张臭脸崔洛恒嘴，让邱文些转弯，且崔洛恒模样，明非常认真待句话，丝毫开玩笑意思。

吧。

邱文托托己巴，重新郑重扫视眼崔洛恒，觉己应该重新认识己位队友。

崔洛恒邱文之间闲聊，丝毫影响苏白。

今晚宵夜，为配合全营养配给副餐，像晚样随意搞碗骨汤，晚班，孙向东已给安排宵夜安排并交手。

论为短跑运动员或跨栏运动员、跳高运动员，邱文、崔洛恒王深，优质蛋白补充或缺。

孙向东特别交代，晚几食谱，以鱼肉为即，旨优质蛋白补充部营养元素补充。

鱼肉做倒拘，但夜间段，论运动员，饮食最以清淡为，以苏白考虑片刻之，决给做碗豆腐鲜鱼汤。

鱼s省特产新鲜海鱼，肉质细嫩、刺少，被本称为’黄鱼’鱼，身腥味本极淡，平爆锅候放两料，够轻松除鱼肉腥味，留鲜美。

苏白做豆腐鲜鱼汤系统提供配，操更细致些，仅除鱼肉腥味，更苏白锅煎鱼瞬间，爆股让忍住泌口水鲜香。

鱼肉、豆腐、香菜各佐料块儿锅沸煮约钟，晚宵夜团伙第王深厨现场。

儿厨已淡淡鲜香味传，苏白正边轻巧拉，准备拉些细，烫煮之，份给邱文配汤。

柔韧团手被舞长长细丝，被另外口白锅以开水烫熟。

等切做，苏白瞥眼熬煮鱼汤锅——虽锅景象，但苏白却够锅盖缝隙冒香气判断，锅鱼汤，已。

苏白揭开锅盖，浓浓蒸汽汤锅冒，苏白边拿早已准备搪瓷碗，别鱼汤盛碗。

奶白鱼汤、嫩滑鱼肉、嫩白豆腐，再加偶尔两片点缀香菜叶间或冒提醒己存感姜末儿香气，香气汇聚，股让忍住咽口水鲜美鱼汤香。

盛鱼汤，苏白快手打开边煮深锅，快速沥条，装3碗给3，让够己碗鱼汤捞鲜美鱼汤浇。