第12节
退出体育圈后我成了厨神 · 亡灵大菜菜
该怎办？
苏白揉揉己额头，决邱文讲解重点放’速度配’项，开始计算应该怎样向邱文更加简洁明配速讲解。
苏白边，论助理教练、赵平或邱文开口话影响苏白思考。
苏白拿训练业务档案开始翻阅开始，邱文明白，接己测试整体战术指导苏白。
并因为苏白并正式教练什满情绪，毕竟，今午教练办室，真正点具备400米赋，实正苏白本。
安静等待苏白思考结果，助理教练赵平指示，已找队仅2位400米运动员，示意立刻热身，稍需参场临测试赛之。
安静打扰数钟思考之，苏白终脱离沉思状态，扭头向邱文，直接把邱文带赛边，回头向师父赵平。
“师父，儿测试，赛器材以正常使吗？”
赛器材？
赵平挑挑眉，笑：“以。”
听答复，苏白眼睛亮，指向赛旁并算显眼设备：“段报器以吗？”
苏白问题让赵平笑，想苏白居想招儿，段报器以设指秒数报，让选手段训练候，够更加清晰准确意识己速度节奏否正确。
目400米专项训练邱文，段报提示，确实够更加清晰解己节奏否准确。
，并严格遵循段报器信号提示绝效，影响邱文身节奏挥，导致邱文整体绩崩盘。
但赵平既邱文第次训练指导交给苏白做，额外什，站旁认真观察苏白底准备怎样处理情况。
接间，苏白直接让邱文反复8组100米试跑并记录邱文8组试跑测试数据，最给邱文20钟休息间，20钟休息间，苏白简单扼跟邱文讲解400米跑关键元素，以及为邱文准备400米速度节奏安排。
“管身边另外两位选手，专项训练，且节奏相，让领跑带慢速度，记住200米跑状态，半段赛程按照200米常全程训练状态跑，听第次段报器提示音，以稍微放松，次报，入全力冲刺状态。”
邱文，苏白并以第几百米段样话阐述邱文需关注注意项，直接让邱文以己曾专项训练200米跑两次信号提示为比赛全程配速关键界点。
完关键界点之，苏白样直白式，让邱文注意己步频步幅控制，并确邱文否已明确解己需注意点。
邱文儿精神显些亢奋，为专业选手，邱文知400米专项速度、体配重，原本些担己做相关体配，影响己测试绩，但苏白给讲解简单扼，且知什缘故，邱文总觉，苏白给讲解，听似乎特别易理解，并且让印象格外深刻。
，苏白问否已记住讲些点，邱文郑重点点头，表示己已记住苏白指导内容。
苏白认真眼邱文，确真记住，并瞎逞强之，略微松口气，转头赵平点头示意。
“师父，以。”
赵平边半晌，苏白步步指导邱文，邱文苏白指导，像已快速吸收苏白指示内容，虽暂知指导效果究竟何，但赵平己徒弟已觉满意。
眼苏白表示以开始测试，赵平想想，邱文以及另外两位选手别安排6、7、8赛，邱文被安排第7赛，弯跑处，各位队原本400米选手。
赵平想，邱文够像答应苏白样，被另外两位选手干扰。
队两位400米选手，绩48秒，正冲刺47秒60健标准，两位选手400米绩，虽放内太排号，但理论，比邱文未400米专项训练选手肯强。
赵平苏白助理教练调整完段计器提示信号，笑问句：“给邱文设置两次段提示少秒？”
苏白听师父问题，回想刚刚己设数字，笑答：“22秒534秒5。”
“嗯……？！”赵平听数据，惊，苏白设置数据，22秒5，比邱文200米pb低1秒头，邱文常全程训练常规数据，34秒5，，苏白让邱文200米跑速之，稍微放松约12秒间，概1百米间，剩余间，邱文入全力冲刺状态。
赵平估算些间配应最终绩，觉苏白做点危险：“间配速求最终绩偏高，邱文傻练400米，次，跑50秒绩，答应让转项目全力培养。”
苏白听，摇摇头：“师父，邱文各项训练数据，希望达。”
实，晚，系统训练空间之，因为知邱文400米项目潜力，训练空间之，直接按照邱文各项数据捏模拟运动员，并且模拟运动员系列测试测评。
完全复刻邱文身体数据训练状态模拟运动员，测试之给测试结果非常让惊艳。
苏白以肯，果够准确400米节奏整体速度配求灌输给邱文话，邱文表现，输给系统空间之模拟运动员。
赵平眼己徒弟，以为苏白回答，源轻固执，想想，倒苏白些什，旁，觉邱文按照己徒弟指示跑完全程，己回头给苏白做理指导，让别因为初次指导现失误，教练员工产什怯意。
另边，邱文已站400米赛弯跑处，两侧，队另外两位选手已站。
两位队选手，助理教练指示，已摩拳擦掌，邱文状态样带紧张亢奋——原因，毕竟决未职业涯路。
但紧张亢奋状态，邱文头脑，仍旧牢牢记苏白刚刚给指示，包括200米跑状态求、什候放松降低步频、什候全力加速。
邱文根筋脑，儿以全部注意力精神放牢记些信息，，苏白够常训练数据400米项目潜力，刻，苏白给400米指导，具重意义。
听教练话训练努力、耐力色，些原本邱文优点之，’教练’苏白，听话！
抱样信念，邱文脑重新回顾边苏白点，蹲身，开始调节己跑器。
赵平助理教练临担令员，赵平确认以开始，周围赛原本正训练运动员暂停己动，蹲赛旁场临测试赛。
邱文已蹲踞跑器，等候令员声。
“各位。”
“预备。”
“砰！”
清脆利落令枪声响，邱文弯跑处身体重微微向内弯偏移，右脚力蹬踩跑器，帮助己向产股强推动力！
止邱文，另外两条赛两位选手已听枪之爆跑。
弯跑直跑截两感受，弯跑加速度距离直，且弯跑，运动员需格外注意克服弯离力，控制身体向内倾斜以防止身脱离赛。
做些，需选手极高身体控制力以及较专业训练。
幸，邱文直100米200米兼项选手，弯跑技术，倒已训练纯熟。
，邱文赛，全力控制己身体，身体微微向内侧弯倾斜，两脚蹬，早已纯熟掌握左右脚内外侧力区。
为100米200米兼项运动员，哪怕队目判断两项目难以重突破移除重点培养名单，但毫疑问，队论100米或200米绩，目属列！
哪怕邱文按照苏白放松两状态，但速度，样克制另外两位400米选手比拟。
第弯转入直之，邱文早已完身加速，入直途跑，由苏白并求按照200米最佳速度全力冲刺，因目状态之显较为稳健容。
哪怕太明白为什阶段需全力冲刺，但邱文仍旧很遵守苏白给指导建议。
赛，邱文步伐稳健容，弯部，已逐渐超8号赛选手，入第百米赛段，邱文按照己200米习惯，开始加速提高身速度！
赛旁，赵平、苏白些队队员正盯赛邱文，截至目为止，邱文稳稳按照苏白指示，尽按照步幅状态场测试赛。
几乎苏白预测样，邱文恰跑200米段结束，苏白设置段计器提示声音。
赛，邱文听声音，略微放松身状态，让己整400米跑赛段之略微丝喘息余。
虽略微放缓己速度，但邱文刻谨记苏白交代全部内容，并真正彻底放弃身体动力，按照苏白单独教给计数式，脑内按照特别频率，断计数……
、、……
、、……
身体疲惫感袭，邱文脑仍旧回想苏哲教给频率节奏，哪怕放松跑继续最冲刺体，速度仍旧维持绝松垮状态！
踏踏踏脚步声邱文脑苏白告知频率稳稳重合，眼目光炯炯，哪怕身体疲惫感已越越强，但始终曾放弃节奏坚持。
“……！”
赛，邱文表现已让赵平感惊诧，原以为，邱文并很领苏白跟内容，或，算邱文记住苏白切，但400米转向训练情况，邱文并掌握400米跑节奏状态。
但，刻，赛邱文，状态轻松，但仍旧稳保持住应节奏！
邱文身，两400米专项选手正惊诧邱文速度，由邱文领跑，两位400米选手超越邱文，反身形跟跑状态。
赛段计器第次响提示，跑最邱文像最高指示样，哪怕任谁状态已较为疲惫，但仍旧最100米赛段开始全力冲刺！
汗水额间滑落，但冲刺步伐意志却受任何阻挠。
步、两步、步……！
邱文速度虽滑，但仍旧保持较高水平！
“平均配速……”赵平默默估算邱文速度目程距离，霍睁眼。
“！”
赵平些激动向赛最终向，，邱文已最终全力冲刺，越终点！
线！
绩呢？
绩少？！
赵平即视线转向训练场计器，黑底红字电计器，以简陋字体显示邱文本场测试赛最终绩——47秒58。
邱文身，陆续跑终点线两队400米运动员电计器显示绩，霍瞪双眼，接立即向边风速计，风速计显示风速——1.1/s，并未超风速。
之间，两队原本400米运动员仿佛夜谭，惊呆视线转向邱文。
仅两位400米运动员，队助理教练、些选手，赵平，除苏白之外，露惊诧容。
47秒58，绩已现内400米项目健级别标准。
知，邱文训练100米200米跑，pb接近健级别，次，400米第次测试赛，直接跑健级别标准？！
【究竟什样400米赋啊？】
简陋电计器数字，训练场，几乎样疑问。
第16章 测试绩伏反复
邱文绩，赵平等算彻底被惊，甚至邱文己想己竟够跑样绩。
47秒58！
内些比赛，绩，400决赛妥妥儿！
停止惯性跑动之，邱文回头完己绩，先愣，比兴奋转头向苏白赵平。
“教练、白！！”邱文眼睛亮晶晶，显为己跑绩感兴奋：“跑47秒58！”
邱文亢奋模样，苏白难露笑意，倒边赵平，邱文兴奋模样之，即板脸，瞪眼：“叫什叫？意？”
赵平教练威势很强，即让邱文怂，规规矩矩站赵平苏白跟，脸模样，显很兴奋。
邱文脸兴奋劲儿，赵平摇摇头话，挥挥手让邱文休息恢复体，稍准备第轮测试。