第58节

苏白指指剩5选手名字：“次训练第20，次队内测试赛，候，郭盾、林川、李俊豪、周旭、张畅5名选手，根据最终测试绩，直接选拔为接力队正选选手，绩最员为最棒。”

？！

些操，王挺知苏白轻话，但实际莽很，但想苏白莽，连接力队构打算直接调整。

苏白则平静，解释：“次训练结果，追求接力队绩达305秒以内稳绩，接力队6位选手，每位选手传接棒技术以及队友传接棒默契已相足够，既，正选选手选择绩最员。”

“呃……”

苏白话很理，王挺之间知该怎回答，犹豫，：“次测试绩，太合理？”

苏白想想，：“王教练，选手平训练状态训练项目达质量被纳入考量，候果选手绩预想之入较，再结合平训练完质量考评。”

“……接力队员选拔式？”

苏白点点头：“嗯，。”

王挺再话，咬咬牙，直接按照苏白决，把些消息告知目些队队员。

听王挺传消息，原本两接力队固队员郭盾林川由苦笑，些以，早知邱文口像使样’白’底怎样物，想再跟教练抗议什，转头开始更加认真训练。

周旭、张畅两言，苏白决提升被选为正选接力队员概率。

之间，田径队400米项目组训练氛围更加热火朝。

苏白系列训练案指导，执最彻底位邱文，原本训练极为投入、认真选手。

苏白训练案已需甚至禁止队员意义加练，邱文换思路，加练热情转换高质量、高标准完苏白训练项目。

队另外位苏白训练案执最彻底运动员则李俊豪，苏白感觉爽愤怒，但苏白话激李俊豪赌气态，打算，己果保质保量完苏白交代训练任务，底像苏白样，绩稳46秒50之内。

正抱赌气幼稚想，再加身确实较赋，李俊豪训练效反紧紧咬邱文身。

，目训练度之，苏白直让运动员穿运动员训练，并未安排400米全程跑练习，以选手并知己训练究竟效果。

训练第，运动员训练质量达标，被苏白召唤食堂，额外补给顿’苏氏特制’加餐。

每晚吃苏白特供宵夜，连张义暗苏白称为’恶魔使’——毕竟，苏白宵夜真美味诱，苏白执教手段，实堪称恶魔。

25集训周期，实并算长，运动员埋头投入苏白训练计划之，间飞快，很快，训练第20，苏白拟训练周期内唯次队内测试间。

20以，田管姜文涛短跑组总教练裴晋安虽苏白训练案整体计划给予全力支持，但想苏白之队员放豪言赌注，阵忧忡忡。

容易等唯次队内测试，姜文涛裴晋安什错，，早早，姜文涛裴晋安直接400米训练场，等待苏白安排测试开始。

训练场，穿运动员训练队员终今换回轻便专业跑鞋——略显笨重运动鞋比，专业跑鞋脚感近乎存，让段间全候穿运动员训练觉己仿佛整轻松些。

赛旁，姜文涛裴晋安正拉王挺悄声些什。

“老王啊……给透底，苏白段间真让队员完整400米测试吗？”姜文涛忧忡忡。

王挺苦笑：“，段间以，段间控制、100-200米变速跑快速跑、力量训练、耐力训练等等训练内容，但真400米全程测试。”

，王挺摇头叹口气：“知苏教练胸竹，队员绩数？反正具体训练效果，实点慌。”

姜文涛裴晋安互相眼，摇头苦笑：“唉，谁慌呢？”

次苏白任命，苏白系列决支持，以田管以做最胆决，实因为400米项目内已沉沦太久，苏白新鲜血液崛，决狠手赌。

结果……想轻教练，刚任候，跟队员狠手赌。

“吧，咱儿具体效果。”

队内练习赛并什特别讲究，苏白交代几助理教练，尽机器旁拍摄队员跑瞬间跑步程，些续教复盘研究重素材。

苏白回裴晋安等身边，赛选手已做比赛开始准备。

赛，张义、邱文等7布第2-第8赛，场关系段间以训练效果验证以及4*400米接力队正选选手名额比赛，正式展开。

选手准备完毕，边助理教练拿令枪站，扫视全员之，冷静宣布预备，并’各位、预备’喊声之，干脆利落击令枪。

随砰声，选手赛快速启动，训练场，之间，呈现争夺激烈态势！

跑爆瞬间，张义觉，今状态以往确实，跑，爆力比以往似乎变更强，，控力跟，跑加速阶段，够明显感觉，己比更加？！

止张义，场每位选手，或或少感觉己身变化。

些变化平训练，穿普通运动鞋，并给带明显感知，换跑鞋，条赛，开启场完整400米测试之，鲜明感觉全涌头。

李俊豪原本赋选手，速度敏感度很高，但爆力绝速度较弱直问题。

仅仅依靠20训练，彻底解决问题，但今赛，确实够明确感觉己爆力绝速度技巧提升，包括跑加速候，比以往更加流畅许。

难……

苏白给带训练，真快速并且直接效果？！

李俊豪些惊疑，但并太愿意样相信判断，皱眉，开始意识按照段间以苏白给制节奏控制案赛开始……

仅仅张义、李俊豪，剩林川等，带惊疑惊喜，更加拼搏向冲——比赛开始阶段最直接给带绩步感觉，让每选手更加兴奋，赛跑更加色状态！

两百米赛段，邱文既往冲很疯，但次，够感觉，冲很疯状态，并像之练习赛失控制快速——够控制样速度，并且完全力维持续整体节奏！

张义样察觉邱文速度提升，但样察觉，己控制节奏追赶邱文，并产太压力……！

己两百米段速度，应该已提升！

场练习赛，选手几乎比赛开始忐忑，比赛开始、察觉己速度力量变化之，逐渐入亢奋状态之，每位选手速度抗状态开始变越加激烈。

赛旁，为400米项目教练，王挺已明显感受队员之间速度状态变化。

“……！”

王挺脸神色渐渐紧张转变为激动：“20……才20训练周期？！”

裴晋安姜文涛选手速度表现虽并王挺敏锐，但王挺表情已明许问题，再向赛场，两脸逐渐流露期待模样。

终，场队内测试赛随张义、邱文陆续冲终点线迎最终比赛结果。

赛场，张义冲终点线，甚至觉己像些余力，想，果最阶段冲更狠些，应该以做……

想，张义顿己绩些担——果因为最终阶段拼尽全力冲刺，导致绩达教练之既目标话？！

张义即紧张向训练场电计器显示屏，绩应该……

“卧槽？！”

率先喊声张义，郭盾周旭。

电计器显示首位绩，郭盾整跳，把拍张义肩：“卧槽，老张牛逼啊！本赛季首开46秒关吧？！”

张义被郭盾拍巴掌什太反应，抬头再次眼电计器，重新确认次己绩——【45秒96】。

像郭盾，隔许久，难再开46秒关。

电计器，排名第正邱文绩——46秒16。

很显，邱文已色完苏白集训开始给绩目标！

第54章

仅仅郭盾, 站赛旁紧张观战姜文涛、裴晋安王挺儿懵——苏白之给张义邱文绩目标少？

像46秒1546秒25？

以超额完目标？！

止张义邱文。

刚刚赛, 第名冲终点线郭盾林川, 本度赛季绩、状态直非常低迷李俊豪, 李俊豪绩确切显示训练场电计器显示板——46秒33，仅本赛季最绩，幅度刷新pb绩。

王挺李俊豪绩，甚至激动挥拳，叫声。

李俊豪青少组参赛，王挺非常选手，但以，李俊豪表现确实让失望但知该何手。

王挺直觉李俊豪绩之态飘, 反复给做理工, 把给劝回，仅, 李俊豪绩越越差……让王挺头疼，担培养些选手，废。

想, 苏白套组合拳，以为选手态、绩受影响, 实际, 案却彻底唤醒些400米项目选手？

训练场，电计器绩显示屏已8名选手绩全部展示：第1名，张义：45秒96、第2名，邱文：46秒16、第3名, 李俊豪：46秒33、第4名，郭盾：46秒39、第5名，林川：46秒45、第6名，张畅：46秒51、第7名，周旭：46秒72。

7名选手，最两位张畅、周旭暂达苏白最初训练目标，但刚刚比赛始阶段，周旭很明显现跑失误，听枪反应阶段迟缓，以至跑反应达0.359秒，严重影响续绩整体挥。

除周旭之外，另外位跑标准绩张畅，但46秒51绩，已限接近功，张畅己绩，先喜，扼腕痛惜，开始悔己刚刚测试做更。

7名选手之，除邱文李俊豪之外，余选手跑实运动涯历史最绩，但【旦跑跑状态】感觉，让选手潮澎湃。

感觉之，让甚至想立刻重新再跑圈，试试想究竟错觉。

“苏教练……些绩，预料之？”姜文涛显示屏绩，觉些魔幻。

些绩，放际环境乃至亚洲环境，算，但放内，已足够让惊喜。

比本度几场田径奖赛站赛最终亚运选拔赛400米项目绩，哪怕今明显挥失误周旭，46秒72绩足以拿本度任何场奖赛排名。

区区20间，苏白确实做承诺，让运动员绩幅度提升。

苏白点点头，什，直接走选手身边，宣布今测试结果：“今测试，基本达目标，张畅、周旭，休息15钟，重新测试轮，接5训练间，邱文继续按照原训练计划执，稍细节调整沟通，张义、郭盾、林川、李俊豪正式入4*400米接力队伍正选名单，张畅、周旭候补，续5单独接力强化训练课程，张畅、周旭样为候补队员备选参。”

之宣布样，除邱文之外四选手，直接组本次亚运4*400米队伍，苏白给排序明，李俊豪直接负责本次4*400米最棒——接力队极重棒。

听苏白宣布名单之，李俊豪神色什变化，但双手却暗暗握紧拳。

别之现绩为什现幅度波动滑，己却隐约知，果像样，400米接力队伍负责第棒或第棒，或许太压力。

……第四棒。

苏白，放把400米接力第四棒位置交身？

李俊豪紧咬牙关，视线暗扫向苏白，却意外恰被苏白逮正。

“怎？敢接第四棒身份？敢担负第四棒责任？”苏白随意瞟李俊豪眼，语气平静。

……

艹！

“谁t敢？！”李俊豪瞪苏白，觉白脸教练果特别烦。

“哦。”苏白听李俊豪回答，眼闪丝笑意，李俊豪送微笑：“接400米接力训练努力，毕竟400米最棒，否摆脱劣势，或否保持优势，挥。”

“啊，阿豪，咱400米接力，最绩保持怎样，！”张义笑拍拍己师弟肩膀。